遗传命运中养生有道

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基因天赐，传承有异。阴晴圆缺，事在人为。

――美国：奥布里・米伦斯基

一旦人们衣食无忧，生活不用发愁，就会“反求诸己”，越来越关注自己的身体，渴望能找到保持健康体质，驻颜防老的好方法。然而，像社会上流传的这样那样的“灵丹妙方”到底在哪里?是在吃食里?在睡眠中?在“性”福里?还是在自然界或在人体内部?因为人体是难以想象的那么复杂而神秘，还有很多方面未被知晓，影响人体健康的因素又是那么的繁多难以意料这众多的因素相互交错，曲折迷离，真假难辨，是非不清，使人不好选择有效的养生和健康之道。

人类基因组序列揭示人体密码

进入21世纪，人类在认识健康与疾病的本质方面，取得了一项具有里程碑意义的突破，那就是成功地获得了自己的全部遗传密码――人类基因组序列。这一部难啃的“天书”窥探到生命的无穷奥妙，揭开了地球上所有生命的一切活动都是我们肉眼看不到的细胞活动和物质分子活动。

我们的身体是由约60亿个细胞组成，这些独立生存并具备相同功能的细胞聚集在一起形成了组织，再由组织构成器官；器官之间相互连接，统一起来形成系统；各个系统有序不紊地结合在一起协调一致完成各系统之间，不仅是物理上而且是在生化上的有机联系，达到真正的功能合作，构成生命和谐统一体，就是人体个体。所以说，细胞是生物体形态结构和生命活动的基本单位，生物体的一切生理活动、生命的基本特征及各种生命现象都是以细胞为单位体现的。

生命的神奇在细胞内

人体最大的细胞是女性的生殖细胞――卵子，像句号那样大小，肉眼可见。其余的细胞在光电显微镜下，能窥其全貌。它的结构分为三部分，即细胞膜、细胞质和细胞核。最外的膜均匀细密地包绕着细胞周围，是细胞内外物质流，信息流、能量流的出入门户，以永不停歇地正负离子除极复极的生物电现象表现出来。膜内是一汪汪胶状液体，均匀透明，浸泡着功能特异的细胞器，个个都是活跃分子。有专门从事细胞内消化作用的溶酶体：有使新陈代谢处于动态变化中的高尔基复合体；有专门为细胞生命活动提供所需能量的线粒体，还有一种特有的细胞器叫细胞骨架，是骨架纤维中最粗的一种。它保持细胞特定形态和参与细胞的运动方面起着重要作用，被看作是细胞的骨骼系统。

位于细胞的中央有一个最大也是最重要的细胞器，就是细胞核。由核膜、核仁、染色质和核基质组成。在细胞生命活动过程中处于极为重要的地位，是细胞内遗传信息贮藏、复制和转录的场所，也是细胞功能及代谢、生长、增殖、分化、衰老的控制中心。由于细胞核是由蛋白质构成的，所以恩格斯说过：“生命的本质是蛋白质”。由此可知，每个细胞在人体中都是一个小小的独立王国，有序地、自控性能很强的独立代谢体系，在整体活动的制约下，执行着特定的功能，最为重要的是，它还具有遗传信息，即全套基因，却有分化成为各类细胞或发育为完整个体的潜能，这是多么不可思议啊。

今年5月20日美国生物学家文特尔和史密斯及其同事在极具权威《科学》杂志上宣布，他们创造了一个人造生命，这意味着人造生命时代已经来临!这到底是人类文明的进步还是人类文明的毁灭?我们只有拭目以待。

解读DNA

细胞核内的染色体基因到底是什么?啥样?其实这是用化学染色的方法从细胞内抽出来的一种白色、线性、黏稠的物质，这就是基因线团，也即是常说的DNA(脱氧核糖核酸)，这些线性状物通常紧密地挤叠在染色体结构中。这种极长的DNA纤维由两条链以螺旋的方式(双螺旋)相互缠绕而成，并且是按顺时针方向盘绕的，如同一把普通的开瓶塞的螺丝刀，这就是人们常听到的染色体基因的双螺旋状结构。

染色体的数量及其结构在不同的生物体内变化很大，每个细胞中染色体的数量从4～500个不等。人类每个细胞中的染色体有46条，其中和卵子细胞例外，都有23条染色体。在遗传的过程中，从父母那里各接受了半套染色体，换句说话，构成你的染色体的基因是由你的双亲均等地赋予的，而你也将会把自己一半的染色体和基因传给你的每个子女。通常情况下，父母各自只传给子女一条性染色体。女性的两条染色体表示为XX，而男性则为XY。如果双亲提供的都是一条x染色体，那么后代就是女性(xx)，而后代只要有一条Y染色体，那么在任何情况下都只能是男性。

上一辈人的身高、体态、动作、音容、性格可以遗传给下一代人，甚至连健康或疾病状态也可以垂直传给子女。这是我们日常生活中司空见惯的。

难道说基因遗传命运就不可以改变么?当然，有些是难以或者说暂时还无法改变的，如染色体病，由于先天的染色体数目异常或者结构异常而引起的具有一系列临床综合征。

一般分为常染色体病和性染色体病两种。常染色体病共同表现是先天智力低下，生长发育迟缓、伴有五官、四肢、皮纹、内脏等多方面的先天畸形。性染色体病为性征发育不全或多是畸形，或伴有智力较差。

