经受挫折的考验
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如今的中学生大多从小被父母呵护着，对于挫折的认识和准备明显不足，而在今天这个竞争激烈的社会，挫折随时可能降临到每个人身上，为了使学生在未来的学习和工作中能更好地面对和处理挫折，特设计了本次活动。
[活动目标]
1、认知目标：让学生更深刻地领悟挫折的正面价值和意义。
2、能力目标：引导学生学会消除挫折所带来的消极情绪，掌握用改变认识来应对挫折的方法。
3、情感目标：通过坦率交流想法，使他们获得心理共鸣，学会更好地面对挫折。
[活动准备]
1、准备歌曲《感恩的心》《红日》。
2、准备flash《每个挫折都有它的意义》《重生的鹰》。
3、一个震撼心灵的挫折故事：《吉姆・吉尔伯特的故事》。
4、相关课件。
5、协调协助的工作人员。
6、准备材料：大白纸五张、彩笔五盒、小卡纸若干(必须保证学生每人一张)。
[活动过程]
一、以手语操《感恩的心》暖场
本环节设计目的：使学生对挫折在人生中的意义有一个感性认识，同时活跃会场气氛，为本次活动创造一个轻松愉悦的氛围。
二、开场白
各位同学，晚上好!
请先不要问我是谁，因为在今天这个会场，我既不是作为一名老师对你进行教导，也不是作为一名年长者指点你的人生。
我只是怀着一颗感恩的心，和大家共享今晚这美好的时光。不管你是学生，还是老师，都请忘掉自己的身份。
在这里，我们每个人都敞开胸怀，共享成长过程中的快乐和忧伤，用耳朵、心灵倾听他人的心声!
本环节设计目的：通过这一段开场白消除师生之间、生生之间的隔阂，为接下来学生袒露心声做好铺垫。
三、认识挫折
1、关于人生
俗话说：人生之事，不如意者十有八九。
2、关于成长
人的一生，或多或少，总是难免有浮沉。不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。反复地一浮一沉，对于一个人来说，正是磨炼。
――松下幸之助
3、关于成功
成功之花，人们往往惊羡它现时的明艳，然而当初，它的芽儿却浸透了奋斗的泪泉，洒满了牺牲的血雨。
――冰心
本环节设计目的：通过名人名言来简述挫折的正面意义，导入主题。
四、如何面对挫折
1、播放动画《每个挫折都有它的意义》
一位父亲每天都很烦恼，他的小孩都已经是青年了，却一点男子汉气概都没有。
于是他去拜访一位老师父，请求老师父帮他训练小孩。老师父说：“你把小孩留在我这里三个月。在这三个月里，你不能来看他，我一定会把你的小孩训练成一个真正的男人。”
三个月过去了，小孩的父亲来接回小孩。老师父安排了一场空手道比赛，向父亲展示这三个月的训练成果。被安排与小孩对打的是空手道的教练，教练一出手，小孩便立刻倒地。小孩刚倒地，便立刻又站起来迎接挑战，倒下去又站起来，来来回回总共十次。
老师父问父亲：“你小孩的表现够不够男子汉气概?”父亲回答说：“我简直羞愧死了，想不到我送他来这里受训了三个月，我所看到的结果是他这么不经打。”老师父说：“我很遗憾你只看到表面的胜负，你没有看到你的儿子那种倒下去又立刻站起来的勇气和毅力吗?那才是真正的男子汉气概。”
生命中的每个挫折都有它的意义，只要站起来的次数比倒下去的次数多一次就是成功!
本环节设计目的：奠定面对挫折的基调――勇敢和坚毅。
2、播放关于英国著名网球明星吉姆・吉尔伯特的故事
这个女孩子小的时候经历过一次意外：
一天，她跟着妈妈去看牙医，这本来是个很小的事情，她以为一会儿就可以跟妈妈回家了。但是我们知道，牙病是会引发心脏病的。可能她的妈妈之前没有检查出来存在这种隐患，结果让小女孩看到的是惊人的一幕：她的妈妈竟然死在了牙科的手术椅上!这个阴影在她的心中一直存在着。也许她没有想到要看心理医生，也许她从没有想过应该根治这个伤痛，她能做的就是回避、回避、永远回避，在牙痛的时候从来不敢去看牙医。后来她成了著名的球星，过上了富足的生活。有一天她被牙病折磨得实在忍受不了，家人都劝她，就请牙医到家里来吧，咱们不去诊所，这里有你的私人律师，私人医生，还有所有亲人陪着你，你还有什么可怕的呢?于是请来了牙医。
意外的事情发生了：正当牙医在一旁整理手术器械、准备手术的时候，一回头，吉姆・吉尔伯特已经死去!
当时伦敦的报纸用了这样一句评价：吉姆・吉尔伯特是被四十年来的一个念头杀死的，这就是心理暗示的力量，也是回避的致命结果。
本环节设计目的：说明平时人们面对挫折的态度――回避的危害，并自然地为引导学生袒露心声做进一步的铺垫。
3、说说你的故事
朋友，你经常会发现：当沮丧和困惑被说出来的时候，也正是困惑和沮丧开始变得可以解决的时候。
所以，我亲爱的朋友，让我们鼓起勇气，勇敢地面对心中曾经留存的恐惧和挫折，因为当你说出它时，沮丧和困惑就开始走向瓦解了……
本环节设计目的：这个环节是整个讲座非常重要的一步，鼓励学生勇敢地袒露心声，引导学生认识到可以通过改变认识和倾诉面对挫折。
4、心理游戏：画出你的情绪
导语：请画一棵树，来充分展现你的情绪。
考察内容：
(1)画的是什么树?是现实中的树还是想象中的树?如果是现实中的树，是否有变形?
