王麟:有节制 爱生活

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凭《QQ爱》一夜成名的王麟，在单飞后推出了一系列佳作，其中《伤不起》更是稳坐百度Top500第一名的宝座。虽如此，热爱歌唱的她却说：无论是否出名，都要过有节制的生活。有节制地生活，才会有健康的生活。

舞蹈是最好的健身方式

作为歌手，王麟是成功的，但很多人并不知道，其实王麟是学舞蹈出身，成为一名出色的舞者是她儿时最大的梦想。王麟说：“谁都没想到我长大了会唱歌。在老师的心中我应该是个舞者，可惜天赋最后被懒惰泯灭了。好在运气还是关照了我，没能成为翩翩起舞的精灵，但因为碰上了《QQ爱》《伤不起》《唐古拉》这样全民喜欢的好作品，所以我能以歌手的身份继续在舞台上表演。”

虽然王麟没有成为舞蹈家，但在她的生活里还是经常跳舞。舞蹈已经成为她最好的运动、健身方式。在每天合适的时间，王麟都会舞上那么一二十分钟。舞蹈有各种各样的肢体动作，可以有效地调节身体各个部位的疲劳和僵化的肌肉，提高肢体的柔韧性和灵活性，让身体变得更年轻。

王麟说，舞蹈不仅能锻炼身体，还可以塑造气质美。何乐而不为?

健康的“宅”生活

王麟很“宅”。因为工作时间安排得比较满，王麟的空闲时间就很少。但是，一有空闲，王麟就“宅”在家里。她不喜欢太复杂的生活，就喜欢简单、健康的状态。

在家时，王麟很少化妆，能不化妆就不化妆。她觉得，再好的护肤品也多多少少会对皮肤有伤害。王麟喜欢煲汤，喜欢喝美容汤，她出生在湖南，但在广东长大。女人养颜，汤粥最重要了。现在生活在北京的王麟说，南方的汤水，跟北方的汤水不一样，不是两三个钟头煮出来的；而是熬的，要熬十几个钟头，喝的时候，会觉得渣子和水都融合在―块了。王麟说，南方还有很多其他的保健养生饮食，比如说芝麻糊粥。在广州，你可以从早晨六点钟，一直吃到晚上六点钟，都是很保养的饮食，也都是以汤粥类为主。

为了有个健康的生活，王麟从不熬夜，更不去酒吧，也不喜欢烟酒。王麟还喜欢睡觉。不工作的时候，她就在家里补觉。睡眠，对女人很重要。高质量的睡眠，可以减缓衰老，提高自身免疫力。

她说，“宅生活，很快乐。”人，只有节制自己，才会有健康的人生。

健康的心灵有“信仰”

王麟的生活虽然宅，但一点也不单调。她有很多碟片、书籍。空闲时，她会看书，看很多偶像剧，让自己的情绪在那些艺术作品的幻想里得到释放和缓解。在现实生活里，王麟的心一直都非常平静。

王麟说，人生里有很多事情，没必要让自己亲身去经历，书中、影视剧中，有各种各样的人物，他们的性格、故事、经历，可以带给我们很多精神的体验和教育，让我们的心灵少走很多弯路。如果你真正去亲身经历了，届时也体验了很多，但你的心就可能会千疮百孔，疲累了。

王麟是一个特别懂得保护自己心境的女孩。她只喜欢那些温暖的、健康的、有益自己心灵成长的事物。偶尔，心情不佳时，她也会用忙碌的工作把那些不良情绪排遣掉。或者，根本就不去考虑那些小情绪，因为人生是华美的袍，不必理会那些袍子上的小毛毛虫。

王麟最大的心灵“信仰”就是母亲。从前，王麟的母亲生病，一直住了一个月的医院，王麟就一直陪着母亲。王麟最看重的就是亲情。那时候，她开始意识到健康对人生的重要性。后来母亲康复出院，她一直很小心地关注母亲的身体保健，自己也开始身心保健的修行。

母亲经常会给王麟很多良好的建议，生活养生、保健常识，人生的方向选择……虽然很多人，都会叛逆，都有自己的想法，但王麟从小到大都是乖乖女，很尊敬和孝顺父母。王麟常说，“家有一老，如有一宝”，“不听老人言，吃亏在眼前”。其实，父母长辈给予子女的很多建议，都是他们从前经历的宝贵经验，会让我们的心灵少经历很多波折。

王麟心灵保健小招式

王麟向大家介绍了一些心灵休息减压的小方法，它们简单有趣，只需要两分钟，就能让你的心灵瞬间得到放松。

沐浴两分钟阳光。缺少光照会让人感到疲倦、情绪低落。自然光照能让人精神愉悦、心理放松。因此，当你感到工作紧张或者劳累时，走到窗前，沐浴两分钟阳光，可以令体温升高，激素分泌增加，让人顿时精神振作。当然，如果恰巧遇上阴天，则不妨把室内光线适当调亮点。

哼两分钟儿时的歌。童年是人一生中最无忧无虑的时节，轻声哼唱儿时喜欢的歌曲，能让人暂时脱离复杂的现实，投入对儿时美好事物的回忆中。

想两分钟生活中的小事。人们有时候会忽视日常生活中的一些平常事物。其实，回想它们可以帮助我们清除内心的压力。想想芳香的肥皂、路边繁盛的花朵，都能起到减压的作用。