每天常喝养肺茶 雾霾来袭也不怕
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常言道“秋冬毒雾杀人刀”。我们看得见、抓不着的“雾霾”其实对身体的影响较大。在雾霾日益严重的当下，如何护肺成为广大市民关注的焦点。
据中央气象台统计，我国已有25个省（区、市）不同程度地出现过雾霾天气。其中，苏皖等地的霾最为严重，大雾的“重灾区”位于西南及江淮地区。雾霾令当地的呼吸系统患者明显增加。
专家指出，雾霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。引起急性上呼吸道感染（感冒）、支气管炎及肺炎、哮喘发作，如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。我们该如何最大限度的降低雾霾天对健康的损害呢？
提升自身免疫力是基础
人体本身蕴藏着维系健康的自主能力，健康的身体在面临外界的挑战时会爆发出抵御危险的潜能。但是大面积、持续的雾霾天，日积月累，人体自主健康能力在污染面前受到削弱，从而引发了众多疾病。面对今天环境的“痼疾沉疴”，政府治理也难以短时间内逆转，面对十面“霾伏”，我们最现实的办法，就是提高自身免疫能力，抵御环境的侵害。
“诸药为各病之药，茶为万病之药。”这是李时珍在《本草纲目》的记载。在中国，茶最早是以药物身份出现的，我国对茶的养生保健和医疗作用的研究与应用有着悠久的历史。随着茶叶饮用的再推广和保健理念的普及，茶疗成为日常生活的一部分。在雾霾肆行的今天，每天喝上几杯养肺茶，可达到养肺清肺的功效。
1、罗汉果茶
原料：罗汉果。一般一个罗汉果可以冲泡四五次。
功效：罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选。该茶最好是在午饭后喝，因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去了，人体在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。
2、紫罗兰桂花茶
原料：紫罗兰花2克、桂花1克，开水冲泡即可。
功效：紫罗兰清热解毒，可以润喉，对呼吸道有很好的帮助。桂花能去胃寒，有止咳润肺的作用，还能清除口气。午餐后沏上一壶，可调理呼吸道，清理肠胃，整个人也会精神许多。
3、润肺金菊茶
原料：金银花、各15克，桑叶20克，薄荷、甘草各3克。将以上的所有材料放入锅中，冲入开水，略焖15分钟左右即可倒出饮用。
功效：这款茶饮有镇定安神，治疗感冒、咳嗽作用，并有助于消除胃部胀气，消化不良、咽喉肿痛等，同时还有祛风散热、消除头痛、明目养肝之功效。
4、百合冬花茶
原料：百合30～60g、款冬花10～15g、冰糖适量。将以上两种材料全放在砂锅中，加入适量的水浸泡半小时，然后分别煮两种材料。先用大火煮20分钟，再用小火煎煮20分钟，再将两汁合并，加入冰糖即可饮用。
功效：此款冬花性味辛、温，可润肺止咳，对于略有痰者、支气管炎以及哮喘都可作为辅助治疗。
一代宗师・肺乐茶
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冬季天气干燥，容易伤肺，再加上多雾霾的天气，更使得肺燥津亏。肺乐茶草本精华滋润濡养咽喉、肺部，经常饮用，可以清肺防癌变，更可起到拔烟毒、清老痰、祛肺火的功效。
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