夏季也要防心梗

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年近60岁的赵老爹，在烈日下工作时突感心慌、胸闷、出冷汗。工友们以为是中暑，赶紧把他搀扶到阴凉处休息。但病情并未缓解，反而出现胸痛、头昏症状，送至医院诊断为“急性大面积心肌梗死”，积极抢救后方才脱险。家人在惊恐之余感到纳闷，冬季为心血管病高发季节，为什么平时没有心血管病症状的赵老爹会在夏季突然发生心肌梗死呢？

很多人认为心肌梗死容易在冬季发作，忽视夏季发病的危险性。其实，在酷热难耐的盛夏，心肌梗死发作并不少见。每年夏天，特别是天气持续闷热时，医院急诊室患心肌梗死的病人会明显增多。原因何在呢？

高温环境下人体新陈代谢显著加快，身体为了散热，会使体表血管扩张，更多的血液循环到体表，使心脏的供血、供氧相对减少。其次，高温天气使人心跳加快，冠状动脉收缩，增加了心脏的负担；夏天室外热，房间里空调凉，反复出入这忽热忽冷的环境，会使冠状动脉强力收缩，导致冠状动脉内已形成的斑块被牵拉破裂，形成血栓。再次，夏天出汗多，人体的水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，容易出现血小板聚集。最后，“心理感冒”也是造成夏季心血管疾病高发的原因。天气炎热，人的心情也容易烦燥，加上夏夜天气燥热，睡眠质量下降，容易导致交感神经兴奋，使心脏的耗氧量增加，如果再加上过度劳累等因素，发病危险就更大了。

良好的运动习惯、合理的膳食结构、健康的生活方式及平静愉悦的心态，可以有效预防心肌梗死的发生。

适当运动 夏季气候炎热，冠心病患者在病情稳定时，可选择傍晚日照不强烈的时段做些适量运动，以柔和、舒缓的散步、太极拳为最佳。运动时要循序渐进，避免运动量过大。清晨空气含氧量低，冠心病患者不宜晨练。

清淡饮食 日常饮食应清淡，并及时补充体内水分流失。心脑血管病患者应控制饮食总量，少食油腻，避免饮酒，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。每天睡前及早晨起床后饮一大杯水，防止血液高凝状态。同时适当吃些粗粮杂粮和薯类，预防便秘发生。切勿暴饮暴食，特别是进食大量冷饮，容易导致呕吐、腹泻，加重胃肠负担，诱发心肌梗死。

规律生活 规律的生活起居可以使人心神安宁，激素平稳，有助于维持心脏的正常工作。夏季昼长夜短，应适当安排午睡，保证充足的睡眠。研究发现，心脏病人午睡半小时，能减少30%的发病率。同时，心脑血管病人室内空调温度不要调得太低，最好不要低于26℃，以免造成室内外温差过大。长时间在空调房内要及时增添衣服，定时到室外呼吸新鲜空气。

调节心态 心脏病患者在夏季一定要注意调整自己的心态，平和地面对炎热的气候及生活中的悲喜。家属也应该多给予病人一些关爱，让病人少生气，少受刺激。

许多心血管病患者平时并无明显症状，因此建议中老年人应定期体检，及早预防、治疗。心血管病患者更应定期复诊，规律用药，切不可自行盲目增减药量。一旦出现心慌、胸闷、头昏、出冷汗等症状时，切忌自以为是“中暑”，应立即去医院诊治，以免延误病情。