酷暑时节疰夏多发早设防

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酷暑盛夏，气候炎热，正是中暑、感冒、急性心脑血管疾病高发时节。有些体质较弱的人，每到酷暑便会出现胃肠道不适、乏力倦怠、头晕头痛等症状，中医称作“疰夏”。

疰夏的形成与盛夏季节的气候特点有关。暑性炎热，其气升散，耗气伤津，不注意身体的调养，就会元气亏耗，脾胃受损，内生水湿，进一步导致机体免疫功能下降，消化功能失常。暑与湿气，常相伴而行，湿浊之气黏腻重着，缠绵不化，可以侵害脾胃，波及全身，使脾胃运化失司，产生许多消化道症状。对于老年人、妇女、体质虚弱、病后不愈等人群，由于脾胃虚弱，免疫功能不足等，不适应暑湿之气带给人体的种种变化从而产生疰夏。

疰夏是中医一个相关症候群的概括性命名，目前还没有作为西医的一个疾病。由于脾胃虚弱，湿浊内困，免疫功能低下，导致植物神经功能紊乱，电解质不平衡，胃肠道供血不足，胃液、胃酸减少，常可表现为乏力、倦怠、低热不退、头晕头痛、胸闷心慌、口淡无味、胃口不好、上腹胀满、睡眠不稳、大便溏薄、小便色黄、颜面及下肢水肿等，且上述症状迁延不愈，可持续较长时间。

疰夏与饮食

疰夏作为一种季节性症状，它主要源于天气的暑热和体质的虚弱。古代人预防疰夏，常从饮食做起。一般而言，可分为两个阶段：第一阶段是从“立夏”开始。比如上海人就有立夏之日吃茶叶蛋的风俗；第二阶段则从夏至开始，有古人记载道，“夏至节，人家研豌豆粉，拦蔗霜为糕，馈送亲戚，杂以桃杏花红各果品，谓食之不疰夏。”而在北方，多数人夏至凉面防疰夏，一碗清爽宜人的凉面，很多时候可让人胃口先开。预防疰夏。

治疗疰夏的“诀窍”

对于疰夏应该积极处理，从补益脾胃，化湿降浊两个环节进行治疗。如果以乏力，头晕，低热，倦怠，口干等为主，一般从补益元气着手治疗，可以服用人参。人参大补元气，生津止渴，有效提高机体免疫功能，能够预防和治疗疰夏。人参一般每天5克。连续5～10天。儿童剂量适当减少。还可以服用生麦饮，补中益气丸等中成药，这类药物同样具有益气生津的功能。

如有脘腹胀满，口淡无味，胃口不好，大便溏薄，舌苔粘腻等症状，一般以化湿为主治疗，用藿香，苏叶，荷叶，生山楂等煎汤代茶。此类茶饮可以芳香化湿，理气浊，改善疰夏的相关症状。藿香正气丸，香砂六君子丸等成药是针对性比较强的药物，可以解除疰夏症状。病情比较严重的，可以去医院就诊。由医师开具益气健脾，养阴生津或健脾助运，疏利三焦的中药汤剂。或者进行相关的支持治疗。

对于疰夏，中医治疗的方法相对多一些。除了一般药物治疗之外，还可以用针灸，推拿，火罐，刮痧等传统的中医治疗方法，通常都能收到较好的治疗效果。这些方法需要一定的场所及器具，须在医生的指导下结合症状，辨证论治，不要盲目使用。在疰夏人群中，有时也潜伏着其他疾病，比如肝病，胃肠道慢性炎症，结核病等，甚至还有其他一些较为复杂的疾病，在一定的时间里可能还没有反映相关疾病的特征。应该认真检查，不能只考虑疰夏而忽略对这类疾病的诊治。

日常生活预防疰夏

疰夏的治疗固然重要，但是更重要的在于预防，在于对一些生活习惯的调节。盛夏来临之际，针对气候因素给人体带来的影响，我们应采取针对性措施。

首先，要保证足够的休息。适当减轻工作压力，调整好心态，保持乐观的情绪，这些必要措施会保持机体良好的免疫功能，提高机体的抗病能力。夏日避免出汗过多，出汗后及时补充水分，以防耗津伤气，元气受损。潮湿的工作与生活环境，尽予纠正。其次，适度通风，保持相对干燥是防治疰夏的重要内容。再者，体育锻炼及娱乐活动是调整机体，强身健体，调畅气机，扶助正气的又一个重要途径。运动应该避免在阳光下进行，以室内活动为主，也可安排在展间或晚上，运动量不宜过大。最后，清淡饮食，有利于和胃养胃，保持健全的肠胃功能，减轻疰夏症状。多食蔬菜、水果、淡水鱼等，少用油腻、辛辣、油炸、腌制食品，平时多食冬瓜、萝卜、番茄、黄瓜、苦瓜、黑木耳、紫菜，有利于化湿祛浊。大麦茶、苦丁茶、茶等可以常常饮用。

需要强调的是，夏日贪凉，过食生冷，也是疰夏的原因之一，须予注意。疰夏虽然不是特别严重的病证，但也需引起我们的重视。只要我们预防在先，积极治疗，它对我们生活和工作的影响可以大大减少。