预防疾病,从“牙”做起

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周政去年患上牙病，先是牙痛，以为是上火，自己去药店买来牙周康，果然见好。没多久旧疾重犯，并开始伴有心律不齐，心动过速或过缓，去医院请专家诊治，医生说是因为牙病引起的心脏病猝发。原因是口腔内的慢性炎症，如龋齿、牙龈炎、牙周炎等，使细菌很容易进入炎症区局部组织的血管中，从而引起血液凝结，形成栓子、血管炎，甚至诱使心脏病发作。

牙科医生给出了五个建议：

1、警惕牙根面龋，定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦及不必要的损失。

2、防治牙周炎。许多人患了牙周炎后，常常以为是“上火”，以为“吃点下火药就没事了”。其实对付牙周炎，光靠吃药不能解决问题，还应做局部的牙周治疗，如做牙周清洁、牙周冲洗上药等，这样才能达到令人满意的治疗效果。

3、温水刷牙。一些人的牙齿易出现敏感症状，用温水漱口刷牙则可以避免过度刺激，减少牙髓炎的发生。

4、多做牙齿运动。简单的牙齿运动方法有：叩齿，每日早晚将上下牙齿反复撞击200次；按摩牙龈，在牙齿无软垢、牙结石、炎症的情况下，漱口后用洗净的食指或拇指按摩牙龈，每日3次，每次上下牙龈10-15次。

5、敷齿防病。可将大蒜洗净捣烂，加少许水调成糊状，敷在牙龈上，每次10分钟，也可用带辣味的鲜萝卜代替，既有杀菌消毒、保护牙床、预防牙周病的作用，还能促进牙龈再生。

护齿的五个误区：

刷牙越用力越好

有的人为了把牙齿刷得更干净，刷牙很用力，牙刷在两到三个月就会出现刷毛弯曲的现象，这种坏习惯很容易使牙齿出现过敏、牙龈退缩、牙髓暴露。

频繁剔牙

剔牙形成习惯后，柔软的牙龈只能退缩，使牙颈和牙根暴露，牙齿变得敏感，让龋齿和牙周炎的患病机率大大增加。

口香糖能健齿

吃了口香糖不漱口，其糖份同样会在口腔中发酵产酸，腐蚀牙齿，形成龋齿。另外，口香糖中含有橡胶增塑剂、硫化促进剂和防老化剂等添加物，这些都有一定的毒性。

长期使用同一种牙膏

都知道牙刷要经常更换，其实牙膏也要经常更换，长期使用同一种牙膏（尤其是药物牙膏）容易使口腔中的菌群失去平衡，更容易引发龋齿病。

贴牙贴就可以代替冷光美白

牙贴能够使牙齿变得白一些，但是由于牙贴只是单纯地采用药物，其美白效果并不突出。如果想要让牙齿的美白效果更为突出一些，最好还是到正规医院接受冷光美白。

洁齿的三个日常方法：

牙线清洁牙齿。用牙线清洁牙齿比刷牙重要10倍，因为平整光滑的牙齿表面难以藏住细菌，只有牙刷刷不到的牙缝才是藏污纳垢之地，因此用牙线清洁牙齿是生活中必不可少的一项重要内容。在口腔医院一般都能买到牙线。

用干牙刷刷牙。有时候，不用牙膏，直接用干牙刷清除牙垢的效果更好。但用力要轻，牙刷一半在牙龈上，一半在牙齿上。

喝茶清洁牙齿。茶叶中含有能防龋的主要成分氟和儿茶酚等物质。坚持天天饮茶、用茶水漱口，再用茶水刷牙三件事，对于保护牙齿，预防龋病，有较好的效果。