灸法保健(二)灸防卒中

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人们一直有一种偏见，认为针灸仅适用于卒中后遗症的康复。其实，针灸还是有效的预防卒中的武器。早在1500年前，我国唐代名医孙思邈在《备急千金要方》中已经提到，在卒中“初得轻微”时通过“依腧穴灸之”的方法进行预防。

用灸法预防卒中，古人的经验到底有没有现代临床意义？在上世纪50年代，上海瑞金医院有位针灸名家作了验证。他把有卒中先兆的高血压病患者分成两组，一组按古人的方法在足三里与绝骨穴上行瘢痕灸，另一组不灸。通过长达17年的追踪观察，结果发现用灸法预防的患者，卒中的发生概率不到1/10；而作为对照的不灸患者，竟有1/3的人得了卒中。

近年来更深入的研究发现，进行灸前和灸后预防者的血液黏度和脑血流的情况显著不同，灸法确有改善作用。艾灸可扩张人体的大小血管，在降低血压的基础上达到减少暴发卒中的机会。鉴于卒中尤其是缺血性卒中的发生多与血液凝聚有关，研究也证明艾灸有降低血液凝聚、预防脑血栓形成的作用，并且有明显的远期效果。

灸防卒中古人采用瘢痕灸法，但这一方法一般要求由医生施行，且有一定痛苦，难以为广大读者所接受。本文介绍一种经临床验证有效而又更为简便安全的艾条灸法，供读者参考。

方法一

对象：60岁以上健康老人

取穴：双侧关元穴

灸法：每晚睡前取市售的纯艾条1支，点燃后在腹部的关元穴区作雀啄灸，每次约15分钟，以局部皮肤潮红为度。雀啄灸的操作法为：将艾条燃着端对准所选穴位，采用类似麻雀啄食般的一起一落、忽近忽远的手法施灸，给以较强烈的温热刺激。

疗程：每年从立冬日开始，每日一次，灸满100天为一疗程。要求每年灸满一疗程。

方法二

对象：有卒中先兆或高血压病患者。卒中先兆表现为：头晕，特别是突然发生的眩晕；头痛，与平日不同的头痛，如头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛； 肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木等。特别提醒：若出现上述症状，应立即就医。只有当医生排除卒中发作后，方可进行自灸。

取穴：足三里、绝骨、涌泉穴（均双侧）

灸法：同上，每穴亦灸15分钟，至穴区皮肤潮红。

疗程：每天取一侧，两侧交替使用，隔日灸一次，直至上述症状消失。以后可改用方法一（有高血压者可加足三里穴）。

本法疗程较长，要求持之以恒。由于冬季卒中发病率相对较高，因此宜从立冬开始为宜。

小提示:怎样挑选质量好的艾条

优质的艾条艾绒色泽白而略带灰，没有枝梗杂质，包裹紧密。