预存水分,夏日肌肤变身水感大富翁
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别以为在夏天就可以把保湿功课丢到一边，要知道，只有让肌肤现在喝饱水，下一季你才能比别人更水嫩。
执行/猫丫
模特/叶佳
摄影/叶伟
“夏天就应该控油抗痘，冬天才要注意保湿”？如果你这样想，就说明你的护肤态度属于“临时抱佛脚”型，永远落后一步。
是时候改掉旧观念，开始把保养当成一项长期投资了！
BEAUTY的主张是：肌肤含水量较高的夏季恰恰正是“保湿”的最佳时机，只有夏天做足补水功课，替脸蛋预存大量水分，当干燥的秋冬季来临时，你才会发现自己的脸蛋比别人的更水嫩！
夏天，预存水分最佳时机
空气中的温度、湿度可左右角质层的含水量，因此，夏天肌肤的含水量确实要比秋冬要高。但别以为夏天肌肤就不需要保湿，如果这个时段忽略了为肌肤补水保湿，让肌肤“水位下降”，那么到了干燥的季节，肌肤就会加倍干渴。
与其等到冬天缺水时再“临时抱佛脚”，不如为即将到来的干燥季节提前做好准备，到时候水分家底丰厚的肌肤就不会渴到喊救命了。
角质层一年间水分含量的变化
夏天：仰赖环境湿度，肌肤在夏天拥有更多水分，是肌肤含水量最高的季节。
冬天：夏天一过，肌肤含水量就一路下滑，其迅速程度让人措手不及。到了冬天，肌肤含水量会DOWN到谷底，狠狠地比夏天肌肤降了50%，如果这时才临时抱佛脚加强补水，难免会事倍功半。
稍不留神，肌肤含水量加速下滑
要想为肌肤预存水分，首先要注意不让水分流失。因此，做好夏季保湿功课就要先找到导致肌肤干燥的敌人在哪里。
夏季缺水大敌一：室内外温差大
夏季，办公室一般都会开冷气，造成室内湿度反而可能比春秋季还低。而且，夏季室内外的温差往往大于冬季，进进出出间，肌肤都要忙着自我调节以适应不同温度，水分就这样偷偷溜走了。
夏季缺水大敌二：不当保养习惯
NG！怕出油拼命洗脸，变成外油内干型
亚洲女性有80%属于混合型肌肤，到了夏天，很多人会为了去除油光而增加洗脸次数，认为只有洗脸后觉得脸上涩涩的才算洗干净，或者干脆换用含酒精的化妆水来达到清爽的目的。而实际上，过度清洁会破坏健康的皮脂膜，当你每次洗脸后都觉得脸部有紧绷感时，肌肤就已经变得外油内干了。
NG！洗脸后不立即搽保湿产品
由于空气中湿度高，夏天洗脸后不会像冬天那样立刻感到紧绷，所以很多人会在不知不觉间拖延了搽保养品的时间。等到脸上的湿气蒸发了再搽保养品，保湿产品就会起不到良好的效果。
天天存水，肌肤变富翁
夏季为肌肤预存水分的优势在于你不必花费太多金钱与精力，只要在基础保养上花点小心思，就能完全除去秋冬季肌肤干燥的隐患。
这样选择夏季保湿产品
想提高肌肤含水量，首先要选好保湿产品。不一定花费昂贵的代价购买全套保湿产品，只要确认以下成分与品项，有针对性地添置需要的产品即可――
成分：补水+握水+锁水=夏季适用保湿成分
如果把肌肤比喻成一个水杯，那么补水成分就像给杯子里倒水，握水成分就像在杯子里放入一块海绵来吸水，而锁水成分就像杯盖保护水分不会蒸发。只有这三者兼顾，才能留得住水分。不过，由于夏季肌肤皮脂分泌量多，肌肤的天然锁水膜较完整，就不用特意添置含油性成分的乳霜类产品了。
