看舌头 知健康

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舌头是孩子健康情况的“晴雨表”。健康的舌头应该舌面有干湿适中的薄苔，颜色淡红且口内无异味，即“淡红舌，薄薄苔”。

舌头发红舌苔少——发热

孩子感冒发烧初期，舌体会缩短，舌头发红，舌苔较少，而且舌苔较干。这是因为热重伤耗津液，所以孩子会感觉口渴。由于发热，会导致身体内的消化酶受到影响，所以通常孩子的大便会比较干燥。

支招：多让孩子喝白开水，进食清淡的流质食物如粥、粉等，少吃冷饮、甜食，少吃肉及油腻的食物。定时为孩子测量体温，体温如若升高，可以采用物理降温等方式及时退热。夏天空调房内的温度不要太低。

舌苔厚且白——受寒化痰

孩子的舌苔白，且有厚厚的一层，通常是因为孩子受凉感冒后，肺部有痰，此时孩子容易咳嗽，并且痰是白色的。

支招：此时除了饮食清淡外，要特别注意不要让孩子吃比较寒凉的食物，像梨子、冬瓜、萝卜等要尽量避免，可以让孩子喝红糖生姜水、葱白水等驱寒湿。

舌苔厚且黄——脾胃有伤

若孩子的舌苔厚，有一层厚厚的黄白色垢物，并且嘴巴有异味，那么说明有胃火，脾胃功能受损。通常这是因为孩子吃得太多，导致肠胃负担过重，引起积食。

支招：出现这种情况应当先减少孩子进食的分量，让肠胃有休息的机会。可以适当服用下火药和助消化的药物。

杨梅舌——川崎病

舌头上有粗大的红色芒刺，犹如市场上的杨梅一样，这种“杨梅舌”多见于川崎病的宝宝。川崎病学名为“皮肤黏膜淋巴结综合征”，是一种全身性血管炎，可以侵犯内脏器官，危险性极大。川崎病的症状是发烧后全身会出现各种大小不等的红色斑疹，舌头长出红色的小疙瘩，两眼充血、发红。

支招：马上求医，川崎病容易被误诊为普通感冒，建议去大医院。

舌头发白——贫血

如果孩子的舌头发白，颜色非常淡，那么孩子可能是缺铁性贫血，或者缺乏维生素B12，这时可以看一下孩子的眼睑，如果也是发白，贫血的概率就非常大了。

支招：避免孩子养成挑食、偏食的习惯，多吃些菠菜或是红肉、内脏等。

地图舌——长期调养

孩子的舌头淡白，舌苔有一处或多处剥脱，形如地图。此时孩子的手心、脚心都是发热的，脾气比较急躁，特别愿意吃凉的东西。地图舌通常是一阵好，一阵坏。这是因为孩子的脾胃消化功能受到极大损伤，脾胃好时，舌头就正常，一不好，就出现地图舌。

支招：除了日常饮食注意外，要重点放在调理脾胃消化功能时，必要时需到医院开一些调养的中药。

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一般来讲，染色的舌苔色泽比较鲜艳而浮浅，而病苔不易褪去，可以利用这一点进行区别，千万不要将正常的舌苔误认为病苔而虚惊一场。