百岁老人的逛街养生经

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在杭州市拱墅区康桥社区附近的街上，你每天都可以看见一位精神矍铄的老人在街上散步看街景。从她红光满面和说话的刚劲儿，你准以为她不过七八十岁，其实她已101岁了。

老人叫何百莲，今年101岁，从小养成了勤劳持家的习惯，就住在康桥社区58楼，社区的居民都习惯叫她何奶奶。

何奶奶笑呵呵地告诉笔者，每天清晨6点多钟，何奶奶就像上好发条的闹钟一样准时起床。起床后虽然家人不让她做家务，但她就这里走走，那里看看。吃过早饭后，何奶奶便外出闲逛，逛社区公园，逛大街小巷，看景象，看热闹。

何奶奶说，逛街可有意思了。每当看到一座座高楼大厦拔地而起，一个个居民新村建设落成，一块块绿地花团锦簇郁郁葱葱时，她的精神都会变好，欣喜之情油然而生。

闲逛回来吃过中饭，何奶奶便端出老藤椅坐到与自家一墙之隔的理发室，与前来理发和串门的左邻右舍聊天。

何奶奶很乐观，很健谈，她经常对人说，老人多聊天对身体有好处，称之为“话疗”。确实，何奶奶与人聊天的话题很广想到什么就说什么，海阔天空，直抒胸臆，无拘无束，在聊天中享受快乐。

据何奶奶介绍，她的邻居老吴退休后，一开始不能习惯，整天郁闷地发痴。后来何奶奶就经常找他聊天，在何奶奶的开导下，老吴的精神顿时好多了，人也比以前活络了。

康桥社区还有一位老人，退休后脾气不好，常与妻子吵架，造成家庭不和。何奶奶得知后，就经常上他家里闲聊并开导他，减轻其内心苦闷，使老人认识到自己的错误，使家里重新和睦如初。

何奶奶说，闲聊闲逛给她带来的不仅是快乐和健康，还使她的晚年生活更加充实和美好。

何奶奶说，她从60岁后开始逛街，风雨无阻。何奶奶说，每天闲逛逛，身体各部位经络气血畅通，就不容易生病，现在如果她有一天不逛，身体反而会觉得不舒服。何奶奶自豪地说，她活了这么一大把年岁了，基本上没有得过什么病，就连伤风感冒也极少。

何奶奶生活俭朴，穿衣打扮很随意，平时粗茶淡饭，不挑食，不偏食，每餐有荤有素，烟酒不沾。

此外，何奶奶一直保持早睡早起的习惯，她的眼睛特好，不但不戴老花眼镜看报，还能穿针引线自己缝纽扣儿。自己的生活费虽然非常有限，但却十分热衷公益事业。

去年3月初，何奶奶从电视上了解到春季绿化热火朝天地进行着，连忙找到社区领导表示她也要义务植树。第二天，她在家人的带领下来到效外植树现场，亲手栽下一棵棵百岁长寿树。

俗话说，相好不如心好，心好改变相貌，意思是说，一个心地善良的人，她的良好心态会改变人的相貌。心胸开阔，乐做善事，也许是她长寿的又一个原因吧。