如何提升高中篮球队的战斗力

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组建一支训练有素、战斗力强的高中篮球队，在各种篮球比赛中为学校增光添彩是每一名体育教师的职责。那么如何打造一支见效快、战斗力强的篮球队呢？本人结合多年的工作经验，谈一谈个人的看法。

一 选拔优秀人才进入篮球队是提高战斗力的基础和前提

有的体育教师或教练员在选拔篮球队员时有可能进入误区，认为只要人高马大、体魄强健都是可塑性强的优秀人才，容易把不爱好篮球运动的人员吸收到篮球队伍中来，反而造成事与愿违的结果。那么怎样挑选优秀人才进入篮球队呢？一是要查阅被选人员的各项体育成绩，重点查看与篮球运动相关的项目成绩。查阅各项体育成绩是为了全面了解被选人员的综合素质，查看与篮球运动相关项目是为了解被选人员是否具有篮球方面的专长和天赋、是否具有进一步挖掘其潜能的条件。二是要询问被选人员是否热爱篮球运动。体育教师要深刻认识到体育特长生不等同于篮球队员特长生。体育特长生可能是在某一项或几项体育项目方面有专长，如长跑、跳高、足球、乒乓球、排球等方面，不一定是篮球方面。所以在选拔队员时，我们一定要问清楚备选人是否热爱体育运动，是否愿意加入篮球队。只有选拔喜爱篮球运动的学生，他们才能积极参加训练，乐意提高技能，愿意在赛场上冲锋陷阵，为篮球队、为学校夺得荣誉。三是被选拔的队员事先要征得班主任和家长的同意。因为高中学生面对升学，各学科教学时间安排得比较紧，家长和班主任担心因参加篮球训练影响学生的学业成绩，进而影响升学。如果事先没有跟他们进行沟通，征得他们的同意而让学生参加篮球训练，易引发纠纷。

二 抓好篮球队训练是培育战斗力的关键

1.安排训练时间要合理，避免与升学科目的教学时间冲突

高中学校的知名度主要靠升学率来提高。如果因学生参加篮球训练耽误了文化课的学习，有可能要遭到学校、家长、班主任、学科教师的反对。因此，安排篮球训练的时间要科学、合理，不要占用正常的文化课教学时间。要时常提醒参加训练的学生，不要因为训练而耽误了文化课的学习、文化课的作业要按时完成等。如有特殊情况，负责训练的体育教师要事先跟班主任打招呼，争取得到班主任的同意。

2.制订科学、合理的训练计划

在指导篮球队员参加各种技能和体能训练之前，教师要根据学生的年龄特征、体力特征、接受能力、训练目标等方面的因素制订具有指导性、可操作性、阶段性、目标性的训练计划。训练计划制订后，就要严格按照计划组织学生进行训练。

3.训练内容要着眼于提高篮球队的战斗力

结合高中生的特征，篮球队的训练内容主要包含以下几个方面。

第一，作风训练。在训练过程中，体育教师要教育篮球队员要为集体、学校、个人争取荣誉而勤奋学习、苦练技能，培养敢于拼搏、团结奋进、勇于胜利的战斗精神，以训练出一支气质高昂的战斗队伍。

第二，身体训练。根据队员的年龄、生理特点，身体训练以提高速度、灵敏和柔韧等素质为主、发展力量和耐力素质为辅，全面安排，突出重点，主辅结合，全面发展队员身体素质，提高身体各器官的功能。

第三，技术、战术训练。技术训练要按“全面、实用、准确、熟练”的要求进行，提高队员技术质量与运用技术的能力；战术训练要求简单适用，同时要加强战术意识的培养，提高学生运用战术的能力。

第四，心理素质训练。方法主要有模拟训练、自我暗示训练、自信心训练、注意力集中训练和放松训练等同时结合意志、品质、情感、作风等训练进行。

第五，智力训练。在训练过程中有目的、有计划地提高运动员智力水平训练。可采用写训练日记、训练心得体会，赛前准备会和赛后总结会的发言，组织专题讨论等多种方式进行。

第六，战术意识训练。篮球战术意识的培养主要通过学习专项篮球理论、技术、战术实践，教练员的点拨、启发诱导，运动员在实战中的不断总结等有效途径实现。

4.抓好日常训练管理，增强篮球队的凝聚力，以凝聚力出战斗力

在篮球队的日常训练管理中，注意增强队伍的凝聚力，也是激发篮球队的战斗力的因素之一。我们在篮球队的日常管理中，处理好篮球队长和骨干队员的关系，能在日常训练和管理中起到事半功倍的效果。

队长应从思想强、技术优秀的队员中产生。教练员应充分发挥队长在领导球队和增进队员团结方面的作用。队长与全体队员年龄接近，无论在训练、比赛中，还是在日常生活中，队长都是教练员的好助手，应充分调动队长的积极性，协助队长增强威信，对其适当放权，并与他保持沟通，以使队长与队员之间、队长与教练员之间建立一种良好互动的关系。

三 实战对抗是篮球队提高战斗力的重要途径

为让篮球队获得实战体验，并在实战中总结经验教训，促使其改进战术、提高战斗力，教练员应为篮球队创造条件、制造机会，让篮球队参加各种篮球比赛。如举行校内篮球赛，让两个以上篮球队进行比赛，评选出等级，奖励先进，鼓励后进；可以举办校际篮球赛，在与别队的比赛中肯定成绩，寻找差距，明确下一步的努力方向；组织篮球队参加县级以上的篮球运动会，让队员体会成功的喜悦、经受失败的洗礼，磨砺他们坚强的心理素质。教练员可以结合一场具体的比赛，与队员一起分析对方和己方的优劣得失，从中得到新启发，并在以后的训练和比赛中有所改进和提高。