多喝粥未必真养胃等
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文/小 玲
胃对健康的重要性，是不言而喻的，如果不把它照顾好，再好的食物也会食之无味，更别提摄取足够的营养了。养胃需要日积月累，而且饮食上更要小心谨慎。研究表明，有规律的进餐，可形成条件反射，利于消化吸收。
除了这些之外，民间有许多关于养胃的说法，比如多喝粥多吃姜。这些做法是否真的能养胃呢？
误区1：喝粥对胃病最好。不少胃病患者认为粥易消化，能减轻胃的负担，事实上，这种观点并不全面。相比油炸食物，不发酵的饼、面条、煮玉米、蒸窝头等，粥是细软、易消化的，但喝粥并不利于消化吸收。原因是，喝粥不用慢慢咀嚼，不能促进口腔唾液腺的分泌，而唾液中的淀粉酶可帮助消化。再者粥水分多，稀释了胃液，加速了胃的膨胀，使胃运动缓慢，不利于消化吸收。若喜欢喝热粥，对胃也有刺激。因此胃病患者不宜天天喝粥，而应选择易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化，才更有益。
误区2：姜对胃病患者有益无害。民间有用生姜末水煎，加醋少许趁热服下，能治消化不良的偏方。因此人们普遍认为姜可暖胃，胃部不适时喝碗姜末水是常见的事。胃病患者根据自己的情况，偶尔用之，且无不良反应，未尝不可。但应认识到，姜是刺激性食物，过量食用会刺激胃酸分泌，引起胃部不适或加重病情。若想用姜来治胃病应请中医辨证施治，采用不同的方剂对症治疗效果更佳。
有些药不能一起吃
文/小 康
1．解热止痛药不宜与速效伤风胶囊、感冒清之类的中西混合药合用，若合用则扑热息痛量过大，影响人体免疫功能，抑制骨髓造血功能，容易诱发再生障碍性贫血。
2．四环素不能与牛黄解毒丸合用，二药合用可导致疗效降低，如确需同服，可隔2～3小时。
3．土霉素不能与保和丸同服，两者合用易降低疗效。
4．红霉素能抑制中药穿心莲的药效，应避免同时服用。
5．磺胺类与酸性中药神曲或含神曲的中成药，如健脾丸、保和丸、山楂丸等不宜同服。
6．痢特灵不宜与麻黄或含麻黄的中成药同服，否则可引起高血压。
7．犀羚解毒丸、清热解毒丸与盐酸黄连素同服可降低药效。
8．心得安不宜与含扑尔敏的中西药混合制剂，如感冒清、速效伤风胶囊等同服。
涂指甲油可以导致流产
文/健 健
指甲油以及某些化妆品往往含有一种名叫“酞酸酯”的物质。这种酞酸酯若长期被人体吸收，不仅对人的健康十分有害，而且极易引起孕妇流产及生出畸形儿。所以孕期或哺乳期的妇女都应避免使用标有“酞酸酯”字样的化妆品。
尽管“酞酸酯”是准妈妈涂的，受害的却是腹中的胎儿，尤其是男婴。这种有害物质还会危害婴儿腰部以下的器官，引起生殖器畸形。因此，母亲怀孕或哺乳期间使用含有这种物质的化妆品，孩子长大后，可能患有不孕症或阳痿，这一切正是酞酸酯阻碍雄激素发挥作用造成的恶果。
防感冒吹吹脑门
文/耳 东
感冒初现时，用电吹风对着太阳穴吹３至５分钟热风，可减轻感冒症状。然后两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）10余次。如果鼻塞，可以在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，可减轻鼻塞症状。另外，还可以生吃大葱，将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。为了更好地遏制感冒的发展，最好在睡前用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。
芝麻这样吃才抗衰老
文/玖 玖
人们吃芝麻通常有4种方式：芝麻酱、芝麻油、芝麻糊、炒整粒芝麻拌菜吃。
芝麻酱含铁量丰富，含钙量比蔬菜和豆类都高；芝麻油可促进食欲，其中含量近70%的维生素E具有很好的抗氧化作用，可保肝护心，延缓衰老；芝麻糊可以让芝麻中的卵磷脂更好地被人体吸收，降低胆固醇，并且益智健脑。
而吃整粒芝麻的方式则不是很科学，因为芝麻仁外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以，整粒的芝麻炒熟后，最好用食品加工机搅碎或用小石磨碾碎了再吃。