间隔年旅行者健康贴士

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越来越多的人选择“间隔年”旅行，探索的回报固然很高，但是面对严酷的现实也必须做好充足的准备，尤其是间隔年旅行者，突然的放电和充电会带来很多健康问题。

什么是“间隔年”？

“间隔年”（Gap Year）的意思是西方青年在升学或者毕业之后及工作之前，做一次长期的旅行（通常是一年），以一种“间隔”当前社会生活的方式，达到更好地融入社会的目的。另外一种意思是指已经有工作的人辞职进行间隔旅行，以调整身心或者利用这段时间去学习充电。无论是哪一种，给自己一个“跳出来”的机会，或许就可以得到可支撑整个人生的幸福！

在间隔年旅行时的健康问题，绝不是像随便吃点药丸和多睡一点觉那么简单。这是一个艰难而危险的世界，年轻人从现实熟悉的现实生活中跳脱出来，转换环境和心情进行旅行时，需要随时细心呵护自己的身体，或许这就是一生中身体健康的分水岭。

1.医疗咨询

提前做好医疗咨询。有些疫苗可能需要较长时间才能奏效，要在出发前至少三至四个星期注射，如果临行前忘了也要记得，最后一分钟的保护总比没有好。此外，像旅行性健康等一些比较私人话的潜在健康问题都要开诚布公地讨论。不要以为谷歌是万能的，最好的办法是去见大量的前辈们，他们的各种宝贵经验绝对是健康旅行的第一手资料。

2.疫苗选择

疫苗种类繁多，但是对于间隔年旅行者最重要的两个便是：狂犬病和乙型肝炎疫苗。在欧洲、非洲、亚洲和美洲等世界上大部分的地区旅行，动物咬伤、舔和划痕随处可见。此外，稍微调查一下就会知道，世界上的乙肝携带者数量多的吓人，虽然这是一种血液传染的病毒，但能通过、医疗过程、纹身和身体穿孔等常见旅行活动传播。还有类似白喉、破伤风、甲肝、黄热病和脑膜炎等，要根据自己去的国家的卫生状况作出选择，所以还是未雨绸缪吧。

3. 水和食物

旅行者腹泻、痢疾及相关的肠道疾病是最有可能的健康问题，尤其是在热带国家或者丛林旅行，患病的概率非常高。其实，时刻注意自己吃喝食物的来源和制作环境非常重要，尽量选择新鲜的、彻底煮熟的食物，这些有时候会比五星级酒店复杂的鸡尾酒更加安全。时刻准备好干净的饮用水，身边一些常见抗生素会在病情较轻的时候帮上大忙。

4. 可怕的蚊子

疾病通过昆虫传播疾病的现象十分普遍，最常见的就是蚊子携带的各种病毒和细菌，如果是前往亚洲的偏远乡村地带，一定要注意日本脑膜炎，虽然罕见，但是可以引起及其严重的并发症。疟疾是热带地区最常见的病症，亚马逊盆地的危险系数就很高。在非洲、亚洲和南美洲出现的登革热，以及在非洲和亚洲常见的基孔肯雅热的罪魁祸首都是蚊子，所以还是在力所能及的范围内，消灭周围的蚊子吧。

5. 意外事故

请记住，旅行中的大部分死亡都是由意外事故和伤害造成的，而不是那些热带感染性疾病。酒精刺激下的酒后驾车，不系安全带和不戴头盔，在严禁游泳的地方涉水等，都是愚蠢的行为。越是危险的地方，获得救援就越困难，其实大部分的事故都是可以避免的。

6. 人身安全

人身安全问题主要集中在年轻人身上，富裕的旅客很可能会成为罪犯的头号目标。如果想要远行，记得最好是去一个专业培训机构学习一些个人的防身术，同时增强体质。如果势单力薄，那么舍财保命是上选，不要因为那些身外之物而丢失性命。