以下成分不必每个兼顾，打√的才是真正需要的：
√补水：水。
√握水：玻尿酸、胶原蛋白、多糖体。
锁水：油性成分。
品项：化妆水+精华液就够用
单靠洗面乳很难完成“保湿”目标，这是因为其中所有保湿成分洗脸时都会被带走，无法留在皮肤上，因此只要洁面乳够温和就行了，不必特意换成保湿型的。如果你不是整天呆在干燥的环境中，为了避免堵塞毛孔也可以精华液代替乳霜或乳液。
不必整组换保湿品，买打√的就好：
洁面产品。
√化妆水。
√精华液。
乳液。
第一步：温和清洁才能充分吸水
清洁皮肤是重要的一环。夏季清洁皮肤时，洗脸的手势一定要特别轻柔，要想象自己是在美容院里接受美容师的安抚，千万不可图一时痛快用强效洁肤产品+大力揉搓，令肌肤深受折磨。
以天然植物油为主要成分的洁颜油是最温和的卸妆产品，且溶解毛孔内油垢的能力最强。只有每天都把毛孔洗干净了，避免毛孔堵塞，才能让肌肤更好地吸收与储存水分。
第二步：肌肤喝饱化妆水
很多人一觉得肌肤干涩就去买新的保湿乳液，其实，更有效也更经济的方法是应该先让肌肤“喝饱”化妆水，这样不仅可直接补水，而且更有利于肌肤水油平衡，也能在一定程度上抑制油脂的分泌。
护肤专家的观点是，让肌肤“喝足”水可不是用化妆绵蘸了化妆水在脸上草草扫一遍就行，正确的做法是将化妆绵浸透水后，夹在中指和无名指之间轻轻地拍打面部，拍打次数一般为年龄的3倍――当然不一定搞得这么精确，只要记住多拍打几次即可。通过拍打，化妆水才能更多地渗进毛孔，在补水的同时让毛孔看起来更细密。
Step 1、洗完脸后，用手摸一下，在确认脸上仍有湿湿的细小水雾时，立即拍上化妆水。
Step 2、化妆水浸透化妆绵，用量绝对不要省。
Step 3、两手各拿一片浸透了化妆水的化妆绵，同时轻轻由内往外拍打脸颊，其间若觉得化妆绵干了可追加化妆水。
Step 4、拍打完后，用手掌包覆脸颊片刻，并轻轻压挤几下，以帮助水分吸收。
第三步：保湿精华液上阵
炎热天气里，人人都不喜欢脸上有黏腻感，因此，很多人会在不知不觉间减少乳液的用量，有些油性肌肤的女生甚至只拍化妆水了事。但是，化妆水只能起到补水的作用，要确实将水分存进肌肤里，就不能省略“锁水”步骤。如果实在怕油腻，就用剂型清爽的保湿精华液代替乳液吧，补水能力更进一级。
Step1、精华液微温时保湿效果更优，因此要先把精华液倒在手心里双手互搓，直到感觉手掌微微变热。
Step2、由脸中部开始由内而外涂上精华液。
Step3、鼻翼、发际线等易忽略的细小部位要换用指腹仔细涂抹。
Step4、眼睛下方易出现干燥细纹，再取一滴精华液，由眼头搽向眼尾。
Step 5、用食指、中指轻轻撑开眼尾，另一手的中指加强涂抹易出现鱼尾纹的部位。
Step 6、再取一滴精华液，用指腹轻轻加强按摩嘴角的法令纹，5年后一定看得出效果。
Step7、头稍微抬高，将颈部纹路撑开，双手交替由下往上涂抹精华液。
Step8、最后用双手包覆脸部，以保持肌肤温度，精华液吸收的效果会更好。
第四步：天天面膜深度补水
使用清爽、冰凉的补水面膜可把炎夏对皮肤的伤害降到最低。效果有多好？第二天早上照照镜子就可知道。
保湿面膜小TIPS：
刚泡完澡时，肌肤水分充足，此时敷保湿面膜效果最好。
涂抹式面膜可厚厚敷一层，等15分钟后擦掉，有的可薄薄敷一层过夜。
