颈部年轮再见

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很多人听过“脖子是女人的第二张脸”的说法，于男人来说也是同理。颈部的纹路，就如同大树的年轮，一个人的年龄一圈一圈全刻在上面。如果一道横纹代表10岁的话，到了三四十岁就已经惨不忍睹，继续被岁月摧残则更加恐怖。所以，一定要像爱护脸一样爱护脖子，否则面部光滑而颈部松弛·，实在违和感爆棚。

C罗的完美颈部

男人完美的颈部，既要有长度又要光滑且充满健康有力的肌肉感。足球运动员C罗作为高帅富的典型，不仅有着优秀的球技和完美的身材，还有同样强健的颈部，时刻显得挺拔富有朝气。只有挺直脖子，才会让全身都显得精神，这大概也是很多人觉得C罗总是高昂着头一副盛气凌人的样子的原因。

颈纹的成因

1.缺少护理

大部分人在进行脸部护理后忽略了脖子的存在。充分清洁面部皮肤的同时，颈部可能只是沾了一点点水；在精心做面膜时，颈部却吸收不到一点营养；在为面部涂抹护肤品和防晒霜时，颈部面临光秃秃在外面的窘境。其实，颈部不是百毒不侵，而是肌肤十分细薄且脆弱的“多事之区”，长此以往，颈部会变黑、缺水然后长出颈纹，最遭糕的莫过于它与脸的对比越来越强烈。

2.长期低头伏案

长时间坐着缺乏运动，低头伏案时间过长，会使得颈部因挤压而出现痕迹，时间长了痕迹出现记忆性，颈部肌肤也变得松弛，即使挺胸抬头时，颈纹也会持续存在了。尤其是纹路一产生，很难消除。

3.年纪增长的皱纹

这个是不可避免的因素，如同脸上的皱纹一样，都是岁月的见证。这也是“年轮”说法的来源，但树的年轮一圈只代表一年，而颈部“年轮”一圈则是10岁。即使你拼了命的掩盖年龄，可还是被小姑娘们从颈部一眼看出是个几十岁的大叔，情何以堪？但是如果仔细护理，还是有缓和的余地和希望的。

做个颈部运动

颈部看似面积不大，但是肌肉却多而密集。犹如身上其他部分的肌肉一样，勤于运动或锻炼，才能让线条越来越流畅健美。健身房里专门练颈部肌肉的器材很少见，所以都是在锻炼其他部位时，关联到颈部肌肉。比如后背的斜方肌，连接的就是颈部。除此之外，也可以在工作累的时候自己进行一些颈部的放松运动，如图所示十分简单，有点类似于中学广播体操的头部运动。同时可配合简单的颈部按摩。

1.将脖颈充分地向前弯屈，尽量要达到胸部的位置。

2.将脖颈充分地向后弯屈，尽量让头部和地面达到平行。

3.左右两侧交替转动，使颈部肌肉得到充分伸展。最后全方位转动脖颈，顺时针和逆时针交替进行。

给颈部“喝”饱水

颈部是脆弱的地方，而且它不会像面部一样在干燥时自动分泌油脂来保持平衡。所以颈部缺水的话，只能越来越干，这就需要给它“喝”饱水。补充水分的面部护肤品都可以同时用于颈部的保养，补水的同时去皱的产品也可以适当使用，颈膜种类并不多有时也可以用面膜代替。特别注意的是，磨砂膏、手工皂和控油洁面乳都不适合颈部，它们不是太干就是太刺激。

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