MM必知:夏日10个瘦美小锦囊

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虽然天气暴热，但mm的瘦身热情却丝毫未减，可别光顾着找好的减肥方法，好的生活细节对你的减肥效果可是有着催化作用，千万别大意哦。

夏天睡觉时记得在枕边放条毛巾

在体温升高情况下排汗是十分自然的现象，但身体排出来的汗带有许多盐分，容易使肌肤变得干燥，所以睡觉的时候最好在枕边准备上一条湿毛巾，一流汗就马上将汗擦掉，又可同时替身体降温。

防晒对抗阳光的功夫要确实实施

紫外线是伤害肌肤且夺取肌肤水分的大敌，所以夏天定要使用防晒乳来保护你的肌肤，其他季节的时候用SDF值较低的防晒产品即可，这样MM的肌肤一年四季都能像水蜜桃一样粉嫩、细腻、了。

刮掉脸上的汗毛是绝对不行的

很多MM常常为脸上的小汗毛苦恼，特别是夏天稍微一热，就满脸的汗水，好难受，所以MM常常有冲动刮掉脸上的汗毛，可这样是绝对不行的!因为脸部的肌肤比身体其他部位的肌肤脆弱好多，而汗毛正好可以降低环境对肌肤的刺激，所以千万不要刮脸上的汗毛哦。

血液循环通畅，肌肤更美丽、身体更有曲线

虽然脸部零瑕疵，可干燥且粗糙的手部、脖子纹却让美丽大打折扣，这样怎么行呢，只有改善血液循环，这些问题才能迎刃而解，身材也会变好。

手部：干燥的手部要特别照顾才行。

1、睡觉的时候替双手做按摩。2、两手的关节相互按摩。3、手指指腹替关节按摩，去除手部赘肉，让手变得更美。

脖子：1、使用颈霜，先在手掌上化开后从下巴往耳下推。2、再从耳下往锁骨方向推开。

手肘：1、从指尖到手肘充分地涂上身体乳液。2、用保鲜膜将手肘包起来约5分钟后用洁水清洗。

吃肉前先吃点水果防止脂肪的产生

吃饭前，最好可以先吃点菠萝、奇异果等消化酵素较高的水果，可以刺激肠胃的蠕动速度，吃掉的食物可以充分被消化不残留在胃里，当然也就不易发胖了。

每天早上一定要喝酸奶

每天吃早餐是基本的生活态度，而酸奶是对瘦身及健康很好的一种食品，所以早上一定要喝哦!此外还可以吃些具有促进新陈代谢、排出体内毒素功效的生姜，也可以用番茄汁来代替饮料。

一日五次的简易运动轻松养成小蛮腰

比起一周上次健身房不如每天在家花点时间做轻松、简易的运动来得有效。夏日里特别要养成每天运动的好习惯，仰卧起坐、大跨步、抬腿运动等简易运动，每天坚持做五次，小蛮腰就离你不远了呢。

使用毛巾，让肌肤每天都白白嫩嫩

洗澡时是保养肌肤的最佳时刻，只要用沐浴巾或去角质手套，洗澡同时去角质，洗完澡后擦上身体乳液，肌肤就会变得光滑细腻。

维持良好姿势，你会偷偷瘦下来

如果老是垂头丧气的走路，不但看起来不美观，也十分伤害身体，所以不管是走路还是坐着的时候，都要记得挺起脊椎，腹部自然就会向内缩，久而久之不但能拥有美丽的曲线，行动也会变得十分优雅，身体疼痛的问题也会得到很大的改善。

低温绝对是MM的天敌

要身体健康、皮肤漂亮，就需要保持身体的暖和度，肌肤喜好舒适温度，身体也不例外。想要保持美丽肌肤与健康身体，就要尽量避免冷食、避免冷气，还要特别注意保暖，一定不要让腹部受冷。