优秀员工表现欠佳?

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇优秀员工表现欠佳?范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

【摘 要】随着社会经济的发展，经济水平提高的同时，各行各业的职业病也开始蔓延。本文编译自爱德华・M・哈洛韦尔先生的《Overloaded Circuits： Why Smart People Underperform》一文，旨在向广大读者推介一种职场人士常见的而未被普遍发现的职业病：“注意缺失症”。“平日稳健的高管突然发飙，表现得很是无能。这不仅与当今的工作方式有关，还与日益频发的“注意缺失症”有关。本译文在介绍该病症的同时，还提出了“注缺症”的防治方法，为提高各职场人士的工作表现，提供一定的帮助。

【关键词】英汉翻译；注缺症；企业；职员

戴卫坐在办公桌前，一边扫视着电脑上的邮件，一边接着仍在商旅途中的高管打来的电话。他的手指敲击着桌面，腿也在上下抖动着，活像个手提钻。他时不时地咬着嘴唇，不管杯子里有没有咖啡，都要把它端到嘴边，似乎永远也离不开这饮料一样。戴卫太专注于眼前的工作了，虽然早早就备忘在日历本上，但还是忘了15分钟前就应该去赴一个约。

戴卫真是被工作搞的抓狂了。经理人的异常状态，是工作过度所致。你身边的同事，甚至你都可能对此深有同感。这其实是一种客观存在的，但未被发现的神经学现象，笔者将其称为“注意缺失症”（简称“注缺症”）。该症状由大脑运转超负荷所致，如今，在各机构组织中已蔓延开。其主要表现为：注意力涣散、内火攻心、缺乏耐心。有该症状者处事无条理，不分轻重缓急，无法合理安排时间。对于一些天才管理者来说，这些病徵会降低他们的工作能力。像戴卫这样的万千“患者”对“注缺症”略知一二的话，他们即可积极应对，从而避免上述状况的发生。

注缺症是由环境诱发的，现代社会的人为产物，就如同交通阻塞一样。过去的20年中，高速发展的社会，井喷式地要求人们耗费大量的时间与精力，来处理激增的信息。然而，大脑接受了过多的垃圾突触信号，逐渐失去了对事物做出充分反应的能力。这种大脑的超载，最终催生了注缺症。

注缺症“患者”在拼命工作的同时，会遭受到一系列小的紧急事件（非单一突发事件）的侵袭，而逐步显现出注缺症病徵。对于有注缺症的企业高管们来说，即使工作量不断增加，他们也不能抱怨，而是要扛起来，并采取一切手段来应对。事实上，即便他们如何一厢情愿，巨大的工作量也不是这么简单就能完成的。因此，他们会持续地感到些许恐慌与内疚。面对一个接一个如潮般的工作任务，高管们在假装镇定的同时，已经变得愈发急躁、草率、专横与不专注。

对于个人或企业来说，如何控制注缺症的消极影响呢？通过创造环境、培养心情与保持健康，就可防治注缺症。下文将对诸措施进行具体说明。

1.培养心情

控制注缺症的关键，就是为大脑营造最佳的运转环境。构建一个积极、轻松的氛围，而不是去买一台高档智能手机，再把手机备忘塞满待办事项，时刻提醒用户，搞得大脑神经紧张。

在人们有肢体接触或互信、互敬的环境里，注缺症的发病率较低。当你与你的同事有轻松的沟通时，即便你面对艰巨的工作，你的大脑仍可正常工作。相反，那些“单干”的人就更容易得注缺症。人越孤立，压力越大。

总之，培养良好情绪的关键，在于营造沟通的环境、降低惧怕感，增强脑力。至少每隔4-6个小时，腾出一些“社交时间”，与你合得来的人来一次当面交流，才是你的大脑所需的。

