BBT测出“幸孕日”

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇BBT测出“幸孕日”范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

一男人和哥们胡吹海侃正热乎，突然收到老婆短信一条，立刻火急火燎告辞回家。别人笑话他是“妻管炎”，男人急忙分辩：“我老婆体温有变化了，得赶紧回去造人！”话音刚落，人就不见了。

什么体温如此神奇，让人随传随到？

答案揭晓：基础体温

bbt，好孕监控器

想“幸孕”中奖，孕育优质baby，就得让和卵子在最佳时刻相遇（排卵后24小时内）。可卵子在体内看不见摸不着，而且随着外部环境的变化变得捉摸不定，想找出它的行踪很是不易。这时，就让BBT出马吧，只要坚持“蹲点等待”，卵子的行踪很快就能查到哦。

一般来说，月经开始时，卵泡激素分泌增加，体温会逐渐下降，到排卵时体温下降到最低点（大约36.5°左右），排卵结束后又开始急速上升（0.3-0.5摄氏度），利用这个体温起伏、月经与排卵的规律，连续测量2―3个月的体温，填在体温表上，形成基础体温曲线，就可以推测自己的排卵日。由于排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中，所以基础体温升高的前后3天内为易孕期。

特别提醒：在女性基础体温处于低温、接近排卵期时就应该行房，可以每隔两天行房一次，这样可以增加受精几率。若等到基础体温达到高温时再行房，怀孕的几率就大大降低了。（见图示1）

除了找出卵子的行踪外，BBT还肩负着“幸孕”报喜和孕早期健康状况等任务呢。

汇报孕育情况：一个月经周期内，没有排卵的基础体温，持续低温，没有高温期，没有形成高低温的变化，这样的情况需要到医院就诊，检查是什么原因造成没有排卵，以便对症下药，及早治愈。排卵后BBT应立即上升，且持续在高水平≥11日。若BBT呈阶梯形上升，曲线需3日后才达高水平或BBT稳定上升

“幸孕”报喜：一般在排卵前基础体温下降，排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度，持续12-16天（平均14天），然后体温出现下降。但当体温在出现上升并超过18天时，那么恭喜啦，你很可能是怀孕了，赶紧去医院确认吧。（黄色曲线）

反映孕早期的健康信息：在孕早期BBT曲线持续一段时间的高温后渐渐下降，表示黄体功能不足或胎盘功能不良，有流产倾向。如发现有这样的基础体温，应及早到医院就诊，查明原因。（蓝色曲线）

一二三，测出好孕来

①

准备工作：

a：一只基础体温测试计：测基础体温的时候要格外细致，尽量减少外界环境因素对最终结果的影响。最好用专门的基础体温温度计，其刻度比较密集，最小刻度间隔是0.05摄氏度。

b：一个基础体温记录表/软件：可DIY一份能显示日期、温度、特殊时期备注的表格或曲线图。也可下载记录BBT的软件。

②

开始测量：将基础体温计于睡前放在可随手拿到之处，每天早上醒后放在舌下测量5分钟，将数据记录。由于测温是通过口腔的，所以早晨量记体温可在每天某固定时间进行，但要切记，事前半小时小可剧烈运动或饮用冷热食品。如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒及使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意标记说明。上夜班的女性朋友，则可以同定在下午五点左右测量；虽然这样的准度较可疑，但是同定时间的测量仍有它的参考价值。

③

记录数据：将测好的BBT数据记录在本子或BBT软件中，做成曲线图。同时注意月经、州房、感冒发烧等情况要做好相应备注。

看不懂的BBT数据，为什么？

测出来BBT数据乱七八糟，没一点规律，看不出排卵日……这是困扰测量BBT女性的一个重要问题，妇产科专家表示，BBT测量容易受到外界环境的影响，对测量方式有一定的要求。

01 紧闭嘴5分钟

操作法则：很多女性在测量时都张着嘴继续睡或者是用嘴呼气，这样口腔内的空气流动会带走一部分热量，使口腔的温度下降导致测量的结果不准确。所以还是紧闭嘴5分钟后等待结果吧。有的备孕女性不喜欢测舌底温度，用腋温来替代，其实，舌底温度是最接近人体真实温度的。

02 坚持同一时间点，测2-3个月操作法则：①保持相同的时间段测量，比如固定每天早上的7点测量。②同时要坚持2-3个月，这样就能对比找出较为准确的排卯期。③特殊情况做好标记。感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况容易影响基础体温的变化……在记录基础体温时，都要做好标记。④BBT+排卯试纸，双向监控。在基础体温检测同时，预估排卯日快到了加用排卯试纸测试，这样更加保险。

BBT测量心得

①卡卡：备孕第一个月失败后，总结经验，买来排卵试纸，每天坚持监测体温，第二个月在不知不觉中“好消息”就来了，看到很多姐妹说很难检测体温，我想说，为了宝宝，坚持就好了。我是定了闹钟，每天早上6点钟闹钟一响立刻就把体温计塞进嘴巴里，闹钟有一个5分钟后重响的功能，等到第二个闹钟响起的时候，起床看体温计，并随手记录在床头的纸上。其实体温真的很能说明问题的，再配合排卵试纸，宝宝一定会按时来的。也看到很多姐妹说双休日睡懒觉，睡懒觉不耽误量体温的，6点钟闹钟响了测好，继续睡，哪怕睡到中午起床呢，用水银体温计就好了，一整天随时都可以看数字的。第一次失败就是只看排卵试纸，没有结合体温，体温还是低，可是排卵试纸弱阳了，我就认为排卵过了，2天后体温升高，排卵还是弱阳，就没有继续做“功课”，果然没中。第二个同体温升高，排卵试纸也有变化了，安排第二次“功课”，果然就成功啦。

②莫桑：测基础体温刚开始真的很麻烦，天天要测，还得含在嘴里五分钟，不能乱动……刚测出的温度忽上忽下，乱七八糟，我都怀疑它是不是有用了。后来问了医生，才知道要测3个月才能找出较为准确的规律。现在测了两个多月了，还在坚持着，可能测多了，也慢慢掌握技巧，温度好像也变正常些。

小编提醒

正常的排卵是好孕的一个重要条件，但孕育一个好宝贝，还需要其他条件的配合哦。保持好心情，在医生的指导下积极备孕，好孕很快就能降临了。