绿茶和蘑菇可有效降低患乳腺癌风险等

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇绿茶和蘑菇可有效降低患乳腺癌风险等范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

蘑菇和绿茶有助于降低女性患乳腺癌的风险。研究人员对杭州市2018名女性(其中一半是乳腺癌患者)的饮食进行调查后得出了这一结论。发达国家女性患乳腺癌的比例是中国女性的5-6倍，中国女性饮食中的大量蘑菇可极大降低患乳腺癌风险。即使每天只吃10克蘑菇也会有益，且新鲜蘑菇和干蘑菇的效果是一样的。同时，如果既吃蘑菇又喝绿茶，则可进一步降低患乳腺癌的风险。

考试前喝杯水能让考生头脑更清醒

在一项调查中，两组7岁～9岁之间的男孩和女孩，只一组的孩子喝了250毫升的水。20分钟后，所有孩子参加了测验。测验结果是，喝过水的孩子成绩比没喝水的孩子高34％；在另外一个翻译测试中，喝过水的孩子成绩比没喝水的孩子高23％；最后在更难的测试中，喝水的孩子也高出了11％。可能水分会有效改善大脑细胞之间的信息流通。同样，早前有研究表明喝水会改善成年人的智力。

腰围过粗易致肺部功能下降

不考虑全身肥胖和吸烟等影响肺部的因素，腰围过粗与肺部功能下降有密切关系。研究人员分析了部分法国居民的健康信息，如吸烟史、饮酒情况、肺部功能等，并测量了他们的身体质量指数、腰围等与肥胖有关的指标，以及其他有关新陈代谢的数据。结果发现肺部功能损伤和新陈代谢综合征正相关，这主要是因为腹部肥胖。腹部肥胖即女性腰围超过89厘米，男性腰围超过101厘米。

每拔一颗疼痛的牙就会丢失部分记忆

研究人员在长达15年的时间里对1962名年龄在35岁～90岁的志愿者进行了跟踪调查，结果发现，在所有如教育、年龄、疾病史等其他因素全部相似的情况下，牙齿健全者的记忆力明显比被拔除的人要好得多。拔牙能切断牙齿通往脑部的神经，从而影响记忆。另外，英研究人员还发现，中年人每周工作时间超过55小时，就更容易换上痴呆症。长时间超负荷工作不但会减少工作效率，还会使人出现短时间失忆或反应迟缓。

愤怒及其他强烈情绪可引发死亡

研究者对62名心脏病患者进行了研究，他们让病人进行一项练习，即讲述最近发生的一件令他们生气的事情，同时通过一种名叫“T波交替”的试验来测量病人心电的不稳定度。在实验中发现，愤怒的确会增大这些病人的心电不稳定性。后来他们对病人进行了为期3年的跟踪回访，调查哪些病人之后出现了心脏骤停并需要电刺激。回访发现，由生气所导致的心电最不稳的病人，心律失常的几率是其他人的10倍。研究表明愤怒的确会以特定的方式影响心电系统，从而导致猝死。

情绪紧张易患皮肤病

研究人员通过一些措施，让数只实验鼠情绪紧张，结果发现大量白细胞“涌向”了老鼠的皮肤。一段时间后，一些实验鼠患上了皮肤病，皮肤奇痒难忍。接下来，对大量皮肤病患者进行了调查，发现不少人情绪紧张时，皮肤会产生瘙痒的现象，发生湿疹等皮肤病的几率也会大大增加。他们分析人在感到紧张时，其皮肤免疫系统会被激活。如果皮肤上具有免疫功能的细胞反应过度，会增加患皮肤炎症的几率。

慢跑抑制食欲

研究发现人们慢跑后通常没有饥饿感，只想吃水果等水分多但不易填饱肚子的食物。相反，人们游泳后通常感到饥饿，想吃脂肪含量较高的食物，举重后则需要含碳水化合物或蛋白质较多的食物。人们通常认为运动有助增加食欲，但食欲与运动强度没有必然联系。跑步等项目对食欲的抑制作用通常持续至运动结束后数小时。如果想要瘦身，人们可以选择跑步，不必担心运动过后食欲大增。

孤独易引发心脏病和中风

一项最近研究发现，孤独会导致血压升高，免疫系统变脆弱。因为孤独者的皮质醇水平会增加，导致血压升高，容易引发心脏病和中风。较高的皮质醇水平会抑制免疫系统，增加患病的风险。在比较了总把自己关在家中的人和热爱社交的人后，研究人员发现，两者的健康差别很大，就像烟民与非烟民的差别。

责编　昕莉