掌(手)法的技击习练
开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇掌(手)法的技击习练范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！
掌法在武术中占有很重要的位置，在实用技击中更是精巧之作。传统武术中介绍掌技功法的方法很多，但在现实的搏杀中，能真正展现掌（手）法神威之力的，如何使掌法用于实战的专门文章却不多。拳谚曰：“宁受十拳不要紧，不接一掌见阎王”。说明掌法的重要性和实用性。掌法如何适用于技击，是传统功夫者的秘习之秘。今就将本人所学和在实战中如何使用掌（手）法的方式整理出，供广大喜爱搏击的朋友参考。有不到之处，请行家指正，共同学习，交流。
掌（手）法虽有各门各派多家之别，但从其传承看以南北二派，内、外二家区分。北派掌（手）技击注重以长击远，南派掌（手）以短护见长。以长击远掌（手）贵在劲力足，以短护掌贵在自顾精要。在习练时，长击掌（手）法以松活通达，贯于气力，用于实搏中。短击掌（手）法可多用于防护自身。故在实战搏杀中，不论南、北二派，内、外二家在使用掌（手）法时，均要长短掌互用，方可刚柔相济，威力自现，现分述几种常用的掌（手）法。
缠盘掌：此掌习练时用左右双手作回环缠绕护身并拦挡后击之势变化之方法，将其劲力达于两手指端，练至熟练时，如车轮飞转一般，成连环式。此手法能习成缠绕圆圈型时，则指、臂、肩、腰等部位灵活轻松，以后掌（手）的所有习练，皆不难迎刃而解。注：此掌法为初习学练者，勤苦精心练习，以求精深。
实用方法：此掌用于实战中，如敌人以各种手法或木棍、棒等物向我击来，则可用左右手掌随时沿敌击来的手或器物，用缠盘掌法，绕开挡格，使敌手与器物落空不能中我身，自己再速进一步逼敌身，随机以取敌之要害部位。
传统习惯称此掌为灵猿手，可在每次遇敌击斗中，用此手式，灵捷异常，使敌伤残，故以之为名。
里绕掌：此掌法与缠盘掌稍有不同，缠盘掌可变化为阴阳，在习练和实用中可阴阳互用，而里绕掌却纯用阴式（即手掌心向下翻覆），如左手向体前作缠绕动作，右手则从腋下（左手腋下）用劲力拨格，如此作循环动作，左、右式互练，自能出手速捷，用于实战。
实用方法：里绕掌在实战对敌搏杀中，多以侧势（左侧势或右侧势）对敌，而缠盘掌是以取正面和敌击打或拦格之势搏杀的。里绕掌用侧身减少受击面对敌，乘势击敌之阴面部位（如腋窝、咽喉等）。如敌击来拳手，可做防护自身并就势钩格敌之下部阴裆等害处。此掌法能熟练之，自有实用妙境。
传统的叫法为蛇缠手，以取蛇身缠绕树枝之势而得名，此掌式用覆掌阴手击打习练。在练习时，手要向内缠绕，不可像缠盘掌一样向外缠绕，多体会向下钩格的意思，习者自明，学练者谨记。
分龙掌：掌法习练为左右手分开，一掌出手击打，另一掌自护。如用左手出击敌人，右手就可护自身要害；右手出击，则左手短护，故传统叫法为长短排达手，在古江湖上行走，买技者又叫此为开门手。
实用方法：在实战中可作边击打边分格拦之用，即分开敌攻势格化后，速进手击之，即格即打，无重复变换手式，如换手击敌就迟慢了。
此掌之用劲力，是以前臂、肘及掌沿向外翻滚而双手掌必须相应，双脚成子午桩式或现代搏击式，劲力由腰发出传肩、臂运达掌。
叉剪掌：此掌习练时，双掌阴辟阳合，相互交叉如剪刀状，传统叫法为剪刀手。此掌之用力，以掌沿及肘部为要点。但要注意，两手在叉剪时，身体宜稍侧对敌，胸部要向内收含，以防在与敌对搏时，不致被逼紧而失其自由宽绰进退之势。
实用方法：此掌在实用中，可格压敌人之手，并快速击打排发敌人之攻势。实战姿势以身体侧面对敌，左剪则左手在前探投石问路（虚招），右手随机由后劲力击杀敌要害部位。用时以左手下压至左手之肘弯处，唯双手叉合时，右手之指端，只可叉过左手肘弯寸余，否则恐被敌人封逼住，致使自己不能变化（右势掌同）。在叉剪时，无论左右两侧，前后手式均宜稍平，倘前手失于弯曲高起，其空当就被敌可乘，望习者注意。
叉剪掌在叉剪时双掌面向上，名为阳手，分开掌向下则变化为阴手，攻敌之要害处。叉剪掌在实用中很是灵活，击敌亦甚好得手，如能练精熟，可善于妙用受用无穷。
砍挑掌：传统又叫切刀手，取如刀砍切物一般，此手有双砍、单砍之分，单砍是一手挑拨开敌势，另一手劲力砍击敌人之肩井处、项脉根、耳部或下部要害等处，双砍则两手长短齐出，连挑带砍，极为便捷得法。
砍挑掌是从叉剪掌变化而来，虽为砍挑掌（切刀手），但出手攻势时也是侧身对敌使用砍切手法，斜向砍出击，方能伤敌。
托贝掌：传统叫法为托天手，习练时左右手分开，如左手向上托起，右手则向身侧钩化拔向侧下，右托时则左手亦如此，故民间也有叫前托后钩手。练习中托用掌心劲力向上托撑，如端菜盘一般，向下钩拔时用腕力指劲。
实用方法：实战中托开敌人击来之手臂，乘机以此手击敌要害或速推击敌膀后，使其立身不稳，力无所用时，另一手速钩拔敌下肢，使其跌倒伤残。以此掌也多用侧势迎敌。
插掌：传统又叫点插手，有多种习练方式，有用掌插、并食、中二指插、三指插、大拇指点按插等等不同习练方法，但此插掌功法要在明师亲自指点或有一定武功底者方可习练精到，此法不宜初习者学练，掌插学练稍容易些，习者有兴趣可学练。一指点插最为难习，在此其功法就不细述了。
掌法总要：以上数种掌法在勤习苦练中，均要全身放松，意念集中，气沉下丹田。在与敌击打时，气由丹田处出，劲力由腰发，顺肩、沉肘、达腕、气贯掌心。无论何掌手在使用时其大拇指须紧贴掌沿，微带曲势，切不可放开。特别在初练时，好有拇指分开之弊，前四指亦须注意，要平直伸开撑挺。学练者在平时习练时，要细心体悟，久练则习惯成自然了。在实战中，掌有双掌齐出及单掌独击之别，以掌法击敌时多以胸、软肋、心穴及喉、项部、裆和阴面处要害为击打点，其他处多不可用，学者可体用悟明，实用时随时变化即可，此为习练时和实用时掌法的通行方法。
（责编：高生）