缓解病痛的理筋手法

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人体的脊柱好比帆船的桅杆，而筋就好比固定桅杆的绳索，如果绳索出了题，桅杆当然不会稳定和正直，身体也是如此。筋出了题，比如痉挛了，就好比绳子打了结，对应在人体叫做“筋结”。如果我们能像解开绳子扣一样，把筋结解开，那疾病自然就痊愈了。

解开筋结的方法，中医的学名叫做“理筋手法”，它包括点穴、按摩等。常见的理筋方法主要有摸法、滚法、揉法、按法、拿法、弹拨法等，这里简单地介绍给大家。

摸法　主要是指用手触摸肢体、穴位、筋结，以疏通经筋，调节经脉的方法。摸法主要用于检查和寻找身体的压痛点和筋结，方法是用拇指或中指指腹触摸，稍用力上下左右滑动，痛觉特别敏感或迟钝的地方就是压痛点和筋结。

滚法　主要是指用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分，附着于一定的部位上，通过我们腕关节屈伸外旋的连续往返活动，使产生的力量轻重交替，持续不断地作用于治疗部位。其动作要领在于肩臂不要过分紧张，肘关节屈曲120°～140°角，手腕要尽量放松，滚动时掌背要紧贴身体，不能跳动或摩擦，压力尽量均匀，动作协调而有节奏，不能忽快忽慢或时轻时重。这种方法接触面较广，压力较大，适用于肩背腰臀部及四肢等肌肉较为丰厚的部位，具有舒筋活血，滑利关节、缓解经筋痘挛、促进血液循环及消除肌肉疲劳等作用。

揉法　主要是用手掌大鱼际、掌根部分或是手指螺纹面，用力按在某个部位或某个穴位上，动作轻柔缓和，环旋转动。其中用大鱼际或掌根部着力的称为掌揉法，着力面较广，刺激缓和舒适，具有宽胸理气、健脾和胃、消肿止痛的作用。

按法　是用手指、掌根按压体表以向经筋透力的方法，具体分为指按法、掌按法。指按法是用拇指或食、中、无名指指面按压体表的一种手法。最常用的是拇指按压法。将拇指伸直，用指面按压经络穴位或经筋筋结点，其余四指伸开起支持作用，协同用力，这个方法的接触面比较小，刺激的强弱容易控制，对全身各处的经络穴位都适用，具有较明显的开通闭塞、散寒止痛作用。掌按法是用手掌根、鱼际或全手掌按压体表的一种手法，适用于面积较大而又较为平坦的部位，如腰背部、腹部等，这个方法的刺激比较缓和，具有疏通筋脉、温中散寒的作用。

拿法　拿法是用拇指与食、中指相对，捏住某一部位或穴位，逐渐用力内收，并做持续的揉捏动作。这个方法的动作要领在于：腕部要放松灵活，指面用力，揉捏动作要连绵不断，用力由轻到重，再由重到轻。它的刺激性较强，可用于颈肩部和四肢经筋筋结点和穴位，具有疏通经络、镇静止痛、开窍提神的作用。实施拿法后，常辅苡揉法来缓和刺激。

弹拨法　弹拨法可细分为弹法和拨法。弹法是以拇指和食指指腹相对紧捏肌肉或肌腱，用力提拉，然后迅速放开，使其弹回，好像拉放弓弦的样子，适用于胸背部的骨肉及浅表的肌腱部，有舒筋活络、畅通气血的作用。拨法则是把手指按在穴位或某个部位上，适当用力下压，到有酸胀感时，再做横向拨动。实际应用时，可根据指下的“筋结感”，选择使用弹拔法，能解痉止痛，对于松解软组织黏连有一定作用。

具体应用的时候，应该根据疾病的程度和症状不同而采用相应的手法。