无屑可顾 第8期

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头屑绝对是魅力的杀手。

谁不想“头屑去无踪，秀发更出众”?

让汉方大显身手，令你的肩头无“屑”可顾吧!

1

桑树皮汁

【备材】桑树皮20克，开水1升

【使用方法】将桑树皮放入开水中浸泡几分钟，再用浸泡过桑树皮的水洗头。连续洗5天可除头皮屑。

2

王不留行白芷汁

【备材】王不留行、白芷各9克

【使用方法】将王不留行及白芷共研细末擦头皮，一夜后擦去即可。

3

苍耳苦参汁

【备材】苍耳子、王不留行各30克，苦参15克，明矾9克，水适量

【使用方法】取上述药材煎水至2升，用煎液反复洗头，每日两次，每次15分钟，可去屑止痒。

4

芝麻叶汁

【备材】鲜芝麻叶1千克，水7升

【使用方法】将鲜芝麻叶加入备好的水中，将水煎至6升左右，每3日取水洗头1次。连续7次为1个疗程。症状严重者可连续2～3个疗程。

3

藜芦汁

【备材】藜芦10～15克，水1升

【使用方法】将藜芦研末，煎汤后洗头，半小时后再用藜芦末擦之，稍加按摩令药浸入头皮。用毛巾包裹，以延长药物作用时间。数日可愈。

6

牛蒡子汁

【备材】鲜牛蒡子叶适量、皂荚水适量

【使用方法】将鲜牛蒡子叶捣碎取汁，熬稠后于临睡前涂抹头皮，晨起后用皂荚水洗去。不日可愈。

7

桑根汁

【备材】桑根15克，水50毫升

【使用方法】将桑根放入水中煎10分钟，取药汁涂于头皮，数小时后洗发。

8

叶汁

【备材】叶30枚，水适量

【使用方法】取叶(或桃叶代替)，用水煎至液体成绿色，冷却后洗头。

9

苦参野菊汁

【备材】白鲜皮、苦参、野菊、大黄、九里明各30克

【使用方法】取上述药材共煎水洗

小贴士：缓解头屑4宜3忌

1　宜：多食健脾利湿的食物。中医认为，头屑多与脾虚湿蕴或湿热内蕴有关，因此，多吃具有健脾利湿作用的食物可以减少头皮屑的产生，如扁豆、山药、薏米、芡实、莲子、冬瓜等。

2　宜：多食用富含维生素B2、维生素B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用；维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢能起到重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心，蛋黄，奶类，鳝鱼，黄豆和蔬菜等；富含维生素B6的食物还有麦胚、酵母、谷类等。

3　宜：按摩头皮。用宽齿、钝头的梳子梳头或者用手指按摩头皮，可刺激血液循环，帮助缓解头屑过多的症状。

4　宜：用柠檬汁、芦荟汁、维生素E油按摩。洗完头，待头发干透之后。可以在头顶滴几滴新鲜的柠檬汁，或者是芦荟汁、维生素E油，然后用手掌按摩头皮10分钟，不但可以有效去除头屑，还能滋润头发。

1　忌：少油忌辛辣。油炸、多糖、高脂食物摄入过多会使皮脂腺分泌旺盛，从而加快头皮屑的产生。辛辣和刺激性食物会刺激头皮屑的形成。因此，应少食用辣椒、芥末、生葱及含酒精饮料。

2　忌：热水洗头，过度染发、烫发。水温过热会刺激头皮过度分泌油脂，从而加重头屑症状。过度的染发、烫发也会加重头屑症状。故每半年染发、烫发的次数不应超过一次。

3　忌：严重头屑患者不就医。脂溢性皮炎、鳞屑病等疾病患者应尽早就诊，避免症状加重。