声乐演唱时的紧张情绪产生原因与控制措施
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在声乐表演中，紧张的情绪也是不可避免的，这种情绪如果严重的话，还会对以后的歌唱道路产生一定的阻碍作用，对今后的发展产生非常严重的影响，所以在应对紧张情绪的时候一定要运用科学的方法，克服这种不良情绪。
（一）自身的能力不足，演出的准备不够充分
演唱者的自身能力和水平并没有达到相应的表演水平，无法对于歌曲的要求保质保量完成，在歌曲演唱的技巧上还不够熟练，会出现恐惧的心理，这样就必然会造成演唱过程中的紧张情绪。假如一个人的演唱技艺非常娴熟，在演唱的时候思想上就会放松，自然也不会产生过度紧张的情绪，如果在演唱的过程中出现了一些小问题，也会进行及时解决，应对困难的能力比较强。在歌曲的掌握能力上还是比较欠缺的，对音乐作品还不够熟悉，只是了解了一些表面的东西，在演唱的过程中就容易发生忘词或者跑调现象。
（二）自信心不强
受历史和传统文化的影响，表演的过程就是自我展现的过程，会被定义为是不虚心的表现，在学生的学习和成长的过程中，教师给予学生的批评大于表扬，就是怕学生会产生骄傲自满的状况，长此以往，就会使学生产生自己不行的想法，缺乏一定的自信心，在演唱的过程中就会害怕紧张，害怕自己的声音会出现什么问题，自己的声音不好听，自己的方法不正确，思想上的负担和压力是非常重的，一些初学者甚至会出现不敢单独练声的现象，平常表现的机会又非常少，在观众的面前就更紧张，在演唱的时候放不开。
（三）对高音产生恐惧心理
在歌曲中，高音的部分是难免的，是整个曲子的高潮部分，也是作者抒发感情的重点。紧张的情绪产生的主要原因就是对高音产生恐惧，这种现象在初学者当中是普遍存在的，不管是在平常的练声还是在演唱表演中，一遇到高音就紧张，紧张就更不容易唱上去，这样在唱高音的时候经常受到挫折，时间长了，就会形成对高音恐惧的条件反射，没有办法摆脱这种恐惧，造成一唱高音就害怕，还会产生破音的危险。
（四）过度追求完美，得失感过强
每一个表演者都希望自己的表演是完美的，怕自己唱不好会被别人说三道四，但是如果这种想法过于强烈的话，反而会加重自身的心理负担，在演出的时候考虑的事情过多，在心理上就会产生疑惑、失信，会使歌唱的器官以及肌体紧张。如果情绪过于紧张的话还会造成失声。
二、声乐演唱时紧张情绪的控制措施
（一）一定要增强自己的自信心
在演唱的时候应该抱着一种获胜的信心，使自己能够得到充足的放松，这样就可以使紧张的情绪得到有效缓解，对自己的信心越大，在心理上就会越放松，所发挥出的演唱水平就会越高。在演唱的过程中一定要有必胜的信心，这样会使紧张的情绪得到最大缓解，在演唱的时候就会沉着冷静。教师对于学生自信心的培养作用也是非常大的，在日常的教学中，应该把培养学生的自信心放在首位。
（二）注重自身基本功的训练，在演出之前一定要做好准备
在日常的训练中一定要注重培养自身扎实的基本功，只要自身的能力上去了，在演唱的时候心里才有底。在演唱前的准备工作也是非常重要的，对于自己所要表演的歌曲一定要非常熟练，要有充足的试练时间对于歌曲的强弱、节奏表情符号和音准方面进行练习。工作进行的过程中，要对歌词掌握熟练，无论使用伴奏带还是进行现场钢琴伴奏，都应该多磨合几遍，对于重点和细节一定要熟练掌握，这样才能在台上表现出镇定自若的态度。在选歌的时候，一定要选择适合自己的，在自己的能力范围之内的歌曲，选择难度过高的歌曲会在无形之中增加自身的压力。
（三）端正心态，多为自己争取表演的机会
在演唱表演的时候，一定不要过分看重表演的结果，要把自己的心态放正，充分发挥自身的实际水平，既不要对自己的要求过高，也不能存在不出错就可以的心理，这都是两种比较偏激的做法，都不能给表演者带来良好的演出效果，所以对于一个歌唱者来说，心态平稳才是最重要的。另外，在平常的训练中应该尽量多给自己争取表演的机会，使自己的表演可以适合不同的观众和场合，还可以让自己获得更多的演出经验，锻炼自己的舞台表现力，逐渐克服自己紧张的心理。对于学生来说，在一开始可以多参加一些慰问型的演出比较好。
（四）对于学生或者是新的演员，老师应该给他们更多的鼓励和关爱
对于那些害怕登台表演，害怕舞台的学生和演员们来说，他们最需要的就是老师和一些内行人的鼓励和关心，这对培养他们的自信心和舞台表现力有着非常重要的作用，对于他们的歌唱事业的发展会产生非常重要的影响。
三、结语
歌唱者在表演中的紧张情绪对其今后的艺术发展道路会起到非常大的阻碍作用，对于声乐的表演者来说，应该用积极的、科学的方法来克服和疏导自己紧张的情绪，只有做到这样，才能使自己的歌唱水平达到一定的艺术境界，使自己的歌唱事业发展得更加长久。
（作者单位：商丘职业技术学院）