不让自己受伤害
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日常生活中，许多高中学生常常会面对各式各样的困扰——人际关系的不和谐、学业上的打击等。当面对这一切时，他们通常会有一肚子的苦水。
一位漂亮的文艺委员诉苦：我们班长说话太毒了，今晚拿了一首新歌给我，让我明天晚上就给同学们领唱，我声明做不到，他就用轻蔑的眼光看着我说：“你作为一个文艺委员，连唱首歌都不行，你不觉得够丢人吗？”我真被他气疯了！
一位尖子班的女生说自己再也不敢问数学老师问题了，因为有一次她拿着题目问老师，老师快速讲了一遍，问她听懂了没有，她表示没听懂。老师再讲一遍，她仍然没有听懂。这时，老师无奈地叹口气：“怎么这么简单的问题你就弄不明白呢？”那一刻，她感觉自己像一个。
生活中，形形的问题似乎都可以给我们造成心理创伤。我们希望身边的人都是真诚友好的，却常常发现会有暗箭袭来，防不胜防。我们都希望事情进展得一切顺利，却常常意外地遭受打击。我们以为，只有一切顺利，自己才可以保持平静，才可以拥有快乐。但是，中国文字提醒我们，其实我们可以“处乱不惊”，其实我们可以“临危不惧”。
心理学家埃利斯认为，我们的情绪和行为结果C（consequence）并非直接由激发事件A（activating event）决定，而是由我们对事件的信念和想法B（belief）决定。这就是著名的情绪ABC理论。 人是因为存在着诸多不合理的信念和认知，所以才会出现一系列的不良情绪。
2008年5月，心理专家赶到汶川，见到两个因地震而伤残的女孩。一个左手没有了，整天以泪洗面，寻死觅活。她反复对专家说的一句话是：“左手没有了，我还怎么活啊！”另一个女孩，右脚没有了，大家却总能听到她甜甜的声音在喊：“护士阿姨，这里的液体（当时她正在帐篷里输液）没有了！”心理专家很不解，尝试着问她：“你怎么会这么高兴啊？”她毫不避讳：“老师，你知道吗？我原来是练跑步的。”专家心里咯噔一下：“一个练跑步的花季女孩，右脚没有了，那将意味着什么？”她继续玩笑般说：“我们体育老师可坏了，总说我的身体素质不够好，说我成绩还可以，让我努力读书参加高考就可以了。这下可好了！”顿了顿，她用亮晶晶的眼睛看着专家说：“现在我总可以去参加残奥会了吧？在残疾人的队伍里，我的身体素质应该是最好的吧！”心理专家继续看着她，从她的眼神里看不出任何阿Q精神，而是满满的坚定。她最后一句话让所有人肃然起敬：“老师，你相不相信，未来的某一天，有一面五星红旗会因为我而升起。”
六个月之后，专家再次去探望那两个女孩，带回两个消息：没有左手的女孩，已经住进一家精神病医院重度抑郁病房，每天靠神类药物控制情绪。失去右脚的女孩，已经被北京理工大学录取，而且正在积极地进行康复训练。
同样是伤残，仅仅六个月，她们的生活状态就有了如此的不同。那么，六年之后呢？六十年之后呢？她们将书写完全不同的人生！决定这一切的，不是事件，不是别人的眼光，而是她们对境遇的不同解读。
其实，这种解读是我们可以控制的。即使上天夺去女孩的一条腿，女孩仍然可以笑对人生，去书写属于自己的辉煌。