揣一份“健康意识”上路

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十一黄金周结束了，不过却有很多人计划利用他们的年假，在十一之后开始他们的旅程。可有些人在筹划外出旅行事宜时，常常疏忽了旅行的“健康准备”。

有专家指出，现代旅游具有大众性、世界性、异地移动性、季节变动性、地理集中性和休闲娱乐性六个基本特点。每一个特点，都与旅行相关疾病和多种危害因素有着密不可分的联系。据介绍，目前旅行者腹泻、疟疾、意外伤害、性病与艾滋病、呼吸道传染病、慢性病，以及旅行性精神病、气象过敏症、晕动病、旅行性疲劳综合征等，已构成了对旅行者的健康危害。其中，旅行者腹泻已成为全球性公共卫生问题。统计表明，大约有20%～50%的旅行者在旅途中曾发生过腹泻。随着去热带地区旅游的人越来越多，强化旅游者防蚊、防疟、防登革热的意识也愈益重要。

一些外国人，人们对旅行健康十分在意。例如他们要去上海、、海南、云、贵、川等地旅行，就会到有关部门详细询问那里的气候、地理、卫生状况、疫情特点、文化习俗、社会治安、医疗急救服务等，以便做好相关准备。他们还请医生对自己目前的健康状况进行评估，看是否适宜去高原或其他极端环境旅行。当医生认为他们身体状况不宜出行的话，他们会毫不犹豫地取消已定的出行计划。

在我国，随着社会经济的高速发展和人们生活水平的日益提高，旅游在假日经济中扮演了越来越重要的角色。每当假期到来时，海、陆、空运输线上挤满了行色匆匆的外出人员，名胜风景区层迭着接踵而至的旅游者足迹。与此同时，旅行病“浮出水面”，与之相关联的，旅行健康准备不充分的问题也逐渐凸显。其主要表现在：1．很少有出行者会为了外出而专门跑到医院去做咨询，当然更谈不上旅行前的健康体检了。他们中的许多人通常情况下，仅仅是凭自我感觉决定是否出游，凭自己兴趣、情绪决定旅游的路线、目的地等；2．在打点好的行囊中，有吃的、有穿的，恰恰忘了“旅行小药盒”的准备，忘了带上一本“旅行卫生保健指南”小册子。对于那些自恃体健少病者来说，更是如此；3．慢性病者越来越多地加入到旅行行列，由于他们免疫力低下，身体不够灵活，在旅途中极易发生各种疾病和意外伤害。如果事先估计和准备不足，他们对于突发变故，往往措手不及、束手无策。

旅行医学家认为，旅行期间游客过的是一种非常态性生活，生活起居、饮食习惯、体力和精力的消耗都要发生改变，身体在短期内需要适应气候、水土、时差的变化，加之拥挤、长时间等待、旅途疲劳、来回奔波，所有这些都可以成为疾病突发的诱导因素。因此，他们一再地告诫人们：为了出行的健康安全，行前必须做好充分的“健康准备”：

一是旅行前，最好去医院做一次健康体检，及早发现和尽量清除一些身体“隐患”，制订防治措施，备齐必要的药品和器械，做到未雨绸缪。

二是阅读旅行保健指南一类书籍，学习旅行卫生保健知识，对旅行中可能发生的一些疾病及意外，懂得如何去预防和应对。

三是进行旅行健康咨询，如请医生对自己的健康状况做出评估和进行指导，看自己能否去寒带、热带、高原，能否坐飞机、做攀登活动，遇有变化，如何对平时服药情况做出调整，等等。

四是充分了解和熟悉旅游地的具体气候、习俗、疫情等情况，有针对性地做好准备。

五是与经过严格评审并获得正规资格的旅行保健中心挂钩，从中获得可靠的卫生保健、预防接种、保险等服务。