老人多听儿歌不痴呆等
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日本国立长寿医疗中心近日发现,听音乐、做体操等都是改善脑血管性痴呆症患者认知能力的好方法。日本一位用音乐治疗老年痴呆的医师,就是让老人听熟悉的儿歌来防治痴呆的。当老人们听到“桃太郎”这类歌谣的时候,他们十分高兴,好像回到过去,歌谣还引出他们大脑中的记忆。
北京老年医院痴呆病房副主任医师吕继辉告诉记者,听老人喜爱和熟悉的儿歌、舒缓的乐曲,的确能帮助老年痴呆患者缓解病情。
临床研究表明,音乐在改善人的注意力、记忆力、思维活跃度以及稳定情绪等方面均有独到的功效。因此,吕继辉认为,听喜欢的儿歌可作为改善痴呆老人身心障碍的一种良好调节手段,将有利于消除孤僻老人与周围环境的沟通障碍,加强老人对人生的重新认识和生活信心。研究证明,音乐还能影响大脑中多种活性物质的释放,这些物质有利于调节人的情绪、减少攻击性、提高睡眠质量和改善抑郁状态等。让老年痴呆患者听儿歌,要根据老人的身心状况适当地选择独唱、合唱、器乐演奏等不同的形式,但这不代表可以随便买磁带或音乐CD来听。如选择有大自然音效的音乐,就能与人的身心频率形成“和谐共振”,从而减缓痴呆老人的病情发展。
老人迷恋电视记忆力衰退快
文/蒲昭和
据《浙江科技报》报道,美国梅约诊所是一家以研究失智症闻名的医学机构,该机构的一项最新研究表明,整天迷恋电视的老年人会加快记忆力衰退。
纳入研究对象的是1300多位70～89岁的老人,其中197位有轻度的认知障碍,1124位则无记忆力方面的问题。研究发现,每天看电视超过7小时的老人,丧失记忆力的比率是看电视少于7小时老年人的1倍。看电视越多记忆力越不好。
有关专家分析,久看电视导致记忆力衰退的两种可能原因:一是人长时间坐在电视机前,却根本心不在焉,完全没动脑,使脑部功能逐步退化。二是现今的电视节目过多地充斥了打斗、刺激场面,看多了易使脑部额叶血流量减少,影响脑部认知和执行等功能。
研究人员又发现,同样是面对电子屏幕,经常打电脑、玩电游,以及读书、下棋、做陶艺等手工,却能减缓老年人记忆力下降。专家认为,观看过程是否动脑,是记忆流失快慢的关键。
医学专家建议,老年人每天看电视不应超过3小时,尤其是患心脑血管病的老年人不宜久看电视。
性格外向有助长寿
文/杨洋
说到长寿秘诀,人们总是老生常谈,诸如饮食节制和定期锻炼等良好生活习惯。但美国一项调查总结出一些长寿人士的性格共性,发现性格外向也能助人长寿。
这一研究由来自波士顿大学医学院新英格兰百岁老人研究中心的研究人员和国家老龄问题研究所的科学家共同开展。
研究人员并未直接研究百岁老人,而是退而求其次,追踪调查246名百岁老人的子女。他们的平均年龄也高达75岁。
负责这项调查的托马斯・珀尔斯博士说,研究显示长寿老人的子女与普通人相比性格更外向,“他们通常更善社交,容易建立友谊,把友谊视作‘安全人际网络’”。