“避雷”遗传病
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疾病面前，人人平等吗?
若从遗传的角度回答，疾病面前，人与人之间似乎并不平等；我们每个人的身体状况不同，对每一种疾病的易感程度也不一样。
那么，怎样才能知道自己究竟对哪些疾病易感，并根据自己的身体状况正确地应对?
为什么有人吸了“一辈子”烟连气管炎都未曾得过，而另外一些人终生不吸烟却早早地因肺癌而离世?为什么有人天天大鱼大肉，没有血压升高，而自己每每白菜豆腐却年纪轻轻就得了糖尿病?
显然，从父母那里，我们继承的不仅有身高、体重、肤色等，还有诸多不同的身体素质，以及对各种不同疾病的易感程度。
在大多数人的观念中，遗传病只是指像血友病、白化病、色盲症等完全由遗传因素所控制的疾病；但事实上，还有许多多基因遗传病，是否发病，并不完全由遗传控制，还要受到后天环境的影响。在这些疾病中，遗传因素所起的作用程度不同：遗传度越高的疾病，受到环境的影响越小；遗传度越低的疾病，受到环境因素的影响越大。如果说，遗传病的基因无法改变，是头顶的一颗“雷”，那么，通过改变后天的环境而避免它在头顶“炸响”，就是一种最简单又行之有效的“避雷”方法。
“现代化”的生活需要“避雷”
对于许多多基因遗传病而言，许多“诱”雷炸响的因素隐藏在少为人关注的因素中；有些，甚至藏在^们认为“现代化”的生活中。
哮喘：居室无须过净
哮喘是世界范围内的—种严重危害公共健康的疾病，发病人数正在逐年递增。据广州地区从1994年到2001年7年间的流行病学调查，13～14岁年龄的青少年学生哮喘发病率7年间上升了30％。虽然还没有定论，但多数学者都认为，哮喘发病的遗传因素大于环境因素。有调查显示，如果父母都患有哮喘，则他们的子女患哮喘的几率可高达60％；如果父母中有一人患有哮喘，子女患哮喘的可能性为20％；如果父母都没有哮喘，子女患哮喘的可能性只有6％左右。
“避雷”方：80％的儿童哮喘与过敏有关。哮喘发病率在近30年内明显增高，也不能单纯以基因变异来解释，环境因素改变的原因可能更为突出。哮喘则多在儿童期发病，所以，儿童期的早期治疗是减少成人哮喘的关键。有哮喘家族史者，应尽量避免各种引发哮喘的环境因素，例如各种过敏物质、呼吸道病毒和细菌感染、空气污染等。不吸烟，包括二手烟。研究显示，母乳喂养能够有效降低哮喘的发生几率。另外还有—个令人惊诧的讯息：据中国工程院院士钟南山介绍，无论是发达国家，还是发展中国家，越是独生子女、抗生素用得越多、环境越干净、越是勤洗手，哮喘的患者反而越多。所以，过犹不及，许多现代化的生活方式并不一定就是正确的、恰当的，居室环境也不能频繁消毒，消毒杀菌剂也不能过度使用。
黑色素瘤：少暴晒，勿反复刺激色素痣
黑色素瘤是一种不常见却非常致命的皮肤癌。中老年人较多发生，男比女多，主要症状是迅速长大的黑色素结节。初起可能只是正常皮肤上的黑色素沉着，然后病变损害不断扩大，硬度增加，伴有痒痛。到晚期，癌细胞可转移至肺、肝、骨、脑等诸器官。研究表明，如果父母一方患有黑色素瘤，则孩子的患病几率是2％～3％；若父母双方均患有黑色素瘤，那么其子女患病的几率会提高到5％-8％。
“避雷”方：“太阳浴”是许多人向往的生活方式。在西方有些国家，人们以晒成棕色的皮肤为美，甚至特意选用一些可以帮助晒黑的产品和器具。但是，阳光的暴晒与黑色素瘤密切相关，有黑色素瘤家族史的人尤其要注意避免过多的阳光暴晒。有研究表明，80％导致癌症的皮肤损伤是发生在18岁以前的，所以，还要注意为孩子防晒。另外，对发生在容易摩擦部位(如腰部、肋间)的色素痣，应活检后尽早切除。对于一些爱美的女性而言，要慎重使用腐蚀性药物等方法反复刺激黑痣——约有30％-50％的恶性黑色素瘤与外界刺激有关。
乳腺癌：戒烟，少用激素产品
