青衣苗圃 性感绽放
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拍摄当天苗圃在感冒，一天喝了无数杯水和几袋感冒冲剂，没有吃一粒米，但苗圃坚持着事先安排好的拍摄。“真的没事”，她安慰工作人员。采访的时候，她道出了辛苦：“我现在杀人的心都有”，可真正到拍摄的时候，她一下子变成了一个神采飞扬的苗圃，精力充沛、性感迷人。
“我不赞同那种什么露啊透啊来表现性感。我也想过，因为老有人问，但没想明白。所以它为什么是一个“感”，是一个感觉而已。真正的性感不是别人能打造的，每个人都有，我说不出来，与生俱来的。或者在某一时刻突然能迸发出来。”这是苗圃对性感的理解。她在拍摄现场总是尽量把自己的所有细胞都膨胀、激活，于是，在光影凝固的瞬间，我们看到了性感绽放的苗圃。
关于青衣
青衣，中国戏曲中旦行的一种，北方剧种多称青衣，南方剧种多称正旦。按照传统来说，青衣在旦行里占着最主要的位置，所以叫正旦，扮演的一般都是端庄、严肃、正派的人物，大多数是贤妻良母，或者是贞节烈女之类的人物。年龄一般都是由青年到中年，以唱功见长。
2003，导演冯小刚看了《关东刀客》里苗圃的表演，称她“藏龙卧虎”，马上纳入自己冯家班。成为冯家班继徐帆、小陶虹之后的第三代“青衣”。
2004，苗圃与小陶虹、朱媛媛、袁泉一起被媒体评为中国影视娱乐界的“四小青衣”。随后多个版本出现，有孙俪、苗圃、李小冉、李冰冰版本，有苗圃、袁泉、田海蓉、陶虹版本，有李小璐、陶虹、朱媛媛、苗圃版本，还有张静初、蒋勤勤、曾黎、苗圃版本。
当时苗圃笑着自嘲：“可能是因为我不够漂亮，所以被归到‘青衣’类吧。”接着很认真地说：“其实我还是非常感谢媒体的，他们是希望我能够越走越好。照我的理解，所谓青衣就是以后可以挑大梁，而不是单纯当花瓶的那种演员吧。我想，这样的定位以后艺术生命可以更长一些。”
2006，央视年度大戏《范府大院》自播出伊始便受到广大观众的高度关注，并稳夺全国播出电视剧收视率之冠。苗圃凭其过人演技稳坐青衣之首，成为当代国内实力派明星代言人。
2009，央视年度大戏《走西口》频受好评。在这部年代戏中，苗圃尝试了不同年龄阶段的造型。其中最令人印象深刻的，是一套青花瓷色的妇人装扮。当她身穿这身戏服出现在片场的时候，采访的记者纷纷表示，真是名副其实的青衣了。
现在的苗圃不那么关注别人的评价：“那是别人给你的，别人叫你一坨屎你就真的变成一坨屎了吗？也未见得，别人说你是花你真把自己当花啊？不用太关注别人怎么去评价你，那些只是一些帽子而已，掀掉帽子，你还是你。过多为这些事情去思考，我觉得挺浪费我的时间跟精力的。”
星库对话苗圃
演戏是一辈子的事
星库：《闯关东2》里你饰演二姐宋天星，这是怎样的一个女孩？
苗圃：第二部讲三个女人闯关东的事儿嘛，个性比较鲜明的三姐妹。我在里面扮演的老二是一个很不羁的女孩，敢怒敢言，崇尚自由，她出牌的套路是按男人的方式，她是一个我很向往的生活态度的女孩子。就是想干什么就干什么，比较自由，很不羁，还敢怒敢言。我有这种特质在，但是没有那个女孩那么极致。
星库：在现实中是不是有些事情想做而不能做的？
苗圃：基本上我也是按照这种路子在走着，但是不能说你想做什么就能做成什么的，基本上还是我想做什么我正在做。很多人有很多事情是达不成的，我想上月球那是不可能的，这一辈子我估计也没有实现的可能了。但现在是幸福的，能把我最喜欢的表演当作职业，还可以谋生，还有什么不满足的呢？
