给爱发怒的男人提个醒儿
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生活中，我们都曾看到过男人发怒，或者声嘶力竭，或者怒发冲冠，来势之凶猛好似一场暴风雨。有的人甚至发怒时瞬间失去理智，造成严重后果。
不少人认为男人发怒才像男人，才血气方刚，其实他们不懂在发怒的背后隐藏了多少有碍健康的危险因素。这里，我们给爱发怒的男人提个醒儿。
只要生气着急，可能一分钟动脉血管就狭窄100％，甚至可能造成死亡。
美国科学家曾经公布的一项研究成果显示，脾气暴怒的男人不仅容易发生中风，也容易发生猝死。这项研究还发现，爱发脾气的女性却不会因此而面临较常人要大的中风或心肌梗死的危险。
为什么呢?研究结果告示我们，脾气暴怒的男性较那些脾气平和的男性要容易产生心室纤维性颤动。虽然这种症状对许多人来讲并不构成很大的威胁，但却可以增加中风的危险。因为心室纤维性颤动会使心脏的两个上心室无法有效地将血全部泵出，结果有可能形成堵塞，引发中风。研究还发现，与那些脾气平和的人相比，脾气暴怒的男性发生猝死的危险高出20％。我们来看两个例子：
例一
发生在埃及有一件事一位的医生，病人昏迷，瞳孔放大，他以为病人死了，就送到太平间。病人一到太平间醒过来，发现自己在棺材里，吓坏了，顶开盖很吃力地往外爬，很痛苦。正一脚在外一脚在棺材里面时，正巧一位护士推开停尸房的门，没有思想准备，一看怎么棺材里爬出一个人，她惊叫了两声，想往外跑，结果来不及跑出去就死了。这个病人倒活了。
例二
美国曾报道过这样一件事：一个53岁男人回家，一推门进去，见儿子、妻子正在吵架，吵得很厉害，他刚想劝几句，还来不及张口，儿子盛怒之下，操起水果刀冲他妈妈心脏一刀捅过去，当场把妈妈扎死。他万分愤怒恐惧，一时痉挛倒在地上当时就死了。法医解剖发现，这位先生的动脉没有硬化，很光滑挺好的，怎么就死了呢?结论是属于动脉痉挛闭塞，整个心脏处在高度收缩状态放不开。
分析
上面的两个例子很典型。不过，一般四十多岁的中年人，动脉硬化致使血管每年都在狭窄，一年大约狭窄1％－2％左右，如果是烟民或是高血压、高血脂患者，血管每年可以狭窄到3％－4％，所以只要你生气着急，可能一分钟动脉血管就狭窄100％，当时就死。因此，情绪就是这么厉害。
动辄发怒的人一般气量狭小，虚荣心过强，缺乏修养，自制力差。是情绪不健康的表现。
过去我们都认为愤怒是心理问题而不是身体健康的问题，从上面我们不难看出，发怒还是身体健康的风险因子，特别对于男性。火爆型的男性都是脾气不好、极易愤怒，他们的特征多是无法控制自己，当生气时会骂脏话，在众人面前被批评时会狂怒。防卫型心理的男性则通常会觉得受到别人的轻视，他们会往最坏的方面想，并且觉得必须把自己防卫起来，经常因为在能力不如自己的人手下做事而生气，以及为家里某些人的习惯困扰而不高兴。动辄发怒的人一般气量狭小，虚荣心过强，缺乏修养，自制力差。是情绪不健康的表现。
人在发怒时，会心跳加快，呼吸急促，肌肉绷紧，毛发倒竖，鼻孔开大，双眼圆瞪，咬牙切齿，要消耗比平时大得多的能量。过度的发怒，还会造成神经紧张，脸色苍白，浑身发抖。发怒会破坏人的好心境，并且具有极强的感染性和蔓延性，发一次怒，往往连续几天心情不佳。
发怒过多，心脏、大脑、肠胃都会受到损害，严重者会致人死命。暴怒、狂怒，还会破坏人的健全思维能力，瓦解自制力，做出失去理智的事情，伤害他人，最终给自己带来麻烦。
动辄发怒者往往当火气消退、心情平静之后，对自己发怒时的所作所为深感后悔，但悔之已晚。
人生一世，谁也做不到从不发怒，但是少发怒和不随便发怒却是做得到的。
有一个动辄会为小事发怒的男人曾求助过心理医生，他说，婚后经常在妻子面前暴跳如雷，搞得妻子心力交瘁。他说，自己脾气不好主要受家庭影响。从小生活在坏脾气的家庭环境中，父母兄妹都是火爆性子，长期耳濡目染，自己也成了火爆性子。他深知动辄发怒的人令人讨厌，非常希望自己的脾气能变好，这样家庭和睦、妻子高兴，孩子就不会受到影响成为坏脾气的人了。但是，一旦遇到刺激，又总是控制不住自己的情绪。
大概很多爱发怒的大都是上面说的这个男人的心态，其实，要想制怒，必须从根本上调整自己，这就是加强个人修养，包括提高文化素养和道德情操，拓宽心理容量，不为区区小事斤斤计较。还可以尝试着采用一些简单有效的克服怒气的方法，这样，事情可能就会发生根本的转变。
把这些小“贴士”送给爱发怒的人，也许它会让你的心态更平静、身体更健康。
1、在自己的办公室或居住间，选一个醒目的位置放一张写有“制怒”二字的座右铭或艺术品，时刻提醒自己不要随便发怒。
2、当有人发怒时，仔细观察他龇牙咧嘴的丑态，剖析他因发怒造成的不良后果，以此作为反面教材，警示自己。
3、采取回避的态度，尽可能避免接触那些老是使你心情不快、甚至勃然大怒的人和事，以保持心理平衡。
4、一旦遇到惹自己动怒的事情，强迫自己走开，转身去做一件令人愉快的事情。
5、万一走不开，又怒火中烧时，强迫自己不开口，或者“再等5分钟”之后开口，以缓和情绪，浇灭怒火。
6、在制怒的过程中，不但要学会自己控制情绪，还要学会接受别人的劝告，将自控和助控结合起来。
7、最重要的是自己要有一个良好心态，多想点高兴的事，多想点对方对你的好，多想点可以解决问题的其他方法，这样，你就觉得可以理解他、原谅他，而且这个世界上没有解决不了的问题，再大的问题也会有好办法解决的。