人生设计与养生

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人生设计不仅仅是职业设计，人生不同阶段都应有所设计。未成年以前主要由监护人设计，成人以后主要靠自己设计。退休以后，人生开始新的一段路程，更应该好好设计。设计好各个阶段的人生，是科学养生的重要一环。

抛开信仰、宗教等先不说，人的一生首先要活得快乐、活得舒服、活得健康，要做到这一点，绝对离不开人生设计。凡事预则立，不预则废，没有远虑，必有近忧，说的都是这种情况。人生设计有一个重要原则，就是要和自己的具体情况、自己的特定环境相匹配。这样，不仅成功率高，而且自己身心较少受到伤害。怎样具体设计好自己的人生才有利于养生呢?下面几点非常重要。

首先，要选择好自己的职业。英国卡迪大大学研究人员在分析了英国同家统计局的数据后发现，工作是人的快乐健康之源。从养生的角度看，世上不是所有的职业都能给你带来快乐和健康。第一，要选择和自己性格气质相匹配的职业。古希腊哲学家把人分成四种性格气质类型：多血质、胆汁质、黏液质和抑郁质。多血质的人善于与人打交道，长袖善舞；胆汁质的人喜欢运动，有冒险精神；黏液质的人好静，追求稳定；而抑郁质的人多愁善感，优柔寡断。多愁善感的林黛玉如果选择了富有冒险精神的地质勘探，非愁出病来不可，她只好选择文秘出纳之类的。而猛张飞如果做文秘出纳，也会闷出病来。第二，个人的兴趣爱好对职业选择非常重要。江山易改，本性难移。人的性格是在人生早期基本形成，当你选择职业的时候基本上是面对既成事实，虽然兴趣爱好也可以逐步培养，但是，培养起来的兴趣爱好终究没有基于自身所长的兴趣爱好深厚。只有从事兴趣爱好深厚的职业，才会愉快胜任，工作压力小。否则，工作只能是一种谋生的手段，干自己不喜欢的丁作本身不利于养生，而且做自己不爱好的事成功几率小，工作压力大。科学研究证明，压力大对人的心脏、血压、免疫系统等都会造成伤害，第三，个人能力大小也要和自己的职业相匹配。我这里说的能力主要包括三方面的内容，一是个人修养心胸气度是否适合自己的职业。宰相肚里能撑船，是一种度量。周瑜没这个度量，被活活气死。大都督这个职业并不适合他。有多大的心干多大的事。二是要根据自己的身体健康状况选择职业，勉强而为之，可能把老本儿搭上。三是业务能力学识水平大体上胜任。有的人可以边干边学边提高，有的人差距太远，永远达不到那个高度。没那个能力自己作憋自己苦。由于种种机缘做了和自己能力不匹配的职业，这叫小马拉大车，不利养生，早晚要出事。

其次，要设计好自己的婚姻家庭。第一是选择好配偶。虽然大部分人是在人生最没经验的时候，处理人生最复杂的问题。但你只要记住三点就会处理好：一是配偶的性格影响你的健康。华盛顿大学心理学家鲁伊斯为主的研究小组长期研究后得出结论，配偶的性格对你的疾病恢复能力甚至能否幸存下来产生巨大影响。因此，从养生的角度，配偶的性格是首选条件，而不是容貌、地位、出身等。二是要有一个伴儿。阴阳匹配是大自然的恩赐，任何倒行逆施都不利于养生。英国心理学博士罗克珊，热尔韦的医学调查发现，有稳定伴侣的人受到的工作压力对人心理的影响较小。三是配偶不仅影响你的健康，而且影响你上一代和下一代的健康。第二是设计好家庭模式。科学家说世界上没有相同的叶子，世界上也没有相同的家庭。每个家庭有每个家庭的生活模式。这个生活模式既是家庭成员相互磨合的结果，也是精心设计的结果。设计什么样的生活模式可能受父辈的、社会的、媒体的、政治的、经济的等影响，但有一条必须记住，就是要有利于养生。否则，这个生活模式不可能持续下去。社会调查发现，成功人士往往呈现家族性，健康人士也往往呈现家族性，这和他们的家庭生活模式密不可分。

最后一点，要设计好退休以后的人生。许多人退休前生龙活虎，争强好胜，退休后认为自己退出历史舞台，人生无需设计，高高兴兴活一天算一天。由于退休前后的落差很大，一般人很难适应，很难高兴得起来。如果以参加工作来划分，活八十多岁，人生大体分三个阶段，即参加工作前，大约二十多年；参加工作约四十年；退休后约二十多年。参加工作前二十年的人生基本是由监护人设计，个人有很少的自。参加工作四十年虽然占人生一半，但人在江湖身不由己。只有退休后这二十年纯粹由自己做主，而且已经积累了丰富的人生经验，可以充分发挥自己的设计天才，把自己这二十年人生设计好。怎样设计，专家有三点建议，一是不要无所事事，要有所作为；二是要根据自己过去的工作或爱好兴趣；三是不要追求高大难，要和自己的身体状况相适应。我曾经研究过古今中外寿星生活经历，发现他们无论是工人农民，还是知识分子，他们的一生都没有闲下来。许多人八九十岁还劳作在第一线。

人生设计的方方面面很多，不只以上提到的三个方面。它是一个系统工程，不仅各方面之间互相制约影响，而且在运行中不断的修改，有多少人就可以设计成多少种人生，那么，什么是成功的，什么是失败的，不同的人有不同的答案。有人认为当大官挣大钱是成功的；有人认为把自己的事业或事情做好就是成功等等。当你可以盖棺论定的时候，你会说不管设计成什么样的人生，也不管是世俗的成功和失败，只要活得快乐活得健康，便是成功的人生。