五种常见病多久能康复/皮笑肉不笑也健康/胸痛超过两分钟要重视
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文/周利波
感冒、骨折、皮外伤、麦粒肿、急性肠胃炎……生活中难免有这样那样的病痛。那么，如果不幸“中招”的话，需要多久才能好呢？让我们听听专家的意见。
感冒 专家说，得了感冒要多喝水、注意保暖、饮食清淡。有流鼻涕、嗓子疼、咳嗽这些症状时，可以适当服用些感冒药减轻状况，体温超过３８℃时需要注意退烧。不管用不用药物，感冒痊愈时间都差不多，一般需要４～５天，有时也可能一个星期。
骨折 俗话说，伤筋动骨一百天，专家介绍说，骨折的愈合时间根据部位、伤势的不同而不同，像手腕骨折一两个月就能好，小腿这样的下肢骨折３个月可能都好不了。
皮外伤 对一般的小划伤、擦伤，自己在家把伤口上的脏东西清洗干净，再抹上红药水消毒。注意减少伤口的活动并保持其清洁干燥，大约１～２星期就能好。
麦粒肿 麦粒肿是睑腺的急性炎症，如果及时用抗生素并加上热敷的话，快则两三天，慢则一个星期就能好。
急性肠胃炎 大多是因吃了不洁、变质食物引发的，专家说，如果没有发高烧、血白细胞没有明显升高、大便中也没有红、白细胞，可以口服一些补液盐来缓解脱水。急性肠胃炎一般一两天就可痊愈，病毒性的也顶多需要一个星期。
文/涂端玉
英国哲学家罗素说：“笑是最便宜的灵丹妙药，是一种万能的药。”对于这句话，护理专家举双手表示赞成。“古语有云‘笑一笑，十年少’，其实也是‘相由心生’的意思，爱笑的人自然容光焕发，因为笑容本身就是精神消毒剂，不仅能使健康人更显年轻，也能使病人更快痊愈。”中山大学附属第一医院健康教育部护士长蔡卫表示，“对于很多重症患者尤其是肿瘤患者来说，‘笑疗法’是挽救信心的有效手段。”蔡卫介绍说，例如很多乳腺癌全切手术后不想活的女患者，以及一些不堪忍受放化疗痛苦，悲观绝望的患者。
她告诉记者，现在全球范围很多医院都在临床尝试开展“笑疗法”。“我们从去年开始对患者进行有针对性的培训，让患者通过‘笑疗法’，慢慢重燃信心。观察发现，病人受训后对治疗的依从性和有效性也随之提高。”她说。
她甚至提出有意思的观点：即使刚开始不会笑，也不妨从冷笑、假笑、傻笑做起，做作一点没关系。皮笑肉不笑也健康。“只要肯笑，就会带来身心好处。慢慢地，假笑会变成真笑。”
研究也发现，每笑15分钟，就可以减缓2小时的疼痛。此外，开怀大笑可让血液中肾上腺素分泌增多，体温上升，心跳加速，效果近似慢跑健身。
引起胸痛的疾病很多，有一些可能是致命性的，如急性冠状动脉综合征、肺栓塞等，患者可以通过疼痛时间来做一些基本判断。
1.只是一瞬间或不超过15秒的胸痛：可能是肌肉、骨骼的神经性疼痛，或者是食管裂孔疝引起的疼痛，或者是精神因素造成的功能性疼痛。
2.持续2-10分钟的胸痛：多为稳定性胸痛，是阵发性的，休息或服硝酸甘油可消除。
3.持续10-30分钟的胸痛：多为不稳定心绞痛，典型的心绞痛并不是真正的剧痛，而是表现为阵发性前胸压榨紧缩感、压迫窒息感或闷胀感。
4.持续30分钟以上甚至数小时的胸痛：可能是急性心肌梗塞、心包炎、主动脉夹层、带状疱疹、骨骼疼痛，这些疾病的疼痛持续时间长，不易在短时间内缓解。