巧防旅游病 夏游乐无忧

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夏季是传染病尤其是肠道传染病多发季节，暑期又是旅游高峰期，医学专家提醒游客，在欣赏大自然美景的同时，别忘记预防各种旅游疾病。

旅游病，扰乱旅游好心情

旅游腹泻病：该病是由于旅途饮食不洁，不注意卫生引起的。因此，路边的小饮食摊点最好不要光顾。应吃新鲜少油腻的熟食，不喝生水、冷水、不洁饮料。水果要洗净削皮。另外，可随身携带胃舒平、吗丁啉、痢特灵及藿香正气水等药物。

旅游疲劳症：旅游在外，起早贪黑，长途跋涉，极易引起全身酸痛、倦怠疲惫、脚打水泡、腿肚抽筋等症状。旅游时，您最好根据年龄和身体条件安排行程，保证休息。有扁平足的人，应穿垫高足弓的软底鞋。

旅游水肿病：乘车、船时坐、立的时间过久，或行走登山时过度疲劳，会使小腿和足背发生水肿，甚至面部和全身都出现水肿。此症多发生在平时不参加运动和很少出门的游客身上。症状轻者只需适当休息，把下肢抬高进行按摩，就会自行消肿；全身浮肿的重症患者应及时就医。旅游期间乘车、船时，应注意经常变换姿势，最好常走动一下，或经常按摩一下腿部肌肉。晚上睡前可用热水洗澡或烫脚，以促进血液循环。如需长途跋涉，可以穿上弹力袜或缚上弹力绷带。

旅途晕动病：平时人们常说的晕车、晕船、晕机统称晕动病。出门旅游免不了乘坐车、船，有些人对震动、迅速移动的景物及汽油、柴油的怪异气味的刺激比较敏感，易形成反胃冲动，这是一时性的病理反应。因此，旅行前的休息极为重要，还要保持精神愉快。出行前饮食宜清淡、易消化、少油腻，以面包、蛋糕、粥、水果为主，不可过饱。乘车、船前半小时可服乘晕宁或胃复安等药物加以预防。上车后不要注意外面快速移动的景物，车内适当开窗，以防闷热和空气污浊。当有呕吐感时，指压内关穴，由轻到重，压1~2分钟后放松，接着再按压，可防呕吐。

发急症，正确救治莫惊慌

昏厥：人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。此时千万不可随意搬动病人，应首先观察其心跳和呼吸是否异常。如发现心跳、呼吸正常，可轻拍患者并大声呼唤使其惊醒，如无反应则说明情况比较复杂，应立即送医院急救。

心源性哮喘：奔波劳累，常会诱发或加重心源性哮喘的急性发作，临床表现为咳嗽、喘息、呼吸困难等。首先应使患者采取半卧位，并用布带轮流扎紧患者四肢中的三肢，每隔5分钟1次，可减少进入心脏的血流量，减轻心脏的负担。

心绞痛：多由旅途劳累、激动、饱食、受寒等引起，因此，有心绞痛病史的患者，旅游时应携带急救药品。如发生心绞痛后，首先应让其坐起，不可搬动，并迅速给予硝酸甘油含于舌下，同时服用麝香保心丸或苏冰滴丸等药物，以缓解病情。

胆绞痛：旅游途中若摄入过多的高脂肪和高蛋白饮食，容易诱发急性胆绞痛疾病。发病时首先应让患者静卧于床，迅速用热水袋热敷患者右上腹，也可用拇指或食指压迫刺激阳陵泉、足三里穴位，以缓解疼痛。

急性肠胃炎：旅途中食物或饮水不洁，极易引起各种急性的肠道疾病。如出现吐、泻和剧烈腹痛等症状，同伴应立即将患者送附近医院诊治，并将其吐、泻物按防疫要求进行消毒处理，以防传播。