在自然流产胎儿中有20％～50％是由染色体异常所致，在新生婴儿中，染色体异常的发生率0.5％-1.0％。还有，遗传性基因缺陷是通过卵子或传递的，这是几乎所有胚胎细胞都含有同样的遗传缺陷，这种缺陷关键是存在于生殖细胞内，代代相传，最典型的是血友病。形成家族性群体遗传病，这些染色体基因缺失突变在显微镜下都看不见，但所致疾病却活生生地就在眼前。如威廉姆斯基综合征：面容特殊、智力低下、声音嘶哑，注意力不集中、放荡不羁。软腭一面一心综合征：腭裂、典型面容、心脏缺陷、易感染等。这一类真正意义的遗传性疾病，需要通过婚前检查、或胎儿检查、产前检查或者通过遗传咨询防患于未然。

人类所患疾病都与遗传基因的改变有关

现代医学证明，人类所患疾病都与遗传基因的改变有关，只不过程度的不同而已。如常见的癌症、高血压、糖尿病、心脑血管疾病等，甚至连感染性疾病也存在易感基因问题。所以至今医学对众多疾病，特别是对新发“怪病”的认识还处于混浊、迷惘状态。但目前达成共识的是从受精卵到胚胎至出生、发育长大的整个人生过程中，围绕着遗传基因的正常、变异、移位、缺失等，建立在新陈代谢的基础上的生长、健康或者疾病是自然、社会环境、心理、神经内分泌、免疫等多种因素相互作用的结果。

人体内的3万～4万个基因，就好比大型交响乐队中的各种乐器演奏一样，并不是所有的基因都同步行动的。很多基因的作用只不过持续数小时或数天之后就关闭，而且再也不发挥功能，到了一定时候或者受到某种因素的作用，另外的一些基因又被异常地启动或者发生突变。可以说，染色体的基因遗传命运并非从开始就固定一成不变，完全由基因说了算，主动权还是掌握在人自己手里。

科学解读中医养生有道

祖国医学对基因学说从未论及过，没有西医这样真实、深入、准确精细地研究，但从中医的“天・地・人”、“阴阳五行”、“男精女血”、“氤氲化生”等对生命现象的含混描述中，似乎

我们能冥冥领会到“先天”基因的意思。不错，中医在基因遗传命运中，确实养生有道，能给人们许多宝贵的启迪。

中医把“生之始”和“人之物”作为呵护养生的关键时刻，是与基因遗传初始易变的理念相符合的。从受精卵植入子宫内膜开始，细胞分裂增殖发育成胎儿到出生这10个月，可以说是人一生健康、愚智，疾病的决定期，这取决于子宫内的生物学性状及内环境，还有孕妇的身体情况。一旦怀孕，即刻以新的姿态开始新的生活。食物要多样丰富，心情轻松愉快，多晒太阳，适当运动，特别是不能随意乱服中西药品，防止病毒感染，有病需要治疗，一定要在医生指导下用药。叶酸、维生素一类是必须用的。

中枢神经系统的发生、发展至关重要，脑的发育是爆发性的，这是由于基因指定的神经细胞会快速不断地生产出来。但是，虽说受到基因的指令，如果缺乏建造神经细胞所必须的物质还是无法使脑的发育完善，胎儿期的脑，尤其需要的营养物质是蛋白质。特别是在妊娠早期，要避免致畸物质的侵扰，如心理、精神压力过大、营养不良、感染疾病、药物烟酒等，会直接妨碍基因的作用。其结果是，基因的开闭不能顺利进行，使四肢、内脏及五官的发育产生畸形。妊娠期间，接触致畸物质越早，胎儿受到的损害越严重，绝对避免接触致畸物质是不容置疑的。

健全的子宫状态才是一生健康的来源

事实证明，出生后几十年的成人病如高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肥胖症等，也与子宫内胎儿生长方式，妊娠过程的状态等密切相关。所以说，健全的子宫状态才是一生健康的源泉。说明了怀孕后到分娩的10个月内，孕妇的行为直接关联着下一代的身心健康，所以这个时期要有良好的生活方式，要有高的道德情操，特别注意养心、养神、养身体。

从浸泡在羊水里，完全依赖胎盘进行气体交换、获得营养和进行排泄的足月胎儿，成功地转变成一个能大声啼哭，呼吸空气的新生儿是一个奇妙的过程。从子宫内到自然界，这是完全不同的生存环境，新生儿有个逐步适应的过程，这又是关乎今后健康成长的重要时期，其他方面妇儿科都有详细交待。在这里特别强调母乳喂养的重要性，母乳不但是营养价值高，而且也是维护人的好基因的必须物质。所以不要过早断奶。

威胁人类生命的癌症与基因遗传密切相关

研究证实，在正常细胞的基因组中，就含有与病毒基因相类似的原癌症基因。原癌症基因编码的蛋白质产物包括生长因子、生长因子受体、细胞内信号以及细胞核的结合蛋白质，都与调节细胞增殖和分化活动有关，原癌症基因产物是正常细胞增殖的必不可少的，但是它们一旦发生突变成为癌基因，就会使细胞转化为异常的增殖状态。细胞生长失控，最终转为恶性。原癌症基因转化为恶性，是人的行为、环境和意志这三大因素来决定的，这就为养生防治癌症提供了依据。临床上发现有的肿瘤自然消退，不治而愈，可能通过改变生存环境，神经一心理-内分泌调节体内产生了抑癌基因，而发挥的作用。

人类从原始生命，经过将近38亿年进化，才形成了当今的个体，而受精卵在子宫内的增殖发育38周，浓缩重演了人类进化的全过程，这是一个多么奇妙的巧合。我们承载着祖先的遗传基因，但遗传基因也因环境而进化，我们总在日新月异的进步中，用科学精神去创造新的生活和我们人类自身。