睡躺椅要有度

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由于躺椅较传统的椅子更能让人放松，从而使全身得到休息，所以被广泛用作医院陪护椅、午休椅、户外休闲椅等。

躺椅为清代出现的具有新样式与功能用途的一种家具。我国封建社会末期工艺与技艺不断提高，人们对生活质量越来越重视，生活用具分类越来越细，家具也相应生产出一些像躺椅这样的新品种。躺椅有许多不同名称，如“睡前椅”、“暖椅”、“逍遥椅”、“贵妃椅”等。多数躺椅主要由三部分组成：躺椅面、躺椅靠背、躺椅支撑部分，造型上以简单的几何形体为基础。

由于躺椅较传统的椅子更能让人放松、处于半睡状态，从而使全身得到休息，所以被广泛用作医院陪护椅、午休椅、户外休闲椅等。而折叠躺椅更由于其方便实用，折叠灵活，占用空间小，携带方便等特点，更是被广泛应用于旅行休闲，办公室午睡等方面。

人类脊柱居体轴中央，并有颈、胸、腰段的生理性弯曲，腰段为生理性前凸，而腰骶段则后凸。若按人体工程学设计的躺椅靠背，其弧度应该是符合人体脊柱生理性弯曲设计而成的，这类设计恰到好处的躺椅，人躺上去后感觉舒服，进而能达到放松身体的目的。

一般情况下，人们睡躺椅大概有两种习惯：一种是每次躺30～40分钟，每日躺1～2次，形成一种生活习惯并持续多年；另一种情况是平时并没有睡躺椅的习惯，而一旦睡躺椅就久躺不起，持续数小时甚至通宵到天亮。从医学角度上讲，前一种习惯较合理，后一种习惯存在一定的危害性，因为人体任何一种姿势若维持时间过长，均会出现不良后果，如关节僵硬、肌肉痉挛、肢体麻木、深静脉血栓形成等。

特别需要提醒的是，存在腰背部疾患的人士，如腰椎间盘突出、椎管狭窄、椎体不稳、脊柱畸形等，建议避免睡由软材料制成躺椅面的躺椅，因为腰腿痛患者多数存在脊柱生理性弯曲的改变，如腰椎前凸减小及退变性侧弯，由软材料制成的躺椅可加重这些变化，导致椎管容积改变，引起腰椎间盘突出、椎管狭窄加重，形成对脊髓及神经、血管卡压和刺激，从而引起腰痛、双下肢麻痛，严重时候可出现下肢无力、括约肌松弛、二便障碍或轻瘫等症状。另外，睡躺椅最好是平卧（仰卧），避免侧卧及俯卧，以免出现肌肉痉挛、皮肤软组织压伤等产生的不适。

总之，睡躺椅必须养成良好习惯，与自身的行为相协调，结合自己的身体状况，选择合适材质的躺椅，合理调整使用时间及方法，才能起到一定的积极作用。