提升夏日战痘力
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抗痘护理操作手册
加班中的舒缓放松
加班到这时候虽然已是满脸油光，也不要图一时痛快而轻易地使用吸油面纸或是洗脸，这样做只会令皮脂分泌更为旺盛。尝试外出就餐时散会儿步，舒缓紧张的身体与精神，让皮肤也从压力中得到放松。若觉皮肤油腻不适，可用保湿喷雾或化妆水沾湿棉片后轻拍脸部。
熬夜前要做足准备
不论是要继续加班还是准备去狂欢，这个点都应该认真地为皮肤做一次基础护理。使用具深层清洁功效的洁面品，可软化并调理角质层的化妆水，能调整水油平衡和抑制粉刺滋生的精华，最后涂抹控油抗痘的保湿乳液，以稳定皮脂分泌并保持毛孔的畅通状态。
凌晨就寝的最后防线
若是在22点时做过基础护理，睡前又感觉皮肤状态还好，那么仅需将化妆水与乳液混合浸湿棉片，轻擦全脸后即可就寝。如果睡前皮肤局部瘙痒、发热，有即将生出痘痘的预感，那么最好能以温和洁面品洗脸然后再局部使用抗痘抑痘的治疗护理品改善状况。
从左至右
Shiseido
男士深层清洁洗面膏 210元/125ml
1周1次彻底去除毛孔污垢、黑头及老旧角质，有效改善粉刺黑头，清新的洁面泡沫可替代磨砂膏。具有深层洁肤作用。.
Herborist
佰草集舒盈祛痘调理乳 180元
蕴含藏红花、芦荟、忍冬等本草精华，强力吸油物质能快速分解并吸收表面过剩油脂，有效对抗脸部油光现象，减轻痘痘产生，效果持久。
DHC
抗痘修护爽肤水 138元/160ml
擦拭型化妆水，能够对抗引起痘痘的痤疮杆菌，并能温和软化、去除残留于肌肤上的老化角质。调节水油平衡，防止皮脂分泌过剩，调理肤质。
Urara
净舒清衡调理精华液 230元/30ml
可集中改善调理已形成的粉刺及由粉刺导致的肌肤留痕，同时更能抑制粉刺的反复生成，缔造柔滑水润的肌肤。
黑暗料理的饮食建议
压力、疲劳、睡眠不足和不良的饮食习惯是引起痘痘的主要原因，所以不管是加班、看球还是K歌、泡吧之后，若实在抵抗不住夏日宵夜的诱惑也须避免辛辣、油腻和香甜的食物，以防它们进入肌体后转化为脂类物质，加重皮肤的油脂分泌，导致痘痘爆发。
平衡不良作息的影响
规律的生活作息是避免生痘的前提，即使是迫不得已的晚睡熬夜，也应尽量保证充足的睡眠时间，保持轻松、愉快的心态，在饮食上选择清淡、低热量的食品为主，适当增加新鲜水果、蔬菜及富含纤维素的食物摄入量，以挽救不良作息对皮肤造成的影响。
痘痘皮肤的清洁品选择
对于已滋生痘痘的皮肤，应立即改用温和的洁面品，同时配合针对性的局部治疗。使用强力清洁品不仅会破坏皮肤正常的屏障功能，还会刺激皮脂腺分泌。因此更需避免磨砂类去角质产品的使用，较为温和的泥状清洁面膜是这阶段更为安全而有效的深层清洁护理手段。
从左至右
Caudalie
葡萄籽清爽平衡面膜 242元/50ml
由高岭土及膨润土两种不同的粘土组成，可吸除污垢、收缩毛孔、去除死皮细胞，同时调节油脂分泌，令肌肤保持湿润不干燥。
Naruko
茶树油切痘痘粉刺露 130元/30ml
全新“水”“粉”双层剂型，添加最高浓度2%水杨酸及控痘硫双效配方，加上雪耳保湿成分，能清除毛孔角质污垢、调理油脂，并预防面疱生成。
Korres
石榴深层清洁面膜 280元/40ml
专门为油性及混合偏油肌肤问题设计的深层洁面产品，能清除肌肤深层堆积的皮脂和氧化物，深度调节水油平衡状态。
Origins
净痘凝胶 150元/10ml
蕴含藻类、黄芩根、黄瓜及苹果萃取物以及植物水杨酸成分，集结天然植物净痘力量，能快速收敛痘痘并预防痘印形成，还原澄净平滑肌肤。
Innisfree
济州岛香榧舒缓洁面喱 100元/150ml
