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有胸秀胸,有肌秀肌,看明星们的诱人“事业线”!

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丁子峻:

1974年5月6日出生于香港,中国香港男演员。1995年拍摄了第一部影片《女人四十》,并提名第十五届金像奖最佳新人奖;1996年出演首部电视剧《我和春天有个约会》和电影《阴阳路》系列;2003年发行首张专辑《我的朋友》。2005年主演古装言情剧《我爱河东狮》和《雪域迷城》;2010年因出演穿越剧《神话》受到更多关注,此后的佳片有《偏偏爱上你》《精忠岳飞》《追鱼传奇》等。

小资CHIC!平时喜欢运动吗?比较擅长或者热爱哪项运动?

丁子峻:无论在拍戏时还是休息的时候我都非常注重日常的运动。平时我大多会去健身房或者户外公园进行锻炼。在健身房我是以器械为主,配合针对某些固定部位的强化训练。在户外我比较喜欢慢跑。如果有更多的时间我会去打网球,去海边度假就会玩跟水有关的项目,游泳、潜水、冲浪等。

小资CHIC!最近重点训练了自己哪些部位?怎么练的?

丁子峻:最近在教练的指导下,我加强了胸部和腹部的训练。我在微博上也有过一些分享,大家别忽略食物的控制和搭配,这点也很重要。

小资CHIC!身上哪个地方的肌肉线条最令你满意呢?你觉得自己达到自己心目中的理想身材了吗?

丁子峻:臂膀吧,哈哈哈,现在还在加强中,所以也没有达到自己最理想的状态。

小资CHIC!人鱼线(马甲线)有了吗?

丁子峻:其实我很容易练出马甲线的,之前拍过一部戏,就是需要展现上半身的线条,我差不多用了2-3个月的时间就有很明显的线条了,但是保持的过程很不容易。

小资CHIC!你觉得除了健身房的训练,还有哪些小秘诀可以帮助自己练就完美身材?

答:我觉得在家里也是可以做很多运动的。比如买个瑜伽垫,可以在垫子上做平板撑、仰卧起坐,和一些不那么猛烈但是很有效的运动。微博上有很多分享这些动作的达人,大家可以去关注并且跟着做。另外就是,当你看电影或者电视剧的时候,也可以动起来。

陈莹:

陈莹,中国内地女演员,毕业于中央戏剧学院,因为出演《还珠格格1》和《还珠格格2》而被众多观众认识和喜欢。代表作品有《真言》《名捕震关东》《律政佳人》《我的单身时代》等作品,其中《老五的奥斯卡》获广电总局2009年国产精品电影奖。2014年参与赵薇、黄渤主演,陈可辛执导的“打拐题材”电影《亲爱的》,大获好评。

小资CHIC!:平时喜欢运动吗?比较擅长或者热爱哪项运动?

陈莹:我平常非常爱运动,从初中就是学校运动队的,协调力和运动细胞都还不错。从《还珠格格》之后很多导演找我拍打戏,好多人还以为我学过武术哈。我比较喜欢游泳和网球、羽毛球和瑜伽。

小资CHIC!:当你在健身房看到一个异性的时候,首先会注意到对方的哪个部位?(胸、臀、手臂、腰、大腿、小腿……)?为什么?

陈莹:如果在健身房遇到一个身材strong的男性我第一眼会看他的臀部和大腿的肌肉,我觉得这是体现男性力量的部位,也很性感,哈哈。

小资CHIC!:最近重点特别训练了自己哪些部位?怎么练的?

陈莹:最近在减脂阶段,主要以跑步和瑜伽、游泳为主,想狠练腿部和手臂,这两个地方太难练了,想更紧实些,但需要长时间的坚持。

小资CHIC!:身上哪个地方的肌肉线条最令你满意呢?你觉得自己达到自己心目中的理想身材了吗?

陈莹:我对我现在的体型还不满意,如果说相对的话,只能说是腰部与臀部链接的地方还不错,所以穿旗袍还蛮好看,只要手臂和大腿更紧实就好看多了,现在正努力修炼ing哈。

小资CHIC!:人鱼线(马甲线)有了吗?

陈莹:人鱼线对于我来说并不难,很快会有,大家期待吧,嘻嘻。

小资CHIC!:你觉得除了健身房的训练,还有哪些小秘诀可以帮助自己练就完美身材?

