浅析举重运动员技能能力的全面选材

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根据举重教学训练和比赛长期实践经验的总结和动作技术的有关理论知识,优秀举重运动员动作技术的专项能力应该包括运动感知觉能力、动作技术模仿和表象能力、理解能力、动作技术的协调性、准确性、稳定性、巩固能力、转移能力、控制能力等,现将这些技能能力全面选材的有关内容要求及有关指标、定性标准分别进行分析。

1、运动感知觉能力

运动感知觉是由运动感觉和知觉两部分组成,一般是两者结合起来进行选材评定,主要方法是通过教练员设计几套难度不同的动作,经过讲解示范后,要运动员完成该动作,观察其完成各动作各组成部分的连贯性、准确性、稳定性、节奏性等。纠正动作时,观察其动作变化的幅度和准确性的高低,肌肉反应的灵敏度高低。选材中还可以要运动员讲述动作过程中,用力部位、用力大小、用力顺序、不同技术效果的比较等有关感受。再有通过选材了解运动员感知觉发展变化提高的可塑性大小;还可以通过动作模仿能力、理解能力、控制能力及心理能力等因素综合作出选材评定

2、动作技术模仿和表象能力

这是比运动感知觉能力要求较高的认识能力。通过观看教练员的直接动作示范,或录相后,模仿完成动作,找出与标准示范动作的差距,根据差距的大小作出评定。表象力通过动作和语言回忆表达对观看和以往做过的动作过程的认识程度,对动作技术回忆越清晰越完整,模仿力越强,即表象力越强,对学习、掌握、调控动作技术将越快越强。

3、动作技术的理解能力

理解能力包括对示范动作的组成部分和主要做法的认识和接受能力、对教练讲解内容理解和接受能力以及两者的综合理解能力,这是学习掌握动作技术以及改进提高并形成符合个人身体条件特点合理完善的动作技术的前提条件。

不但要求运动员讲述重复教练员示范讲解动作的动作要领、动作方法,更要观察运动员完成动作的主观意识是否符合教练员的要求和要领等,另外通过完成动作讲述个人的体会、认识、分析动作的优缺点等,亦能掌握其理解能力。

4、完成动作技术的协调性、节奏性

通过完成不同难度的动作技术,观察评定运动员身体各运动环节协调配合用力的能力。主要从各运动环节用力时机(是否同时用力)、用力大小、用力方向以及杠铃上升的高度、速度,人体和杠铃重心轨迹、动作节奏等技术效果进行测定.

5、动作技术的准确性

优秀运动员对动作技术的结构、各动作技术组成部分的用力大小、用力幅度、用力方向,用力节奏等均有灵敏、准确的感知力和控制力。比赛中常见到某些运动员动作技术中出现问题后经过教练员指导后,三次试举没有任何变化,或顾此失彼,或控制调整过度等现象,其原因都是技术调控准确性差的结果。动作控制的准确性与感知觉能力的高低密切相关,可依此选择制定选材指标.

6、动作技术的稳定性与巩固能力

这是技能选材的重要内容指标之一。有的运动员领会、学习、掌握动作技术很快,但同时消退变化也快,导致比赛中技术不稳定,成绩发挥不稳、时好时差,影响比赛效益。优秀运动员动作技术很少因体能、情绪及外部环境的变化而变化,有的甚至动作不尽合理,但稳定性巩固性很好,保证了比赛任务的完成。有些苗子,动作感知能力差、接受能力差,但学习掌握动作技术的渐进性、累进性好、反复性小、稳定性好,通过系统训练也能成材。其主要方法通过试举不同重量强度的动作变化程度、不同身体状态或环境条件下,完成试举动作时稳定性大小进行测定.

7、动作技术的转移与控制能力

在比赛或训练中,运动员试举最高重量时,常因体内外环境的某些变化导致动作技术中的某些细节变化,使动作技术发生变化,濒临失控的状态,优秀运动员大都能及时、准确地转移人体各运动环节的用力大小、用力时机、用力方向,进行重新分配、重新组合,实行有效控制,取得试举成功。因此动作技术的转移能力和控制能力也是重要的技能选材内容指标之一。

有关技能能力的各项选材内容指标主要通过运动选材过程中的不同时期、不同阶段、不同技术水平等,采取有针对性的方法手段进行评定。例如动作技术的感知能力,模仿、表象能力,第1第Ⅱ信号系统联系能力等,主要在选材过程中的初选阶段,学习动作技术时期进行评定,而动作技术的稳定性、准确性、转移控制能力等主要在选材过程中的复选阶段,动作技术的掌握巩固时期进行评定。

综上所述,目前应该克服不重视举重动作技术教学训练和提高的倾向,抓好动作技术技能能力的选材是提高动作技术水平的物质基础和依据。