仇明老师美容知识问答(三十六)

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仇明老师，美容护肤专家、美容专栏作家。有二十多年的媒体从业经验，拥有丰富的美容护肤知识、科学理论及产品知识，善于解答朋友们在美容护肤当中遇到的各种问题。已出版两部美容专著：《超级护肤经典》及《超级美白全书》。本栏美容知识问答旨在通过作者深厚的专业积累和丰富的产品知识，帮助读者系统了解自己的皮肤，全面掌握各个生命阶段的护肤重点。提问邮箱：主题注明：美容问题

读者问：仇老师您好，我现在读研一。去年5月份脸上开始长痘，一直下不去，或者说下去了又长出新的，不知道是什么原因。前年12月份时额头上不断地长痘，现在是脸上。我猜可能是面对电脑时间太长导致的，茶树精油和薰衣草精油哪个去痘效果更好？而且眼睛下面的色斑多了，之前的斑也变大了，怎么办？除了尽可能减少上网时间，还有什么办法能改善这种状况呢？

我长时间面对电脑的工作方式有两年多了，前两年也没长痘或色斑，就是皮肤有些暗，是不是辐射到一定时间才变成这样的？我也抹过隔离霜，但感觉没什么效果。

仇明老师答：我觉得你脸上的斑、痘和暗沉等与长时间上网有些关系，但不是唯一的也不是绝对的。我想读研学习紧张而且心情紧张，作息不规律等都有关系，另外，你这个年龄雄性荷尔蒙分泌旺盛，也正是长痘痘的年龄，所以也不必太着急，换句话说着急也没有用，反而还会加重症状。我想你做好保湿并同时做好皮肤的清洁很重要。茶树精油有去痘和去痘痕的功效。色斑的问题我想加强保湿也会有些效果。另外还要纠正你一个误区，隔离霜不能隔离电脑辐射，目前还没有任何护肤产品对电脑辐射有隔离作用，它隔离的只是脏空气、灰尘或是有可能直接接触到皮肤上的彩妆。如果你能确保上电脑前皮肤是湿湿润润的，看完电脑之后把脸洗干净才是最重要的。

读者问：仇明老师您好，我是一名大学生，皮肤有点黄，我想美白，天然的，喝的和敷的都可以，希望您能帮帮我，谢谢啦！

仇明老师答：皮肤有点黄，我想通过使用美白产品都会有不错的效果，自制的产品我并不太推荐，首先是功效非常小而且仅仅作用在皮肤表面，而使用产品就不同了，通过载体将成分带入肌肤深层，完全可慢慢显现效果。只是如果想让皮肤达到美白效果，最好使用全套美白产品，也就是从洁面到爽肤水再到乳液，如果效果不明显最好再加上精华，同时每周敷两三次美白面膜，我想肯定会看到效果的。至于吃什么有美白功效，经常吃些含有VC的蔬果对皮肤是有好处的，但如果想通过吃而达到美白目的，它的效果可就非常之慢且不明显了，还是使用美白产品效果来得最快。

读者问：仇明老师您好，我现在是大二学生，很想减肥。我身高157厘米，体重却有120斤，好苦恼啊！我每天6∶40爬起来锻炼身体，每天至少40分钟。一日两次正餐，早餐2个包子，晚餐米饭1两配素菜；每天吃减肥药，坚持两个多月了，但没效果，好急！

仇明老师答：从你每天锻炼40分钟与饮食的量来看都是没有问题的，应该有减重的效果，如果没有效果还是要再检查下哪个环节存在问题。1.我想你的锻炼最好不要太剧烈，其实慢跑就很好。2.你应该增加蔬菜和蛋白质的量，要适当吃点肉最好是牛肉，而不能仅仅是吃点素菜。3.少吃多餐是不错的减肥方法，一天仅仅两顿肯定全部被肌体吸收了。4.锻炼后要少喝水并不要马上吃东西，这个时间也是肌体吸收最好的时候。5.可以把主食放在早餐和午餐，而晚餐最好不吃主食。