钻石婚夫妻携手走向健康“夕阳红”

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“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老，直到我们老的哪儿也去不了，你还依然把我当成手心里的宝……”7月7日七夕节是中国人的“情人节”，更是中国老人的情人节更多的老人用岁月沉积下来的相守更温暖的诠释了爱情的含义！

86岁的曹鸿铭，每天天微亮就起床，到小区旁的小公园里跑步半个多小时；85岁的毛宁爱，每天在丈夫出门的轻响中起来，步行到人民公园打半小时《易筋经》……在他们60多年相守相伴的岁月里，坚持锻炼的好习惯带来了健康晚年，常见的老年病他们一样也没有，比64岁的儿子身体还好。去年，这对钻石婚老人还被推荐参选“浙江省健康老人”。

耄耋老人身康体健的秘密。毛阿姨虽然早已白发如霜，但精神矍铄、神采奕奕，走路、下楼梯又稳又快，说岁月在毛阿姨身上发生了“逆生长”有点夸张，但她看上去真的和六七十岁的人差不多。

“我现在身体一点毛病也没有，几年没进医院了，难得感冒咳嗽一次，感冒了我自己用葱姜煮红糖水喝，喝了睡一觉就好。”毛阿姨自豪地说，与许多抱着药罐子的同龄人不一样，身体的健康令她过得很轻松快乐。

毛阿姨说，年轻时她身体并不好，因为厂里工作累，生活条件不好，生完第二个儿子后更是精神头一点都没有了，面对面和人讲话，她说什么别人根本听不清。“转折点”出现在她退休的那一年，因为有了时间，在老伴的带动下，她爱上了运动，学会了多种养生保健操，并每天坚持锻炼，她的身体也神奇地一年比一年好了。

要将“锻炼”二字当作传家宝。如果说健康是毛阿姨坚持锻炼获得的“奖励”，那么曹叔叔得到的就更多了。曹叔叔做了嘉兴老年长跑队30多年的健将，在长跑大赛中拿了各种奖牌。去年，曹叔叔因为膝盖伤病问题退出了长跑队，但他仍然每天坚持跑步锻炼，还携老伴参加环南湖健身长跑，两位老人不争第一，以自己的节奏跑完全程。

老人身康体健，家人颇感幸运。曹叔叔和毛阿姨的大儿子今年64岁了，对年迈父母每天坚持锻炼的习惯，他很赞成，但也常常叮嘱父母注意运动强度和安全。“我们自己养好身体，不要儿子孙子操心。老人一定要心态好，开心就好。”毛阿姨说，除了运动，他们非常关注养生，家里订了与健康有关的报纸，也常看关于养生的电视节目，平时饮食卫生方面会按专家的意见来。

据了解，毛阿姨已经拥有了一个四代同堂的大家庭，她和老伴常常教育后代要多运动，保持健康的身体，将“锻炼”二字当作传家宝传承下去。 （王 切）