我不喜欢照相

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面对镜头不是尴尬地做怪相，就是溜边站。除了证件照、集体照，没几张自己的个人照片。为什么有些人这么难以面对镜头和闪光灯呢？不喜欢拍照，总能在照片中发现自己的缺点，你是这样的人吗？

“我不是不喜欢照相，其实我很想照，只是每次看到照片，总是很受伤。时间长了就没兴趣了。”提起照相的话题，叶颜苦笑道，“我总觉得自己看起来，应该没有照片上显得那么老。”叶颜是那种十分讨厌照相的人，除了春节时在奶奶家必须照全家福，日常工作中的商务合影通通溜掉。

谁的目光？谁在看？

抗拒照相最常见的原因，就是我们“觉得自己不好看”，这是地球人都知道的问题核心，是对“自我的不接纳”。“不管照片是为了给自己看，还是给别人看，当我们在思考这个问题时，都是通过我们心中‘他人’的目光来看的。相对心理健康的人，不会过分地逃避照相，也不会过分迷恋相片中完美的形象。两个看似相反的行为背后，都是需要借他人的赞许目光，确认自己的存在感。”武汉华中子和心理咨询中心的心理专家张沛超认为。

“我们都是首先在母亲的目光中发现自己，确认自己，然后将这种目光内化为个人在心目中的形象。有些母亲的眼光（关注）不能集中在孩子身上，总是越过孩子看到其他的一些欲望，这些孩子成年之后，内心中的自己总是不够确定，似乎别人对他称赞，自己就存在，别人挑剔，自己就不存在。照相会激发这些人的焦虑，或者正相反，有些人会不断‘制造’出完美的照片，让自己感到确定。”

那个不是我，至少不全面

还有些人拒绝拍照的理由，是信不过薄薄一张照片的表达力。雪漫是歌舞剧演员，在她看来，各种艺术形式本质上都是交流：“相对于照片，我更信赖用我的一首歌、一段身姿、一连串动作变化去‘说话’，我无法让一个定在镜头前的自己顺畅地表达。”

还有很多不爱拍照的人，大致的想法跟雪漫相似，只是他们的重点不是“表达的力度”，而是“个人价值的组成”。“我们，也包括父辈们，多数人从小接受的教育都是将‘内在美’和‘外在美’简单对立，漂亮的脸蛋上长不出大米，而且它还有无知、贪婪、甚至轻浮的意味。”北京闻心思语心理咨询中心的心理专家薛畅指出，“有些人用职场成就作自我定义，另一些则看重自己在关系中的角色，而外表，对于一些人来说，是不愿意认真面对的一部分自己。”

相信保存在身体里的记忆

小米也很少照相，不论是拍自己，还是拍摄风景。“其实我包里一直装着相机，但大多时候摸都没摸一下又带回家。外面有那么多好玩的，好看的，哪里还顾得上照相啊！”如果按照文字去解释，“经验”就是指在“经历”的同时尽心“体验”。生活中有很多人在“体验”的同时，还要特意照相留念，目的在于“纪念”，为了在将来的某一个时间，可以借助照片，重温自己曾经那一刻的感受。只不过，这一点在小米那里似乎不重要。她强调说：“我可能更习惯相信那些保存在身体里的记忆片断，有时候一缕香气也能让我想起很多事情。”

“还有些人则比较可怜，拍照留念仅仅是为了被其他人‘看到’。所谓旅行，对于那些活在别人眼中的人来说，就是一步一拍，然后用照片作为自己曾经在那个时刻存在过的唯一证据。”张沛超说。

见证

“要给女儿树立一个自信妈妈的形象”

Sunny，女，33岁，公务员

打心底说，我不爱照相。总觉得照片上自己的缺点一览无遗：嘴巴笑得连牙龈都露出来了；眼角的小细纹是那么扎眼……直到不久前，有一次给女儿看我大学时的影集，女儿说：“妈妈，你怎么都在最边上啊，以后照相往里点。”我意识到一方面的原因是自己以为溜边不会引人注意，另一方面其实自己是有很强的自卑心。要给女儿树立一个自信的妈妈形象，现在同事给我照相时，我会笑得很灿烂，尽管眼角多了很多细纹。可这就是真实的自己啊。

“其实你所谓的缺点别人可能根本不在意”

朱丹，女，32岁，教师

喜欢上照相，是同学帮我拍了一组比较自然的艺术照之后。原来照片中自己也很美嘛，哈哈！我是个大脸盘，不上相，有一次在网上做视频，我回看了一下，那个脸就像个大面盆似的，让本来就不爱照相的我更加憎恶照相了。有时，大多是自己放大了缺点。其实你所谓的缺点，别人可能根本不在意。

如果你是这样的人

1.保持自己的风格。没有任何一个诊断标准，会简单判定这是个问题。不爱照相，并不一定会干扰我们的幸福生活。

2.学着发现自己的美。从照镜子的小练习开始，每天在镜子前停留1分钟，任务就是发现并肯定自己身上比较漂亮的部分。别轻易说“没有”，我们要从培养积极的、善于发现的眼睛开始。

3.从拍摄他物开始。如果你已经开始对拍照产生点兴趣，可以从拍摄他物、他人开始。手里拿着相机，总要比面对它轻松很多。