(2)这棵树是否有果实?如果有，是大还是小?有几种果实?果实的名称与果树的名称是否一致?
(3)这棵树生长在什么季节?这个季节与果实有什么关系?是否与开花结果的季节相符合?季节与树的生命力的关系是怎样的?
(4)作画者在作画时的心情(情绪)是什么?作画本身是否触动了作画者潜意识中的某种情结?
(5)对树加以自由联想，描述是什么样的?
本环节设计目的：这个环节是对“说说你的故事”的进一步强化，力求让学生从更深层次上宣泄自己的情绪，了解他心灵最深处的感受。同时，也让学生了解到，画画也是一种排解心理压力的方式。
5、视频《重生的鹰》
鹰的寿命和人类相近，平均能活七十年左右。但它的生活不是一帆风顺的，在它四十岁的时候，必须对命运做出痛苦的选择。临近四十岁的老鹰，自然的规律使它的爪子老化，无法有效地抓住猎物；它的喙变得又弯又长，几乎撞到了胸脯；它的羽毛也又厚又长，让它无法飞翔。
它只有两种选择：一种是等死，这是很容易的办法。另一种是重生，但要付出痛苦的代价。
它要在这痛苦的过程中，努力地飞到山顶，在悬崖上筑巢，停留在那里150天，不得飞翔。它首先用它的
喙敲击岩石，直到喙完全脱落。然后静静地等待喙再长出来，用新长出来的喙再把它老化的爪子一根一根地拔掉，等到它的指甲长出来后，再用指甲把它的羽毛一片片地拔掉。
五个月过后，新生的羽毛长好后，它又重过它剩下的三十年岁月。
本环节设计目的：引导转变学生消极情绪的第一步，也为下面的“砍掉我们头脑中的消极情绪树”做铺垫。
6、故事
一对夫妇在婚后十一年生了一个男孩，夫妻恩爱，男孩自然是两人的宝。男孩两岁的某一天，丈夫在出门上班之际，看到桌上有一药瓶打开了，因为赶时间，他只交代妻子把药瓶收好，然后就关上门上班去了。妻子在厨房忙得团团转，就忘了丈夫的叮嘱。男孩拿着药瓶，觉得好奇，又被药水的颜色所吸引，于是一饮而尽。
药水成分厉害，即使成人服用也只能用少量。男孩服药过量，被送到医院后，返魂乏术。妻子吓呆了，不知如何面对丈夫。紧张的丈夫赶到医院，得知噩耗非常伤心，看着儿子的尸体，望了妻子一眼，然后说了四个字。大家猜一猜，这位丈夫说了四个什么字?
I love you darling!
故事启示：反过来控制局面，而不被局面控制。
这位丈夫实在是人类关系处理学的天才，因为儿子的死已成事实，再吵再骂也不会改变事实，只会惹来更多的伤心，而且不只自己失去儿子，妻子也失去了儿子。
故事主旨：彰显人类选择的自我层次，同一件不幸的事你可以怨天尤人，痛骂社会，甚至自责无穷，但事情却不因这些而改变，这一切只改变了你和日后的生活，背负着沉重的伤疤活下去。
反之，放下仇恨和惧怕，放下过去，勇敢地活下去，事情原来并不像想象中的那么坏，这就是我们所说的“反过来控制局面，而不被局面控制”，也就是我们所说的由人转境，而不是被外界事物牵着走。
本环节设计目的：更进一步引导学生转变对挫折的消极态度。
7、砍掉我们头脑中的消极情绪树，化抱怨为感谢――再次画树
本环节设计目的：使学生认识到改变消极情绪的积极意义，让学生掌握一些改变消极情绪的方法。
8、全体同学共唱励志歌曲《红日》
本环节设计目的：振奋学生战胜挫折的士气，进一步推动活动气氛，增强学生战胜挫折的勇气。
9、心理游戏：爱心千纸鹤
导语：请每个同学在纸上写出一句战胜挫折的话，然后将这张纸折成一个“爱心千纸鹤”，祝福和鼓励其他同学战胜挫折的勇气。
具体操作：
(1)活动前，给每个同学发一张纸(最好精致一点的)。
(2)每个同学在纸上写出一句战胜挫折的话。
(3)将这张纸折成一个“爱心千纸鹤”。
(4)折好后收在事先准备好的纸箱里。
(5)活动结束后，每个人在离开会场时，从纸箱里领走一个“纸鹤”。
本环节设计目的：让所有同学都感受到自己在挫折中并不孤独，还有很多认识的、甚至陌生的人在默默祝福、鼓励自己。
五、以手语操《感恩的心》结束
本环节设计目的：与活动开头呼应，再次凸显歌的意义，使学生对挫折在人生中的意义有一个更深刻的理性认识，为本次活动的结束创造一个轻松愉悦的氛围。