孕Q&A 第6期

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姓名：Ashley

星座：处女座

爱好：购物

预产期：7月28日

孕妈妈感受：

怀孕之前一直有一天一杯咖啡的习惯，否则便精神不振。一发现怀孕之后，便对咖啡因变得敏感起来，但工作还是要继续，于是变成了怀孕期间的一大矛盾。到了怀孕中后期，由于听说即使是孕妇一天一杯也不算过量，于是对咖啡因的防御逐渐变得松懈下来，偶尔也会喝上一杯，喝完之后随之又会产生微微的罪恶感。

孕妈妈经验：

怀孕中期是最舒服的，胃口大开，而且精神也不错。怀孕5、6个月的时候，听医生说胎儿偏小，所以放开怀抱尽情地吃，谁知到了7个月的时候，一称才发现在不足一个月之内重了10斤，又有了不知是否超重的忧虑，所以结论是怀孕期间还是要注意控制饮食，切忌暴饮暴食，除了增加肠胃的负担以外，更增加了体重的负担。

辣妈大片花絮：

感谢摄影师与造型师的用心，圆鼓鼓的一切，即使不算美也是独特的。

为什么孕妇不宜乱吃酸?

不少人都相信“酸儿辣女”这句民谚，其实，妇女怀孕后吃酸吃辣与生男生女没有任何关系。

那么，妇女怀孕后为什么想吃酸东西呢?这是由于妇女怀孕后胃酸不足造成的。

约有66％的妇女在怀孕的前6个月，特别是前3个月会出现胃酸不足的现象，因此胃的活动和消化能力很差，胃内食物的排空时间也比正常人延长1～2小时，孕妇为了补偿体内胃酸的不足，也就自然想吃酸味的食物了。但是也不能不加选择地乱吃酸食，如米醋、酸酒、腌制的酸菜以及酸性较大的刺激性食物等就不宜多吃。

老婆即将分娩，早就听说鲫鱼汤可以促进乳汁分泌，到底怎样做呢?

好的，我们向您介绍一款鲫鱼奶汤。鲫鱼1条，牛奶50毫升，葱、盐、料酒等各适量。将鲫鱼去磷及内脏，洗净，下油锅略煎，再加葱、盐、料酒、水适量共炖至汤呈乳白色时，加入牛奶，煮开即可。鲫鱼富含蛋白质，而且脂肪含量低，哺乳期常吃鲫鱼，母乳脂肪含量不会偏高，也不会导致宝宝腹泻。而且鲫鱼富含钙、铁等宝宝不能缺少的营养元素，并且会使新妈妈体内多余水份排出，促进乳汁分泌。