家居环境提防光污染

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没有光线，世界上的一切都将漆黑一片，但什么都过犹不及。近些年来随着人们物质水平的提高和生活条件的不断改善，光污染对于身体健康的负面影响也越发显现出来。尽管一般人对于光污染并不及对水污染、大气污染、噪声污染等那样熟悉和了解，但不容回避的是，光污染已经到了不得不防的地步。

【光污染有损视力】

2009年美国的一份调查研究显示，全球有70%的人口生活在光污染之中。城市夜晚四处闪烁的华灯所造成的光污染，已经使世界上20%的人无法用肉眼看到银河系的美景。欧洲和日本对于光污染的认识比较早，甚至还专门成立了民间组织对抗光污染，而国内只是在近些年才逐渐意识到临床上一些眼科疾病是因光污染造成的。

人的眼睛对光的适应能力较强，瞳孔会随环境的明暗进行调节，但如果遭遇不良光线的刺激，就会对眼睛造成伤害。就拿日常照明使用的护眼灯来说，如果灯具的质量不达标，导致频繁闪烁，就会使人的瞳孔处于不停的收缩和放大状态，非常容易造成视觉疲劳，持续时间过长，甚至会导致视物模糊、视力下降和视网膜水肿，危害十分明显。而且灯光的亮度越强，闪烁对眼睛的刺激和伤害越大。

此外，城市建筑的玻璃幕墙，也是对人视力造成损害的源头之一。对于这一点，住所紧邻外观嵌有玻璃幕墙的大厦的人绝对深有体会，也深受其害。由于玻璃会反射光线，即便是晚上，城市灯火通明的景观灯也会通过玻璃幕墙反射进卧室。强烈的光线会刺激人的眼睛，搅乱人体生物钟，导致人无法入睡，长期如此，则有可能患上失眠症。

而从家居环境来说，很多人给新居装修的时候，为了使房间看上去更加宽敞明亮，往往会使用一些反光的装饰材料，比如用白色瓷砖装饰地面，用有机玻璃、磨光的花岗岩、大理石或金属打造背景墙，悬挂大型的反光材质吊灯……明晃晃、白花花，这些都会在一定程度上形成光污染，对眼睛和视神经造成不良刺激，危害视力。

防治光污染的解决之道可以归结为一句话，那就是拒绝强光直射入眼。当屋外建筑的玻璃幕墙反射光线形成困扰时，可以在睡觉时拉上较厚的窗帘，还可以佩戴遮光眼罩。家居采光和照明应以健康为前提，使用质量有保证的照明用具。另外，装修也应有度，尽量不要滥用刺激眼睛和视力的装修材料。而如果是长期从事电焊、冶炼和熔化玻璃等工作的人，一定要在工作时采取保护视力的防护措施，否则遭受光污染的眼睛会出现盲斑，到年老时容易诱发白内障。

【光污染易造成情绪紊乱】

光污染除了会对人的眼睛造成损害之外，还会导致人出现一定程度的心理和情绪上的反应。比如头痛头晕、冷汗频出、倦怠乏力、神经衰弱、心烦气躁、压力增大、紧张焦虑等神经系统的症状。如果长期处于光污染的环境之中，症状会逐渐加剧，直至出现严重的心理疾患，不但影响日常生活，还会给工作造成不利影响，甚至出现安全事故。由此可见，防治光污染，已经到了刻不容缓的程度。

【光污染会诱发肿瘤】

2007年，因光污染导致的昼夜作息紊乱与癌症的关系已被世界卫生组织写入了新闻稿。2008年《国际生物钟学》杂志的报道中也称，针对以色列147个社区的调查发现，光污染严重的地方，女性患乳腺癌的几率会增加40%。医学专家认为这可能是因为非自然光会抑制人体免疫系统，影响激素的分泌，内分泌平衡遭破坏，从而导致了癌变。而美国西雅图一家癌症研究中心通过对1606名妇女进行追踪调查后发现，上夜班的女性患乳腺癌的几率要比常人高60%，而且上夜班的时间越长，患病的可能性就越大，这些都在一定程度上验证了光污染会严重损害人的健康，甚至诱发肿瘤的论点。