蕴含济州岛香榧油可改善肤质，天然水杨酸、panduratin、玫瑰水晶则可有效去角质，同时具备舒缓、抗过敏的功效。
运动前的防范护理
适当运动是改善痘痘的方法之一，但若没能做好皮肤护理却会诱发粉刺。皮脂腺导管口异常角化，脱落的角质细胞及毛囊中的细菌微生物与分泌物混合堆积后会引发炎症。运动之前，最好以化妆水沾湿棉片轻擦全脸两次，而后涂抹可软化角质层，分解并平衡油脂的保湿乳。
避免户外阳光曝晒
痘痘会因为光线的照射而加剧，也就是说长时间日晒、大量辐射都会加重痘痘的发生与发展。日晒和电离辐射能令皮脂腺增生活跃，增加油脂的分泌量，所以即使是进行运动，也应避免于阳光曝晒的环境中。在夏日改为室内活动，做好防晒再出门才能预防和缓解痘痘的发生。
挥汗运动需适时补水
运动会大大提升新陈代谢率，加快血液循环，并能随大量排汗而带出毒素，因此对于预防和祛除痘痘有一定的功效。不过，无论参与何种运动，过程中都应适时休息并适量补充饮水，以平衡肌体内的水分含量，以免皮肤过度流失水分而刺激皮脂腺的旺盛分泌。
从左至右
Fancl
祛痘补湿液 180元/30ml
含有特效抗菌因子、黄柏精华、绿茶精华、植物 SOD、保湿纤维素及甘草精华，可平衡油脂分泌，净化皮肤，减少油脂氧化，并帮助痘痘更快平复。
D-Q
清痘净颜护肤乳 210元/130ml
能软化角质层，预防皮脂堆积，强化角质层机能，抑制不饱和脂肪酸产生，改善粉刺、抑制粉刺根源小油脂粒的产生。
SK-II
男士焕活护肤精华露 990元/150ml
含有为男性专门配制的独特缓释清凉成分，富含90%以上Pitera酵母精华，能帮助调理肌肤，达到最好的水油平衡。
Avène
清爽无皂基洁肤凝胶 188 元/200ml
含56%雅漾活泉水，不含皂基，能温和深层清洁，洗后保湿不紧绷，并有效调节油脂分泌，收敛毛孔，减少黑头，舒缓，抗炎症，消除红肿现象。
温和清洁皮表污垢
因运动时的大量排汗，汗液中的毒素、盐分以及皮肤污垢和沾染的灰尘等不洁物会积聚在皮肤表面及毛孔口。在运动结束后稍作休息便应立即洗澡，清洁头皮、面部及身体皮肤，对于面部而言，使用适合偏油性或混合性皮肤的温和洁面品，彻底洗净污垢并净化毛孔。
深层清洁疏通毛孔
其实运动之后以泥状清洁面膜来疏通堵塞的毛孔是个不错的方法，运动过程中加速的新陈代谢与血液循环导致皮肤毛细血管扩张、微循环加速，毛囊口也因大量排汗而张开，此时涂抹泥状清洁面膜将更有利于有效成分软化毛孔口的栓塞，吸附并带出毛孔中的堵塞物。
局部消炎修复屏障
在完成皮肤清洁后，最好能涂抹修复皮肤屏障机能、舒缓并平衡皮肤水油状态的乳液，以保持皮肤的含水量。对于已经生成痘痘的皮肤，则需在这之前使用局部治疗护理品，运动可能导致痘痘暂时性的炎症加剧，清洁并疏通毛孔后使用治疗痘痘的护理品能消炎并舒缓胀痛感。
从上至下
KOSE
纯肌粹乳液 280元/120ml
针对肌肤屏障机能低下的痘痘、干燥肌肤的乳液，对肌肤干燥、日晒及雪反射造成的肌肤泛红具有舒缓作用。
Lancaster
洁净面膜 260元/75ml
植物配方，能快速深层净化毛孔，清除和调理老化角质皮层，控油抑痘，调理肌肤的水油平衡。对于初期痤疮处，亦可局部敷用，缓解发炎现象。
Perricone MD
柑橘洁面露 380元/177ml
适合所有肌肤尤其是混合性肌肤，以酯化维生素C促进胶原蛋白的生成，DMAE令肌肤紧致。可深层清洁、平衡及保持肌肤天然油脂。
Jurlique
澄净清透面膜 420元/40ml
深层清洁和排毒净化双效面膜，富含天然的矿物泥配合杏仁、麦麸加上珍贵的植物精华。能使杂质脱离肌肤表面，去除肌肤的老废角质和多余的油脂。