自由式摔跤抱单腿技术的运用与分析
开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇自由式摔跤抱单腿技术的运用与分析范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！
摘 要：自由式摔跤比赛中抱单腿是运动员最常用的技术动作之一，本文通过文献资料法、观察法与数据统计法，着重说明抱单腿技术在竞争激烈的站立进攻动作中具有实用高效性和多样变化性，具有很高的战略应用价值。
中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2014）07-070-01
摔跤具有悠久的历史，是一种对抗性强、技术性强的体育运动，其特点是两人在直接的徒手接触中进行搏斗。随着摔跤技术的发展和规则的不断修改，现代摔跤更加趋向紧张激烈，技术和战术都有新的不同的变化，随着规则的演变和修改，摔跤技术必须顺应规则的变化，在国内外比赛中使用次数较多，成功率也较高是重要得分手段之一，抱单腿得分是自由式摔跤站立得分的主要动作，成功率较高，实用性强，由此可见，充分掌握好抱单腿技术的应用，提高动作的熟练性有望在比赛中占有领先地位。
一、抱单腿技术在比赛中的运用分析
从表1 数据可看出在摔跤比赛中抱单腿技术与其它站立摔技术相比无论是在使用次数还是成功次数上都列第一位，成功率高到80%，而其它站立摔技术就远不如抱单腿技术以夹颈背技术为例，夹颈背技术的运动路线是转身发力，带动对手从自身背部摔过，动作具有难度性，成功率只有29%。这充分显示了抱单腿技术在比赛中运用是比较普遍的，抱单腿技术动作被更多的跤手所喜爱和采用。
从表2 数据可看出在竞技体院学院女子摔跤实战中抱单腿技术在使用次数、成功次数列第一位，成功率高达79%，远远高出其它站立摔技术，其次为抱腿技术、揣技术、夹颈背技术、后倒背技术、过胸摔技术，其中过胸摔技术在使用次数为0次，这充分显示了在高水平比赛中，运动员采取简单易用、突发性强的技术较多。
二、从规则的变化分析抱单腿技术的重要性
1、摔跤规则的变化
任何一项运动项目都有其自身发展特点的规则来限制比赛双方的动作技术。近年来国际摔联对自由式摔跤的一系列规则的改变来看摔跤的抱单腿技术就在其中占有很大的优势。其中比赛时间的局数与时间的变化就为摔跤运动员提供了得分的保障，在原有规则里，每场比赛只分两局进行，每局比赛为3分钟，中间休息30秒，最后依据总得分多少判定输赢。而现在来看，每场比赛采用三局两胜制，每局比赛时间缩短为2分钟一局，中间休息30秒。摔跤规则上述种种的演变和修改，其目的就是为了促进摔跤运动不断发展，使摔跤比赛引人入胜，赋予摔跤运动员更强的生命力.
2、抱单腿技术在比赛中的重要体现
从自由式摔跤的比赛规则到现在规则的相应制度的改变来看，再短而激励、灵活多变的对抗中抱单腿技术最为简便易用，抱单腿技术有两边可变化的适用性，其技术特点是动作简单易做，可以利用假动作来进行完成来利用假动作来干扰对方的进攻，在进攻前可以根据对方的站架姿势采用选择性进攻路线，也可使用假动作进行真假动作结合起来完成。在以抱单腿种类为主的进攻方面上下技术结合的应用大大增强了进攻成功得分机会。
三、抱单腿技术的战术应用
1、动作的变化
现在的规则是当双方在一局比赛的分值为0比0的情况下，由原先的搂抱躯干改变成抱单腿姿势，并由裁判通过抛币的方式决定谁先进行抱单腿，双方运动员无论是抱腿一方还是被抱一方都可在30秒内通过有效技术动作得分取胜，两人实力相当或双方都彼此了解时可采取这种战术。由此可见抱腿的战术运用在比赛的重要性。
2、战术变化
比赛中运动员还可以利用时间上的缩短使用不同战术，比赛刚开始就使用抱腿技术使自身先得分在较短的时间内战胜对手或是掌握全场主动权，再利用自身的防守能力，使其赢得这局的比赛，这种战术它可以使对方心里上产生慌乱破坏对方的战术，还可以先暂时防守消耗对方体力在最后抓紧时机突然发起猛力进攻.
四、抱腿变化的运用
1、手法运用
手法包括打头、拉手臂、推头、上下干扰等，这几类手法的特征是先用技术作为佯攻手段，结合抱腿技术使用，这类手法的成功率也是较高的，尤其是真假进攻，成功率很高。
2、灵活步法运用
在摔跤中比赛中运动的精神高度集中，这个时候就可以利用步伐来干扰对方，这样加大了得分率还使得对方在不经意间失分。
参考文献：
[1] 黄 斌.自由式摔跤[M].北京：人民体育出版社，1993
[2] 张连强.现代摔跤与训练[M].西安：人民出版社，1998
[3] 陈德龙.抱单腿技术的应用[M].北京：北京体育大学，2007
[4] 潘教利 王 侃.论摔跤抱腿技术的特点及运用[J].武汉体育学院学报，1998：47-48
[5] 王德英.掌握完整的摔跤技术[J].北京体育大学冠军摇篮，1991
[6] 原玉婵.浅析摔跤连续动作[J].搏击，1997（4）：38.