陈莹:我觉得运动的方式因人而异,我更喜欢有益身心柔和的运动,比如瑜伽,它可以解决很多女性生理的问题,又能纤体,再结合游泳会更完美的塑形。另外我每半年会禁食七天,这样可以排除体内的毒素,由内而外的调理。

章婷婷:

中国女演员,毕业于北京电影学院表演系。2001年章婷婷参加俄罗斯声乐比赛获得第一名;2003年出演美国文化交流;2005年美国卡内基音乐厅演出;2006年参加《寻找紫菱》并获得比赛前10名;同年参加《梦想中国》获得北京赛区前10名。2008年出演首部电影《斗爱》开始进入娱乐圈,此后的代表作有《后厨》《笔仙2》。2015年在电视剧《末代皇帝传奇》中扮演末代皇妃文绣。

小资CHIC!:平时喜欢运动吗?比较擅长或者热爱哪项运动?

章婷婷:我还是很喜欢运动,因为这不但能塑造好的身形,而且也会更健康。最喜欢的运动就是打羽毛球,也会经常约好友一起去,每次都是大汗淋漓收场,很是爽快。

小资CHIC!:当你在健身房看到一个异性的时候,首先会注意到对方的哪个部位?(胸、臀、手臂、腰、大腿、小腿……)?为什么?

章婷婷:这个嘛,如果是在健身房的话,我会先看到男生的手臂。因为男生在运动的时候最能展示肌肉的线条就是手臂,有结实感的手臂也会感觉很有安全感。

小资CHIC!:最近重点特别训练了自己哪些部位?怎么练的?

章婷婷:最近一直通过打羽毛球,在有注重手臂部位的练习,希望手臂可以锻炼的纤细但很有力量。

小资CHIC!:身上哪个地方的肌肉线条最令你满意呢?你觉得自己达到自己心目中的理想身材了吗?

章婷婷:作为艺人怎么会满意呢,目前一直都在锻炼,希望肌肉线条越来越好。

小资CHIC!:人鱼线(马甲线)有了吗?

章婷婷:人鱼线还没,但一直也在努力中。

小资CHIC!:你觉得除了健身房的训练,还有哪些小秘诀可以帮助自己练就完美身材?

章婷婷:其实有一些舞蹈,例如练拉丁舞,也可以练就很好的身材,让自己的身形看起来更有曲线,更多一份柔韧。

卢芳生:

上海演员,毕业于北京电影学院2002级表演系本科。2010年凭借电视剧《永不磨灭的番号 》山下奉武获得优酷“大剧盛典”最佳男配角奖。2013年3月23日在祖峰、颜丹晨史光辉主演的电视剧《独狼》饰演浅野正二。2013年11月28日在电视剧《天使艾美丽》中饰演翱翔在空中的机长葛翔。2014年6月5日在电视剧《幸福从天而降》中饰演妇科医生韩向东。2014年11月10日在电视剧《第二次人生》中饰演摄影师江向晨。

小资CHIC!:平时喜欢运动吗?比较擅长或者热爱哪项运动?

卢芳生:平时喜欢健身,比较爱游泳,冬天会去滑雪,夏天爱爬山。

小资CHIC!:当你在健身房看到一个异性的时候,首先会注意到对方的哪个部位?(胸、臀、手臂、腰、大腿、小腿……)?为什么?

卢芳生:先注意女生马甲线,因为女孩的腰部很漂亮。

小资CHIC!:最近重点特别训练了自己哪些部位?怎么练的?

卢芳生:最近在练腹肌。最简单的方法在手机上下载一个APP(腹肌撕裂者和腹肌养成),每天照做,大概三个月就能练成腹肌。

小资CHIC!:身上哪个地方的肌肉线条最令你满意呢?你觉得自己达到自己心目中的理想身材了吗?

卢芳生:对胸肌最满意。但是最近拍戏很忙所以可能时间不是很充裕练得不是很好。因为微微鼓起的胸肌对男生穿衬衣和西装都很好看。

小资CHIC!:人鱼线(马甲线)有了吗?

卢芳生:其实我还没有人鱼线,正在养成中,相信一定会做到的。健身最重要是坚持和信心。

小资CHIC!:你觉得除了健身房的训练,还有哪些小秘诀可以帮助自己练就完美身材?

卢芳生:自己在家俯卧撑、仰卧起坐,还有刚才说的腹肌撕裂者那个APP都可以在家进行健身。最简单的方法拿一条毛巾拿着毛巾两端往外拉,或者双掌合十往外推,这些都可以练胸和手臂的力量。