星库：拍戏的过程对你来说应该是很痛快的。
苗圃：拍戏是一个出口。每个人都需要一个出口，对于我来说可能最好的一个出口就是演戏。它不是简单的感情宣泄，我觉得演戏是最真实的自己。演戏就是在演自己，因为人很多维，其实都不知道自己有多少个面多少个点。包括朋友看到你的往往是你最大的一个面，那你很多不为人知甚至不为己知的那些东西通过一些固定情景、通过一些人物就把你诠释了。实际上我觉得演戏就是自己跟自己做游戏。一生的游戏，就是一生中不同阶段的你。包括之前演的那些角色，我现在不认为我能演得更好。可能那时候很稚嫩，但那个时候的状态就是那个时候的你。可能现在你演技更成熟了，阅历更丰富了，但我不认为能够塑造得更好。
星库：你在拍摄现场是偏静的还是……
苗圃：我在现场会让自己的细胞都膨胀，从一到一百，全部激活，我觉得这会有利于演戏。我喜欢在现场与大家交流。
星库：最有成就感的角色是……
苗圃：我想樱桃那个角色这辈子再也没有机会碰到了，那是让我很不能释怀的一个角色。
星库：为什么拍了那么多大众喜欢的电视剧还是更想拍电影？
苗圃：对于创作来讲，电影是所有演员的梦，因为电视剧是一个强度很大的过程，没有时间让演员把自己了再确立，而电影有时间和空间可以做到这一点。
星库：获奖对你来说重要吗？
苗圃：千万别把获奖当作目标，获奖能咋，但获奖是一个认可，我获过奖你知道吗？可能你也不知道，最重要的是要老百姓看见。
星库：十年后二十年后，还会在这个舞台上吗？
苗圃：这倒是我一直想做的事情，那时候可能身体不太好了，老了，你不用拍那么多强度的戏，去给人串个戏，那时候依然还在这个舞台上活跃着。我觉得那是很幸福的，包括我现在看到很多老师，都六十多岁七十多岁了，图什么呀！就真的他很快乐！认真的写得满本子都是，觉得他们特别可爱。你要到那时候能享受这份待遇的话，我觉得就成功了。
“如果你以为从这里你可以赚到大钱，我劝你别来了，如果你真是喜欢，那就不要放弃，一次不行两次，因为人把自己的爱好做成职业是最幸福的事。”请她说点什么给那些报考艺术院校的孩子，她如是说。
生活：自由绽放
星库：我们都知道你喜欢飞行，现在基本上也达到了。
苗圃：那是单飞成功。单飞对行员就是一个里程碑，这个里程碑可能比你拿到任何一个奖项或者证书更让人兴奋更让人难忘的。因为放单意味着你从此可以自己操作飞机了。
星库：第一次一个人在天上是什么感觉？而且下来后大家还往你身上泼水。
苗圃：很爽，终于旁边没有人唠叨了。单飞那天，教官一直关注我，他是个美国人，我一下来，他问我怎么样，我说是我飞得最好的一次。泼冷水是英国的一个礼仪，从此以后我就一帆风顺了，要一个人飞了。但我觉得有泼冷水的意思，就是让你头脑清醒。因为人在放完单之后的那个状态，我自己都感觉到轻飘飘了，人走回来的步伐也不一样了。平常一步两步能走回来，你恨不得半步能跨过来。那个时候人的状态就完全变了，那个自信的程度是盲目自信。
星库：一个人在天上没有一点害怕吗？
苗圃：不喜欢飞的人会问出“害怕”这个词，你要害怕你就不可能去飞了不可能去学了，这是很重要的一个问题，也是不可能存在的一个问题。只是觉得自己飞得漂不漂亮，这一次玩得爽不爽。
星库：你可以想象自己四十岁吗？
苗圃：哎呀，想象不到。我二十多岁的时候觉得三十多岁的人应该枪毙了。后来发现我自己不也过来了吗？
《星库》评点
