做做白日梦有益身心等
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外向的人容易发胖
据日本《每日新闻》报道，日本东北大学的研究人员对国内约3万名40～64岁的居民进行了调查，收集了包括身
高、体重、生活习惯以及性格等在内的数据。结果显示：和性格内向者相比，性格外向者更容易发胖。对男性而言，外向性格者发胖的几率是内向者的1.73倍，而对女性来说，这一几率则为1.53倍。
研究人员分析，导致这一结果的原因多种多样，包括外向者交友广泛，经常会参加一些社交活动和酒宴，吃东西时可能没什么禁忌。
此外，研究还显示，沉默寡言、事事爱操心的人，比那些想得开、心胸宽广者更易瘦。
自古就有俗话“心宽体胖”，本项研究也从一个侧面证明了外向者容易发胖，爱操心者容易瘦的说法。
适度快乐比高度快乐更健康
美国的最新研究发现，居安思危、适度快乐的人往往比满于现状、高度快乐的人学历更高、更富有，甚至更健康。
研究人员设计了6项调查。在一项自我评价生活满意度的调查中，受访对象涉及96个国家的近12万人。结果显示，将生活满意度评为8分或9分的人普遍比自评生活满意度为满分10分的人收入更高。
另一项针对大学生的研究结果显示，大学中最快乐的学生最喜好交际，但学习成绩不如有适当焦虑情绪的同龄人。
其他４项调查在快乐程度调查结束后数年开展。结果显示，高度快乐的人比适度快乐的人学历低、收入低。伊利诺伊大学心理学家埃德・迪纳对此解释说，高度快乐的人往往满足于生活现状，不愿努力求变，如继续接受高等教育、寻找新工作等。
尽管这一系列调查没有涉及健康问题，但迪纳指出，高度快乐的人往往不关注健康情况，经常的喜悦状态也容易对心血管系统造成负担。因此，高度快乐的人不一定比适度快乐的人活得更长久。
早餐吃不好，影响决策能力
据英国《每日邮报》报道，英国著名临床心理学家罗斯・泰勒通过分析4166位英国成年人的调查结果后得出结论，吃不好早餐，会影响人一天的决策和思维能力。如果不吃早餐或没吃好，他们大脑中的“燃料”就丧失了最重要的补给机会，而正是这些“燃料”，可以使得人的思想更集中，精力更充沛。
该研究还表明，早餐吃得好坏与否还会对人一整天的情绪造成影响。“一个没吃早餐的老板往往火气很大或垂头丧气。这样一来，不但容易使得他们在谈判场上变得犹豫不决，从而给一些商业决策带来负面影响，还会影响员工们的士气。”此前加拿大的一项研究也显示，吃好早餐可以提高人的思维能力和记忆力。这是因为，空腹后摄入卡路里是促使记忆力短期暴发的关键，碳水化合物对记忆的维持有长期作用。
美国科学家发现偶尔做“白日梦”有益身心健康。在心理学家看来，白日梦就是人在清醒状态下出现的、带有幻想情节的心理活动，如在工作间歇，幻想自己中了大奖，或正在向往已久的某地旅游。
美国一项研究显示，当研究对象做白日梦时，他们的脑部看似“正在休息”，实际上却相当活跃。亚特兰大松河心理治疗协会的心理医生魏斯也表示，导向正确的白日梦有益身心健康。因此，他有时会用这一方法诱导心理疾病患者走出眼前困境。
从心理学角度看，白日梦对心理健康究竟有哪些积极作用呢？
1.激发潜能。幻想的题材多为个人关心的事情，由于不受传统思维形式限制，往往会迸发出意料不到的解决方案；2.开阔视野，放松心情；3.改变自己的机会。幻想可以提供一个全方位看待自己心理、人格的机会。你可以根据幻想的提示，找到更适合自己的行为方法。
但幻想毕竟不是现实，如果我们把大把时间都用来幻想，并以此作为逃避现实的手段，则显然是心理障碍的表现了。所以，我们还应面对现实，把幻想作为辅助手段，发挥其积极作用。