如何提高学生对快速跑的兴趣

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田径运动在小学体育训练中有不可或缺的作用。加强儿童业余田径训练已形成我们的共识，如何把学生吸引到田径训练中来？怎样培养学生的兴趣？以快速跑训练为例，在新课程理念下，老套的训练方式必须要革新。根据学校具体情况应采取哪些训练形式培养学生兴趣，作为一名最基层的小学体育教师，如何做好这项工作呢？

一、创新田径运动的教学方式，训练方式多样化

1.变化“跑的动作技术”教学形式。运动员能否掌握合理、正确的技术动作要领，是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。因为短跑是一项周期性的运动。全程要反复跑二十几百步。一点微小的错误。反复出现，就变成了大问题。所以，老师往往要花大力气去改进技术。技术动作的规范合理主要表现在跑的结构上要更加符合运动生物力学的原理，动作平衡、重心上下起伏较小；上下肢动作配合协调，上肢摆臂积极有力，下肢蹬摆结合、以摆蹬；跑的向前性和直线性好，并且全程有良好的节奏感等。但是这些靠讲解是远远不够的，我在这项技术教学中充分利用学校的电化教学设备进行动作技术的教学，并取得了事半功倍的效果。具体是让学生观摩田径比赛的录像，分解动作和定格动作画面的模仿教学。教师可把跑的分解动作或辅助练习动作如：摆臂、小腿后收、高抬腿跑、后蹬跑、小步跑、走轮跑等等动作编成套路。指导学生在音乐的伴奏下有节奏地做好每个动作练习，在这样的有声有色的教学形式中学生学习动作注意力得到集中，激发了学生积极参与训练的兴趣。

2.变化跑的速度。根据学生的个体差异安排和控制训练的强度。不要每次训练都用极限强度。强度的安排可采用阶梯式或波浪式的形式。特别是六十米至一百米的重复跑，对小学生来说，跑段较长，若每次都要求学生全力跑则不易完成，可用递减成绩的方法要求学生。如：跑100米，第一次跑了13秒，那么，第二次跑要求在13秒2内完成，这样依次类推，给学生一个力所能及的目标。但是在训练中教师要注重培养学生的拼搏精神和必胜的信心。

3.变化跑的节奏。假如学生每一步的步幅能够加长5厘米，那么，50步就可以赢得2.5米的优势，所以我们可以采取增大步幅为目的训练，如通过设定标志物好或标记的方法练习。当然提高步频也不可少看，我有一种很好的方法就是播放合适的音乐，让学生踩着符合快乐的练习，这样可以培养学生跑的节奏感。

4.变化跑的形式。在训练中可以穿插各种跑的练习如：侧身跑、交叉步跑、跑的专业练习、两人三足跑、三人五足跑、短程往返跑、蛇形跑和图形跑等各种形式的跑。这样练可使学生消除重复练习动作的厌倦感，同时培养了学生快速跑的兴趣。

5.变化跑的组织形式。例如：横队跑、纵队跑、追逐跑、抢球跑、编队跑出各种图形等等。

二、创设情景，“启发式”训练

“启发式”教学是指教师从学生原有的认知结构水平出发，通过各种有效的手段，不断打破学生原有的认知结构水平的平衡，不断激发他们对新的认知的需要，以促进学生认知结构水平的不断提高，完成教学任务。比如说，针对学生跑步时大腿抬不起来和后折叠不充分的动作，我就利用小学生对动物感兴趣的特点，通过看电视，启发学生注意观察鸵鸟奔跑的动作，首先培养学生在意识上的动作表象，然后在训练过程中给予强化练习。通过这样的训练方法，学生的兴趣被调动了起来，训练也更有成效了。

采用游戏的形式组织学生练习快速跑，小学生时期对游戏具有强烈的兴趣，但适用快递跑的游戏现在并不多，需要我们去创编，有的可以改造或加以变化。例如：体育教材中的“黄河—长江”作为跑的口令；第二次改用“奇数—偶数”做口令；第三次用“质数—合数”做口令，以上是刺激听觉。第四次可用小红旗或手势作为跑的信号，刺激学生的视觉，一举多得。

三、利用竞赛方法，激起学生的兴趣

竞赛的方法特别能激起学生学习的积极性。但应注意竞赛的方式要使各类学生都有获胜的机会，不然会使不善于此项目的学生常因失败而丧失信心。组织教学比赛，当学生初步掌握了跑的技术后，或在训练课结束之前，适当地组织教学比赛。有利于调动学生的训练积极性，培养学生的竞技能力和心理素质。特别是对低年级的学生。他们的好胜心强，在比赛中往往竭尽全力，跑得满头大汗，兴趣特浓。如选用十字跑接力、迎而接力跑、搬运接力跑，以及运球、负重的接力等形式，既受学生欢迎，也比较好组织。

四、体育评价作用，激起学生兴趣

制订体育评价表，把学生一个阶段的训练情况和训练成绩都详细记录下来，让学生明白这一段时间自己的训练情况，知道自己在这一段时间里进步了多少，以实际成绩激起学生兴趣。教师的鼓励和表扬更能激发学生的热情。所以教学中以鼓励和肯定性的话语为主。教师也可以在教学过程中同学生一起训练或者游戏，教师的参与能够大大的增加学生的表现欲。从而不自觉的产生对田径运动的向往和追求。养成自觉主动锻炼的习惯。在训练过程中，培养学生的兴趣是多方面的，采用方法、手段也是多种多样的，只要我们能根据学生的实际情况，遵循体育教学原则，有的放矢地采取各种有效的训练方法，为学生提供良好的学习条件和练习环境，学生就一定对体育训练产生浓厚的兴趣，从而积极投入到体育训练中来。

总之，教师在教学过程中应以学生的发展为中心。以提高学生的兴趣为重点，培养学生自主学习意识和提高发展性学习能力，使学生积极主动地参与体育活动。真正体会到学习田径的乐趣，为我国体育事业的发展做出应有的贡献。