夏季与老病抗衡

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夏季的到来,对于上年纪的人来说更意味着考验。由于老年人或多或少有些老年病，在夏季里如何与“老病”抗衡就成为老年人关心的话题。

老慢支

虽说老慢支、肺气肿、哮喘的症状在夏天里相对缓解，但空调对老年人的呼吸系统却是个考验。尤其在密闭的空调房里，细菌容易繁殖，加上进出空调房的冷热差异，可能会导致老慢支复发。

处方：有老慢支等呼吸疾病者应注意冷暖，预防感冒，避免接触油烟等有害气体；从夏季到冬季坚持用冷水洗脸，增加耐寒力；可做一些腹式呼吸锻炼；严重呼吸困难者进行家庭吸氧；可进行冬病夏治。

急性胃肠炎

夏季是消化道疾病的高发期，由于老年人生理退化，胃肠的运动、吸收功能减退，抵抗力下降，更容易患上消化道疾病，最常见的就是急性胃肠炎。

处方：老年人在夏季饮食上应选择一些比较新鲜清淡的食物，尽量少吃油腻食物，多喝水，冰箱中的食物不要保存太长时间，平时注意休息。

糖尿病

夏天虽然血糖水平相对较低，但糖尿病患者在夏天要面对的问题很多。一些疾病如胃肠道疾病可能引起血糖升高，运动过量导致的电解质紊乱也对控制血糖不利。糖尿病足也可能在夏季侵袭患者。

处方：糖尿病患者的饮食要清淡，防治肠道疾病感染；闷热天气中，运动量不要太大，多喝水，保持电解质平衡；经常查血糖；因为夏季赤足较多，容易造成霉菌、细菌感染，所以糖尿病患者外出时最好不要穿凉鞋与拖鞋，应选择薄的棉袜、布鞋为宜。

骨质疏松

夏天是治疗骨质疏松的好时机，因为此时日光照射充足，户外运动增加，而且皮肤对钙的吸收比较好。

处方：进行“日光浴”，但不要在很强的阳光下，因为暴晒会引起皮肤疾病。适当锻炼，可以选择散步、游泳等。

夏季情感障碍

医学专家发现，当环境气温超过30℃、日照时间过长时，老年人发生情感障碍明显上升。主要症状有：情绪烦躁、易激动、好发脾气、心境低落，缺乏兴趣，行为古怪等。

处方：老年人在夏季要注意午睡，补充睡眠时间；气温高时不进行剧烈运动锻炼，以防体能损耗；科学饮食，补充水分和钠盐，以防电解质代谢紊乱。

夏季皮炎

夏季闷热潮湿的天气对老年人日趋老化的皮肤是个考验,老年患者患瘙痒与夏季皮炎的较多。

处方：夏季应尽量避免日光直射，着装应选择宽松、棉质衣服，少吃辛辣食物。

心脑血管疾病

夏天天气热，老年人出汗多，处于相对脱水状态。如补充水分不足，加上高温引起的血管扩张，很可能引起血压偏低和冠状动脉供血不足，使病情恶化，出现头晕、胸闷、憋气、心慌，严重时还有可能突发心梗和中风。

处方：老年人应尽量减少高温时段外出；锻炼也要得当，运动后要及时补充水分与盐分，保证有充足的血容量；空调温度不要调得太低，尽量减少进出空调房间次数；多测血压，遵医嘱及时调整降压用药；早上气压较低，6点到10点是高血压好发的“危险期”，喜欢锻炼的老人应避开这段时间，选择下午或者晚上到户外锻炼。