美食魔法盒,越吃越美丽

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传说中，神的魔法盒能满足你所有的愿望，假如有一天我们也拥有这样一次机会，你又会幻想得到什么呢？美丽的容颜？缤纷的爱情？还是一切美好的事情？古人为永驻美丽动用了很多天然原料唤醒青春，如今，“崇尚自然”又成为当代爱美族不可动摇的信念，饮食、美容、生活……四处可见“天然美”的影子，幻想成真虽不能实现，让青春缓行却并不是没有可能。

魔法盒之祛皱版

女人爱漂亮，容不下丁点儿的缺憾，更不用说闻之色变的皮肤有小皱纹了。很多人认为皱纹出现了就不能做深层清洁，以免令缺水的肌肤更干燥。其实不然，因为老化角质及死皮堆积在毛孔之间，引起干纹，而肌肤也无法吸收营养。那么，快点DIY，做个天然的深层清洁面膜吧，简单又实用：

材料：苹果一个、牛奶少许

做法：用搅拌机将苹果搅拌成泥，加入少量牛奶（油性皮肤可加入蛋白），完全混合后敷在脸上15分钟再洗净。

小贴士：睡前一杯牛奶，丰富的乳脂肪、维他命和矿物质很容易被皮肤吸收，不但能防止肌肤干燥，还能大力修补细纹。

魔法盒之美容版

要消除皮肤的疲劳，防止肌肤干燥，促进血液循环、使新陈代谢顺畅的最简单也是最有效方法，就是多吃柑橘类水果，柑橘类的果肉中含有丰富的维他命C，不但可以消除疲劳，还能预防感冒。您最好泡个舒舒服服柑橘浴。柑橘浴不仅能美化肌肤，能使身体温热，消除疲劳，对冷虚症也具有良好的效果。

方法：橘子皮（置于通风之阴凉处干燥约1个礼拜）

用法：将干橘皮放入缝制的布袋或丝袜中，并放入温热的浴水中，然后再将数个橘子切成圆片状，浮于浴水中，将得到更好的芳香效果，就可浸泡20到30分钟。

小贴士：除柑橘浴，你也可以来个橘子、柠檬、柳橙或柚子浴，是能得到相同的效果。柠檬还具有漂白作用，因此可使体毛脱色，具有绝佳的美容效果。

魔法盒之瘦身版

相信许多officeMM都有这样的烦恼，长期的坐式生活磨灭了你曾引以为豪的小蛮腰。每天都梦想一副魔鬼的身材，纤瘦又不失韵味。可惜立竿见影的瘦身方法又很难达到目标。楼梯当然是绝好的瘦身工具，可多利用上楼机会，抬高腿用整个脚踏每一个台阶，下楼时脚尖先着地，然后整个脚掌着地，试着走走看，会觉得踮起脚尖走更费力，但费力正可使下半身有效地减肥。不妨尝试执行这项小食谱吧，短短一个星期让你见到成效。

1. 膳食纤维：多吃含纤维的食品，能减少人体对有毒物质的吸收，清除人体内的垃圾。膳食纤维大量存在于：水果，蔬菜，豆制食品。

2. 浆果：浆果含有大量维生素C，食用浆果能使皮肤保持张力。这点不用怀疑。

3. 坚果：这是一种风靡全球，老少兼宜的休闲食品。我们能够数出它的品种：澳大利亚坚果，巴西坚果，美洲山核桃等等。坚果中含有大量的蛋白质，但不宜过量食用。考虑把坚果拌进蔬菜色拉中一起食用，一举两得(人体同时获得两种营养物质)，何乐而不为呢？

4. 蛋白质：一日三餐蛋白质必不可少，让鱼作为主食，至少一周两次出现在你的餐桌上，并且多多益善。任何油炸食品都不要考虑在内。