各有心得 第18期

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高燕：心态平和最重要

高燕，是北京电视台为数不多的集制片人、主持人双重身份于一身的电视人，工作的忙碌自不必说，但她有自己的一套放松和养生的方法。工作中，她是一个女强人；生活中，她又是一个恋家的小女人。

她没少从节目中学习养生和防病知识，比如香蕉是能使人快乐的食物，不开心的时候可以吃一根香蕉；比如绿苹果、苦瓜、芹菜、青椒混合榨汁，每天早上喝一杯排毒养颜“五绿汁”，延缓衰老，70岁像50岁!比如10个桂圆、一个鸡蛋煮水在经期服用2—3次，连服数月轻松解除痛经困扰。比如小小“王不留行籽”有奇效，耳穴压豆揉一揉，轻松治失眠。比如花椒、红花加醋泡脚，治疗感冒有奇效!

不仅是这些小秘方，她还跟很多专家学了不少秘籍，还忙里偷闲，不忘画画、练快走。

在她的办公室里摆着油画架子和油画笔及调色板，好像随时准备着画画。不过也确实是如此，只要稍有片刻闲暇她就会拿起画笔画她的油画，这样她能随时调解、放松自己。

如果偶能有一两个小时的空闲时间，她还会到公园练快步走，差不多每周练一两次吧!高燕可不是随便找个地方就练的，她得选环境优美的公园，她最喜欢去颐和园了!冷梅曹灿：乐观心态，驱走癌症

78岁的曹老精神矍铄，黑发茂密，会开车，能熟练使用电脑浏览网页、收发邮件，还经常上OQ聊天，用手机发短信就更不在话下了!平时他还下厨做饭。这些，都表明着他不像年近八旬之人，他说他喜欢探索新鲜的事物。他不仅仅是气色好，而且皮肤也非常好，脸上竟没有老年斑，头发乌黑油亮，几乎看不见白发!曹老的健身观念很有特点，可以说是五艺俱全——琴、艺、书、剑、摄影。除了喜爱表演艺术外，曹老还有很多爱好。屋里支着一架古筝，曹老说这是他女儿搬家时放在这里的，“我现在正在学古筝。也许什么时候能为听众、观众服务一下呢!上了课却没时间练呀!”

曹老家的墙上挂着胡琴，原来曹老早就是二胡、京胡高手，喜爱摄影也已多年，宝剑为平时锻炼所用，天气好时每天早上练两套太极剑，但曹老是“冬不练三九，夏不练三伏”，他的理论是：锻炼是为了自己高兴，天不好，自己难受，干吗要练呢!

房中的长书桌上摆放着笔墨纸砚，每天都要书写挥毫。曹老说他是从五十岁左右开始练书法的，一直坚持至今。2004年，曹老患上了癌症——非霍杰金氏淋巴癌。他刚听到这个噩耗时也被吓了一跳，但隐隐约约地感觉到自己能治好。心态是健康的基石。虽遭大病，但曹老的乐观天性不改。他赋诗一首，总结自已的养生经验：“胡吃闷睡，没心没肺；与世无争，活着不累；绝不害人，问心无愧；烟不多抽，酒不喝醉；阴阳平衡，荤素搭配；嘻嘻哈哈，多活几岁。”在这种好心态的支配下，他的大病奇迹般地痊愈了。

冷梅