2.善待大脑

优质的睡眠、合理的膳食与适量的运动，是预防注缺症的有效途径。

若是睡眠不足还想预防注缺症，简直就是痴心妄想。注缺症可专找睡眠不足的人。诚然，科学的睡眠时间因人而异，但通常的经验是，睡到自然醒就是睡饱了。

合理膳食对大脑健康也很重要。大多数工作繁忙的人，喜欢摄入碳水化合物，但这会引起血糖不稳，导致大脑工作失常。相对稳定的血糖水平对保证大脑正常工作很重要。所以，我们应该尽量少吃纯碳水化合物的食物，比如仅含有糖分和白面的糕点、白面包或意面等，而应该多吃复合碳水化合物，如水果、蔬菜或全麦等。其次，蛋白质对大脑健康很重要。常食咖啡、甜糕者可改食茶、鸡蛋。再次，每次补充复合维他命和鱼油。维他命E和B，以及鱼油中的欧米茄3脂肪酸，可以提升大脑功能，还可以预防老年痴呆与各种炎症。炎症会诱发心脏病、中风、糖尿病与癌症等重症。最后，饮酒要适度。饮酒过度，会杀死脑细胞，加速记忆减退，甚至会引发痴呆。

运动对大脑非常重要。在办公桌前坐上好几个小时，大脑的反应速度会下降。一个经常运动的人，在暂停几天后，会出现松弛、懈怠感。因此，你花在运动上的时间换来的回报，绝不仅仅是你工作的高产与高效而已。工作之余，起身离开办公桌，上上下下，走上一段楼梯，或者沿着过道快走几步。这简单、快捷的几步即可防治注缺症。

3.有条不紊

要想处事有条不紊，得讲究方法，可不是随便写写新年心愿，空泛的安排一通，而是以适合自己的方式，安排你的工作，不至于杂乱无章。

首先，讲究工作策略可给你的脑额叶减负。例如，化繁为简，将大任务分为若干小项，个个“歼灭”。又如，保持办公室一角或办公桌一处始终整洁。当然，保持整个办公室整齐有序很难，但留下一角不是难事。

其次，你同样需要在一天中抽出一点时间，免受会议、邮件等打扰，而在此中专心考虑、安排手头的工作。邮件是拖延工作进度、引发注缺症的不利因素，完全没有比较立马回复所有邮件，自主安排专门的“邮件时间”即可。

再次，把精力放在重要的工作上。开始一天的工作时，不要马上就被一些无关紧要的琐事困住，比如查邮件、语音信箱以及关注些小事务。下班前，再列出明天要做的重要的工作，不要超过五项。这样，你明天就可以分清主次，顺利完成各项工作。另外，不要堆积文件。

最后，把一天中的最佳状态留给最重要的工作。那些机械的工作，就找其他时间做完。此外，营造一个良好的工作环境，使其利于思维运转。

4.护脑额叶

保护脑额叶，应避免异常的求生模式，防止大脑深层中枢的逆袭。为达此目的，请放慢你的节奏。给自己充足的时间，去观察、去倾听、去质疑、去理解。这样，你才不至于困惑，才不会引起大脑恐慌。当然，你可以请你的同事督促你，并提醒你不要长时间守着电邮、打着电话、待在办公室里。

若你的大脑真的快“死机”了，那么你可以试试以下几个清扫“脑内存”的小窍门：1.不妨做做简单的事情，比如调校下你手表上的日历，或就些次要的问题写写备忘。2.若对于开始新的项目感到焦躁，不妨在纸上或者电脑文档里，记录些与项目毫不相干，但你比较熟悉的事，比如谈谈你的房子、车子，或者鞋子。3.你也可以从工作任务中的最简单的部分做起。比如，仅就该任务写个备忘标题。4.翻开一本字典，读读字词解释。5.花几分钟，做个字谜游戏。这几招可以冷却“过热”的深层中枢，阻止其“危言耸听”，向脑额叶谎报过高的警示信号，从而帮助脑额叶夺回控制权。

注缺症已是客观存在的一大威胁。攻克注缺症，不进则退。正确认识注缺症及其危害，就可以从中得到实用的防治方法，助我们提高工作和生活质量。