糖尿病及其预防

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摘 要 糖尿病是一种遗传因素和多种环境因素共同起作用，使胰岛素绝对或相对分泌不足，引起糖、蛋白质、脂肪等代谢紊乱的常见慢性疾病。此病发病率高，危害性大。患者体内的代谢紊乱如长期得不到很好的控制，可导致多种慢性并发症，甚至危及生命。因此，做好糖尿病的预防显得尤其重要。

关键词 糖尿病 类型 预防

糖尿病的类型及其病因

糖尿病的类型：糖尿病基本上可分为1型、2型、妊娠型和其他型四种类型。1型糖尿病又被称为胰岛素依赖型糖尿病，多发生在儿童和青少年，也可发生在各种年龄。2型糖尿病又被称为非胰岛素依赖型糖尿病，多发生于成年人及老年人，95%~97%的糖尿病患者多为2型糖尿病。妊娠型糖尿病是指妇女在孕期发生或发现的糖尿病。其他型糖尿病是指除了1型、2型和妊娠型糖尿病以外的各种糖尿病包括胰腺疾病造成的糖尿病、内分泌疾病造成的糖尿病、各种遗传病伴发的糖尿病以及药物导致的糖尿病，等等。其他型糖尿病种类繁多，但患病数远不及2型糖尿病。

糖尿病的病因：目前，糖尿病的病因学研究已进入分子生物学水平。无论1型还是2型糖尿病，都已证明临床糖尿病存在遗传倾向的理论根据――易感基因。其基本病因有两条：一是遗传因素。在糖尿病亲属中糖尿病的发生率比非糖尿病亲属高4~10倍，单卵双胞胎发生糖尿病达90%，说明遗传在糖尿病的发病中起重要作用。二是环境因素。高热量饮食、活动量减少、肥胖是2型糖尿病的主要环境危险因素。这与当今工业化、电子化，劳动强度降低、生活水平提高、平均寿命延长等诸多因素有关。遗传因素是糖尿病的基础和内因，而环境因素则是患糖尿病的条件和外因。换言之，有糖尿病基因的人比没有糖尿病基因的人容易患糖尿病，但有糖尿病基因的人如果没有环境因素的侵害不一定患糖尿病。

其他型糖尿病多有可查的特殊病因，如胰腺疾病造成的胰岛素合成障碍，或同时服用了能升高血糖的药物，或其他内分泌的原因引起的胰岛素激素分泌过多等。

糖尿病的预防

大规模流行病学调查发现，年龄≥45岁或年龄

实践证明,家庭是糖尿病预防的枢纽，家庭糖尿病教育是糖尿病预防的重要方面。在家里，如果每一个糖尿病患者都能以家庭为单位进行糖尿病的预防工作，改变家庭成员不健康的生活方式，就能使很大一部分糖尿病危险人群得到及时有效的预防，能够防止或延缓糖尿病的发生，也就能降低糖尿病各钟急慢性并发症的发生率。

糖尿病的预防应做到以下四点。①多懂一点，即对糖尿病的知识多懂一点，对其危害多懂一点，对其防治措施多懂一点;②少吃一点，即让摄取的总热量少一点。不仅少吃主食、副食，特别是高热量的副食也要少吃。要适当地吃，科学地吃，胡吃乱吃也能吃出麻烦来;③勤动一点，即经常保持一定的运动量。适当的体育锻炼能使人心情舒畅，有益于身心健康。长期的运动不仅可以增强体质，促进新陈代谢，而且还可以降低血糖、血脂，并可以增强人体对胰岛素的敏感性。因此，运动是预防糖尿病的主要方法;④放松一点，即心理上放松一点。好的心态对于糖尿病的预防也是有积极作用的。吃得多，锻炼得少，容易引起血糖升高，各种心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗，促使糖尿病的发生。

参考文献

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