随着“粉红丝带”活动的推广和深入，乳腺癌也逐渐为更多的人所知悉。虽然已经有越来越多的媒体、名人参与推广，但多数人还只是限于知道“乳腺癌”这一个名称。乳腺癌知识，还有许多不为公众所知：5％～10％的乳腺癌是家族性的，如果一位近亲患有乳腺癌，则患病的危险性增加1.5～3倍；如有两位近亲患乳腺癌，则患病率将增加7倍。
“避雷”方：晚婚晚育、较少的生育次数、较短的哺乳时间、快节奏的生活，都导致了内分泌的紊乱、乳腺癌的多发。对于许多“精英”来说，使用高雌激素含量的保健品、护肤品是一种时尚；殊不知，过多地摄入雌激素，会大大增加乳腺癌的患病风险。所以，人为延迟绝经也不足取。另外，精神抑郁、经常生气，也是造成女性患乳腺癌的因素之一。长期吸烟可能导致老年女性罹患乳腺癌的风险增加40％。积极治疗乳腺增生也很重要，乳腺增生有一定的恶变几率。
调控饮食，免涉“雷区”
与许多常见的多基因遗传病相关的环境因素中，最多的还是饮食因素。为什么人们的饮食条件好了，某些疾病反而多发了——“食不厌精，脍不厌细”虽然是一种“讲究”的生活方法，但却并不一定是健康的、可取的生活方式。
大肠癌：“食不厌细”不可取
大肠癌是胃肠道常见的消化道恶性肿瘤，仅次于胃癌、食管癌。大肠癌也是一种多基因遗传病，亲属中有大肠癌患者的人，患此病的危险性比普通人高3～4倍。家族遗传导致的大肠癌占大肠癌发病总人数的10％～15％。大肠癌早期也多没有明显自觉症状，尤其缺少特异性的自觉症状，有些可能有大便次数增加，极少数为便秘。大便性质改变、大便由时稀到带少量黏液再到挟血或隐血，是结肠癌由早期到晚期的发展征兆，大便时有少量条状黏液粘附，则可能是直肠癌的—种“预警警号”。
“避雷”方：在各种环境因素中，影响大肠癌的，以饮食因素最为重要。大肠癌的发生与食物中的高脂肪呈正相关关系。所以，大肠癌在高脂饮食的发达国家的发病率一直高于发展中国家。养成观察大便性状及颜色的习惯很重要，尤其不要把所有的大便带血都当成痔疮出血。值得注意的是，很多人出于害羞或者其他原因而拒绝指检。其实，指检是一种有效的检查大肠癌的方法。降低精细食品、动物脂肪的摄入量，多吃蔬菜、水果等植物性高纤维食物对预防大肠癌有着重要作用。
胃癌：少盐多蔬
胃癌是我国常见的恶性肿瘤之一。早期胃癌多无症状或仅有轻微症状，当临床症状明显时，病变已属晚期。胃癌有明显的家族聚集性。据调查发现，胃癌患者的一级亲属罹患胃癌的危险性比普通人群平均高出3倍。早期胃癌多数没有明显症状，仅有上腹不适及食后腹胀、食欲减退；但这些症状又与普通的消化不良、胃炎或胃溃疡相似，故而很容易被忽视。
“避雷”方：胃癌在不同国家和地区，其发病率有着明显差别。这说明，胃癌的发生与环境因素也密切相关。其中最主要的是饮食因素。摄入过多的食盐、盐渍食品、熏制鱼类等是诱发胃癌的相关因素。多吃新鲜水果和蔬菜。使用冰箱及正确储藏食物，可降低胃癌的发生。
肥胖症：管住嘴，多动腿
肥胖与遗传有关系，这是肯定的。调查表明，如果父母一方肥胖，其子女有40％的肥胖危险率；如果父母双方都肥胖，其子女有70％的肥胖危险；但肥胖也与后天的饮食、活动、生活习惯以及心理因素等的关系十分密切。
“避雷”方：虽然“富态”一度是人们的追求，但富裕的生活也带来诸多疾病的高发。不良的饮食习惯、对肥胖的危害认识、活动强度等都会影响肥胖。“管住嘴，多动腿”是远离肥胖的最好方法。
高血压：少熬夜，低盐、低脂饮食
虽然人们对高血压并不陌生，但很多人并不知道高血压有遗传倾向。总的来说，如果父母双方都患有高血压，则其子女罹患高血压的几率比普通人群高30％；若父母中一方有高血压，则子女罹患高血压的几率下降到20％。
“避雷”方：低盐、低脂饮食不仅能最大限度地远离高血压，还能远离高血脂、动脉硬化。此外，少熬夜、稳定情绪、戒烟都是战胜高血压的“法宝”。