片状面膜不可狂敷到睡着，否则面膜干后反而会吸走肌肤水分，因此，至多15分钟后就要拿掉。
擦掉面膜后，可利用残留的精华成分按摩全脸，以加强保养成分的吸收。
别被刚敷完脸的湿润感骗了，一定要及时搽上保湿乳液才能锁住水分。
精华液+化妆水，保湿面膜DIY
不一定非要用现成的面膜，自己DIY敷脸一样能帮助肌肤大量储水。
Step1、滴5～10滴精华液在手心，涂抹在脸上。
Step2、用化妆水或蒸馏水浸透纸面膜。
Step3、将面膜敷到脸上，轻轻拍打使之与肌肤贴合。如果想加强效果，也可再加一层保鲜膜。
达人技巧，提升肌肤保水力
除了每天通过基础保养预存肌肤水分，每周还要抽出一点时间做些特殊的小保养，以为累了一周的肌肤加把劲。
特殊按摩，帮肌肤储存水分
忙碌的一周结束了，肌肤变得很疲惫，对保养品的吸收力也有所下降。此时，按摩脸部可激活肌肤，加强肌肤的保水力。
按摩范围：
由额头中间到太阳穴。
从鼻子两侧按到太阳穴。
鼻子经过嘴角至耳朵。
下巴正中至耳朵。
保存温热感，强力灌溉好滋润
利用按摩后脸上残留的乳液，再加上保鲜膜，保持温热感。
Step1、按摩后，残留在脸上的乳液不要急着擦掉，趁着刚经过按摩的肌肤温度略高，在脸上敷一层保鲜膜，以帮助肌肤KEEP水分与养分。
Step2、把热毛巾敷在颈部，可加强其血液循环。
冷气房储水小招数
冷气充足的办公环境虽然把我们从炎热中解救出来，却让肌肤陷入了干燥危机。这就需要我们运用一点小智慧，来帮助肌肤在冷气房中守住水分。
在办公桌上、随身包包里各准备一瓶泉水舒缓喷雾，外出办事皮肤被晒红或久坐办公室觉得皮肤紧绷时，都可用它来喷一下。其实，它补水的作用并不明显，却能有效降低皮肤温度，缓解皮肤的焦灼感，从而避免因干燥和炎热所造成的皮肤充血。
将一条湿毛巾披在椅背上，让它自然蒸发，可避免空调环境夺走你脸上的水分。
如果整夜要开冷气睡觉，可把一杯水放在床头柜上以增加房间内的湿度，道理与放湿毛巾相同。
体内储水，保湿零漏洞
把水变成你爱的味道
人体内有60%是水，若想肌肤水嫩，“喝进去”是最直接、有效的方式。
这里所说的喝水，可不包括汽水类饮料！如果你实在不喜欢喝白水，就想办法把水变成你喜欢的味道，比如自己泡制柠檬水、蜂蜜水、各种茶饮等，一天内要喝8杯共计2500ml的水才够量。
美肌小贴示：饮用矿泉水还能达到不同的美肌效果，如含钙量高的水能帮助排毒、含钾量高的水能消除水肿。
汉方甜汤养肌肤
中国传统的养生理论一向注重“以内养外”，无数以皮肤水嫩著称的女明星更在各个场合强调汉方汤水的重要性。因此，建议大家只要有条件，每周至少煲一次甜汤以抚慰肌肤，银耳、莲子、山药等具有滋阴、润燥而又富含胶原的食材是首选主料。
大豆发酵食品，最经济的美肌成分
日本女性的肌肤白皙、有弹性，与她们经常摄取发酵大豆制品，如纳豆等有很大关系。大豆发酵制品含有丰富的蛋白质、维他命B群，能起到很好的抗氧化作用，且此类食品价格都不贵，是最经济的抗老、保湿食品。
乳制品唤醒润泽感
优格、牛奶、起司，这些含有优质蛋白质的乳制品不仅能帮助肌肤保持水分，还有助于消化，调整体质。从现在起改变一下自己的饮食习惯，每天吃3次乳制品，美肌效果1个月就看得到。