致命的享受
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随着生活节奏的加快，生活单一，工作繁忙，学习压力增大，人们就需要各种方式来缓解自身的压力，放松身心。有些人会选择去健身房、游泳馆，但也有些人，因为时间和空间的关系，却选择了――吸烟。
我相信所有的吸烟者，都没有很好思考过香烟的主要成分是什么?给人带来的危害有多大?下面由我来告诉大家
一、香烟的成份
1 尼古丁
尼古丁――香烟的主要成分，能刺激人体，亦会使人上瘾。
2 丙酮
丙酮――香烟的成分之一，一旦摄入，则会影响皮肤、口腔、肾脏、肝脏，从而导致神经损伤和先天缺陷。
3，铝
铝――香烟的成分之一，可导致接触性皮炎，也和阿兹海默症有关。
4 氨／阿摩尼亚
氨／阿摩尼亚――香烟的成分之一，摄入体内可导致肺泡的损伤。
5 苯
苯――香烟的成分之一，有毒，被国际癌症研究会列为第一类致癌物质，易使人激怒，有睡意、头晕、心跳加快、震颤、混乱、呕吐，甚至不省人事。
6 砷
砷――香烟的成分之一，是一种金属元素，会使内脏中毒及可致癌。
7 丁烷
丁烷――香烟的成分之一，可使心脏、肺隔绝氧气接触导致密闭死亡。
8 镉
镉――香烟的成分之一，影响呼吸道、肾脏、肝脏，造成软骨病等疾病。
9 铯
铯――香烟的成分之一，引致易怒，能刺激人体脑神经中枢，使人体呈现失眠状态。
10 一氧化碳
一氧化碳――香烟的成分之一，引致头痛、呼吸困难、头晕及不省人事。一氧化碳为有毒气体，若吸入体内，易使人患肺癌以及肝炎。
11 哥罗芳
哥罗芳――香烟的成分之一，可引致肝肾损伤(身体缺陷铜)影响一种造血的酵素。
12 氰化物／氰化氢(山埃)
氰化氢――香烟的成分之一，氰化氢(山埃)，可致昏迷，心搏停止，死亡衰弱，睡意、忧虑和兴奋，头昏、恶心、呕吐、流汗、手指、脚趾无力、难行走，视力、听力受损，减少甲状腺作用，引发皮肤病等。
单单是成分，有没有让你心头一震?那么接下来，我来告诉你――香烟，是百害而无一利的。
二、吸烟的危害
据不完全统计，某中学，仅一个年级的男生就有约68.5％的人在吸烟，只有31.5％的人没有吸烟，这是多么可怕的一个数字，吸烟的数字还在不断增大，甚至初中生也在吸烟，把吸烟当成一种“时尚”，把烟与尊严联系到一起，认为如果不吸烟，就是丢了面子，有些人则是因为好奇而走上了烟民这条“不归路”。
香烟的烟雾(特别是其中所含有的焦油)能够导致癌症并发，吸烟者的任何器官，都有可能发生癌变。而香烟中主要的成分尼古丁，可使心跳加快，血压升高，同比不吸烟的人寿命短，心脏病致死的比不吸烟的人要多出一到两倍。有些人还喜欢将吐出来的烟雾咽下，但是，你是否知道，这样导致的后果是食道癌、咽癌。
一支香烟可以轻松杀死一只小白鼠，20支香烟可以杀死一头牛。早在崇祯皇帝年间，就明令禁烟，可见烟的危害有多大。英国一个长期吸烟的40多岁的男子，因从事一项重要工作，一夜之间他吸了14支雪茄和40支香烟，次日凌晨感到不适，结果因抢救无效死亡。
有的人会问，吸烟量比较大但并不中毒的原因是什么?其实每天吸一盒烟以上的人很多，尼古丁含量大大超过了致死量，但急性中毒的人很少，原因是尼古丁中部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和，而且大多数不是连续吸烟，所以尼古丁间断地进入人体，此外纸烟点燃后50％的尼古丁随烟雾扩散到空气中，5％随烟火被燃烧掉，25％被燃烧破坏，只有20％被机体吸收，而尼古丁在体内很快被解毒随尿液排出，再加上长期吸烟者体内对尼古丁产生耐受性、瘾癖性，而使人嗜烟如命，但有人也为此付出了代价。
每日吸烟25支烟以上的人，肺癌病发率为277／10万：15～24支为139／10万；1～14支烟为75／10万。我想这个数字足以让还在吸烟的你心头一颤。
也许你觉得吸烟的时候心情舒畅，可以减缓压力，但是你却不知道，肺癌、胃癌、胰岛癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、喉癌、上咽癌、下咽癌、粒细胞和白血病，甚至致命的疾病都同比不吸烟的人并发率要大。所以，还在吸烟的人，请你想想自己的身体，想想你身边的人!
曾听过一个养生专家笑谈吸烟问题，他说：“要么快乐地吸烟，要么快乐地吸二手烟。”这是为什么呢?
我来告诉你，及“二手”烟对人体的伤害是非常大的，心情不好的人吸“二手”烟，同比心情愉悦的人患癌症的几率多得多，但又有哪个人会愿意快乐地吸“二手”烟呢?
或许有些“烟民”会辩解说：“戒烟猝死的人很多啊!让我们一下子戒烟，不是让我们拿生命开玩笑么?若是这样少活几年，也比没命强啊!”我说：“猝死的人有，因为尼古丁一旦摄入就会使人上瘾。这如同一样，让人无法自拔，让人深陷其中。但是香烟比毒性弱，可以阶段性地慢慢戒掉，这样还可以多活几年，还可以给自己的家人带来一份健康，有什么不好呢?”
倘若固执己见，伤害的就不仅仅是自己，还有身边所有爱你、需要你的人，让他们受到伤害，这是你们想看到的么?
三、对吸烟者的忠告
我在此劝告所有吸烟的人，你们这不是在享受，而是在拿生命开玩笑，让自己的身体慢慢变差，也让身边的人同你一起受到牵连。请大家珍爱生命，远离香烟!
(指导老师：孙云霞朱振栋)