审美体验健身法

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人们也许不曾想到，观看漂亮女性，胜服仙丹妙药；欣赏一次画展，可使久病不药而愈。其实，这正是通过审美体验带来的健身效应。

据科学家最新发现，每天都凝望漂亮女性，有助男士健康长寿。持这种观点的德国研究人员对200名男士进行了为期5年的研究，发现跟其他人相比，那些目光每天都对性感女士“不离不弃”的男人，血压相刘较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少。

研究小组的负责人韦瑟女士说：“我们的研究显示，每天做这些‘眼部活动’数分钟，可把中风和心脏病的发病率减半。我们相信，若持之以恒，男性平均寿命可延年4―5年。

人类对客观世界的感觉经验80％以上依赖于视觉信息的积累。如果有选择地利用视觉功能，那么，也助于促进自身的健康长寿。审美体验健康法所研究的是如何从审美体验中获得快乐。

协助发现了DNA结构之谜的詹姆斯，华生博士坚持认为，快乐与否由人体化学成分的多少决定，而这些化学成分的数量则与一个人的块头大小成正比。他说“我想让一些人相信，世界的快乐之源就是那些胖女人。”

现象学美学家莫里茨・盖格尔在《艺术的意味》一书中写道：“如果有人从一个中国陶瓶，从一幅由佩鲁吉诺创作的绘画，从一部冰岛英雄的传奇中获得了快乐，如果他喜欢它们，那么，他就具有对这些作品的价值的情感体验。”

他同时指出“我们的幸福来源于更深刻的自我层次，来源于我们的存在的最深层次――像我们可以称呼这种层次那样，来源于我们的存在的自我……正是在这种幸福状态之中，存在的自我被进入到它那得到了最充分发展的领域中去的那些价值和艺术作品深深地吸引住了。”

书法和绘画都是艺术，它们都有着形象美、情境美和笔端墨趣，可资欣赏和享受。绘画中，山水画的意境，花鸟画的情趣，人物画的神态，无不充满美和情感，雅俗共赏，在家中洁白的墙上寻找适当位置挂上一幅画，确是赏心悦目，令人怡然而乐。

人们平时接触到的大自然，观水光山色，或者欣赏一幅美术作品，或观赏一次艺术展览，都在使用视觉器官，都为自己带来某些审美体验。人们在体验审美价值的过程中，同时产生某种愉悦感，体内的化学成分在不知不觉中进行着化合反应，这正是审美体验所以能健身的奥秘所在。