苗圃作为近年来迅速崛起的一名实力派演员，日益精湛的演技无疑是她演艺生涯之亮点、演艺发展之根本。从扮演《绝对控制》中的现代女警花“楚晓明”开始，苗圃就已经为很多观众所注意，到后来《苍天有眼》中的小保姆王燕、《大宋提刑官》中的玉娘、《范府大院》中的玲子、《我们俩的婚姻》中的白领女性、2009开年大戏《走西口》中的豆花，都给观众留下了深刻的印象。在著名的“铁三角”倾力参演的《五月槐花香》一剧中，苗圃将一个命运坎坷的卖烟女莫荷演绎得生动出彩，入围了中国电视的两大奖项――“飞天奖”和“金鹰奖”，从而受到了业内专家的青睐。
有人说她演戏“大收大放，十分到位”，有人说她“不奸不刁不忸忸怩怩”，有人说她刻画人物“鲜明到位、活灵活现”，有人说她“练就了一身表演功夫”…… 《独行侍卫》（2002年）的导演吴子牛当时曾断言说：“苗圃的气质非常突出，演员该有的灵性、天赋在她身上都有。我敢说3年之内她必定红火。”
苗圃对剧本的挑选似乎也很与众不同，虽然她承认自己从小就喜欢“臭美”，但在挑选角色的时候却丝毫不顾忌自己的美女形象――在电影《雪花那个飘》中，苗圃扮演了一个眼睛斜视、留着爆炸头的农村女孩；在《樱桃》里，苗圃更是穿上了脏兮兮的花布衣裤，把皮肤弄得黎黑，扮演了一个神情呆滞但充满爱心的智障女人……苗圃说，“我觉得人有时候尝试一种不同以往的事情就是收获。穿不同的衣服，演不同的角色，拍不同的照片……能够不同是我的追求，能在这些不同中坚持同一个自己也是我的追求。不记得听谁说过，其实演员演的都是自己，不同样子的自己。”
冯小刚在《我把青春献给你》一书中曾经说到苗圃，他说“苗圃是属于那种私底下看着稀松平常，就是一个普通人，可一到戏里就不平常不普通的演员”。苗圃的演技风格是自成体系的，这其中找不出任何其他演员的表演痕迹，她一旦入戏，在表现角色到位的同时，还能恰当地掺入自己的特质，如大气、舒展、刚柔并济，从而就非常有创造性地拓展了角色的表现空间，令角色血肉丰满起来。她正是凭借着这独树一帜的演技稳坐青衣之首，成为当代国内实力派明星的重要代言人。
苗圃是演艺圈内，很少的没有绯闻缠身的女星，她有一个很特殊的称号：“绯闻终结者”或“绯闻绝缘体”。关于她的宣传基本是从演戏的角度来说的，这跟苗圃本人及她的宣传团队的关注点有很大关系：她的愿望就是做一辈子的演员，她敬佩那些还活跃在影视剧里德艺双馨的老演员，希望自己到老了还能演戏，不必为了挣钱，纯粹是爱好，去给人串个戏。“能把自己喜欢的事当成职业，这太幸福了。”
苗圃档案
身高： 168cm
体重： 48kg
喜欢的运动：开飞机、开越野吉普、摩托艇、快艇
喜欢的颜色：黄色、蓝色、明快色系
爱好：收藏表、美食、运动
获奖经历
05年获“飞天奖”提名
06年获“金鹰奖”提名
07年获“中国剧风尚最具气质女演员奖”
07年获“福布斯最具潜力名人奖”
07年由她出演的两部电影《凤凰》、《樱桃》双双入围东京国际电影节 ，获最佳女主角提名。
07年中国艺人学开飞机第一人，目前正在航校学习飞行员课程中。
08年获得“第十五届大学生电影节最佳女演员奖”
09年由其主演的电视剧《走西口》成为央视开年大戏，创下收视最高峰。
音乐历程
2007/11 发行首支跨入乐坛单曲《你给的坚强》
苗圃出生于一个戏曲世家，五岁登台，十八岁开始影视表演生涯。十几年间她出演了三十余部电视剧，其中《绝对控制》、《五月槐花香》、《大宋提刑官》、《范府大院》、《中国维和警察》、《我们俩的婚姻》、《走西口》等，都是口碑与收视率俱佳的作品，苗圃扮演的角色得到了观众和评论者的广泛认可；在《樱桃》、《凤凰》、《证人》、《高兴》等十余部电影中的表演进一步印证了她出色的表演实力。